20 tips for sunn, glødende hud

Du kan være misunnelig på de som har god genetikk og et naturlig perfekt ansikt, eller du kan bruke effektive råd i livet ditt og ikke se dårligere ut. Vi forteller deg hvordan du kan bli eier av klar hud og bli forelsket i refleksjonen i speilet.

1. For å ta vare på ansiktet ditt og velge de riktige produktene, må du vite hvilken hudtype du har. En krem ​​til kosmiske mengder hjelper ikke hvis den er beregnet på fet hud, men vil bli brukt til tørr hud. Hvis du er i tvil, eller det virker som om passende midler ikke alltid fungerer, så kontakt en kosmetolog, han vil hjelpe deg med å finne ut av det.

2. Vask ansiktet med varmt vann, ikke varmt. Ellers vil vannet forårsake irritasjon og til og med tørrhet. Selv hudsykdommer som eksem eller psoriasis kan bli verre. Og la oss være ærlige, er det fint å vaske sensitiv og delikat hud med varmt vann??

3. Et annet viktig skritt mot ren og sunn hud er sminkebørster. De skitne børstene vi bruker for å påføre pulver, rødme og mer, bygger opp mye skitt og bakterier, noe som til slutt fører til tette porer, irritert hud og uønskede utbrudd. Rengjør børstene regelmessig og husk at dette er nøkkelen til sunn hud!

4. Kosmetolog Diane Higgins anbefaler å skrubbe huden en gang i uken for å kvitte seg med døde celler.

Peeling gjør underverker for å holde huden ren og hydrert,

5. Du har hørt dette rådet en million ganger, men vi vil si det i millionen først - bruk solkrem. Bestandig. Når som helst på året og til og med om vinteren! Dette vil beskytte huden din mot utseende av fregner, rynker og for tidlig aldring. Du kan kjøpe stiftelser eller kremer med SPF-beskyttelse med en gang.

6. Ikke glem nakken når du utfører ritualer om kvelden (vasker ansiktet, gir fuktighet til huden, bruker krem ​​osv.). Solkrem bør også brukes på dette området, fordi det er utsatt for aldring og utseende av forskjellige aldersrelaterte endringer..

7. Rengjør smarttelefonen regelmessig. Ved første øyekast kan det se ut som at dette rådet absolutt ikke har noe med ren hud å gjøre, men dette er feil. Vi bærer hele tiden utstyret på offentlige steder, i transport, tar det med til hallen og legger det på skjermen, og bruker det deretter på ansiktet vårt. Derfor er det viktig å overvåke rensligheten og tørke av den minst en gang om dagen med et spesialmiddel med alkohol eller antibakterielle våtservietter..

8. Bruk solbriller for å unngå å myse i solen og ødelegge huden din. Ellers kan du utvikle kråkeføtter for tidlig nær øynene dine. For ikke å bruke alle pengene i verden på å redde kremer og mirakuløse serum i en alder av 30 år, ikke glem å ta briller når du forlater huset..

9. Før du legger deg, uansett hvor sliten du er, må du alltid fjerne sminke og vaske ansiktet. Du vil ikke at porene skal tette seg og kviser?

10. En av de viktigste reglene du må følge hvis du vil ha ren og glødende hud er: få nok søvn! Under søvnen blir hudcellene gjenopprettet, og mangelen fører ikke bare til dårlig helse, men også til ikke veldig gode konsekvenser i ansiktet. Tross alt la du sannsynligvis merke til at du etter fire-fem timers søvn ser ut som etter en stormfull fest, med blåmerker under øynene, hevelse og utslett.

11. Spis mer mat som inneholder omega-3 fettsyrer, de vil bidra til å forhindre kviser og rynker. De fleste Omega-3-syrer finnes i sjømat, grønne grønnsaker, belgfrukter og meieriprodukter..

12. Koffein og sukker bør fjernes fra daglig inntak hvis målet ditt er klar hud. Kaffe er et vanndrivende middel og kan føre til tørr hud og sukker bryter ned kollagen, noe som fører til rynker, tap av fasthet og sløvhet.

13. Produktene må brukes i riktig rekkefølge: Rens først ansiktet med en gelvask, bruk deretter en toner, serum og fuktighetskrem. Alle produktene skal påføres fra lett til tyngre konsistens.

14. Ikke glem sporten også. En aktiv livsstil og trening fremmer god blodsirkulasjon, reduserer stress, oksygenerer huden og til og med renser porene. Uansett hva man kan si - fra sport er det bare en fordel!

15. I løpet av dagen provoserer vi betennelse i ansiktet uten å vite det. Og dette skjer etter kontakt med skitne hender og sensitiv hud i ansiktet. Og en ting til: aldri klem ut kviser selv, overlat det til skjønnhetspleieren din.

16. Røyking er en annen årsak til dårlig hudtilstand. Mennesker med denne dårlige vanen har tørr, misfarget hud med dårlig blodstrøm. Hvis du vil se bra ut, gi opp sigaretter.

17. Men hva skal jeg gjøre hvis du tar vare på ansiktet ditt, følger alle tipsene, men kviser er din faste følgesvenn? Problemet kan være i sengetøyet, eller for å være mer presist, i putetrekket. Det bygger opp smuss og talg, så bytt det så ofte som mulig. Hår kan raskt bli fettete av samme grunn..

18. Kanskje noen liker å sove på magen, men denne stillingen forårsaker rynker. I stedet trener du deg til å sove på ryggen. Det kan være uvanlig i begynnelsen, men ungdom og et nytt utseende er verdt det.

19. Kontroller alle produktene før bruk. Spesielt hvis du har tørr hud som er utsatt for kviser og allergi. For å unngå irritasjon, bruk det nye produktet først på innsiden av håndleddet og se etter reaksjon.

20. Retinol (også kalt vitamin A) forbedrer hudens beskyttende funksjoner, deltar i dannelsen av nye celler, hjelper til med å behandle utslett. "Retinoler påføres ved leggetid, og som regel er det en mengde med ertstørrelse tilstrekkelig for ansiktet," sier eksperter. Men de passer ikke for alle, kontakt en skjønnhetspleier før du bruker.

Det er en annen måte du kan prøve å oppnå glødende hud på. For eksempel, innfør en ny vane i skjønnhetsrutinen din - TRUVIVITY ™ OxiBeauty ™ komplekse system fra NUTRILITE ™, som består av et kosttilskudd og et drikkekonsentrat. Produktene inneholder kobber, vitamin E, så vel som plantebestanddeler (chokeberry og salviebær, kamille, solbær).

Hva det komplette TRUVIVITY-systemet gjør?

  • beskytter huden mot frie radikaler
  • forhindrer hyperpigmentering
  • bremser aldringsprosessen
  • bidra til å beskytte celler mot oksidativt stress

Før bruk anbefaler vi deg å konsultere lege og sørge for at ingen av komponentene i det komplekse systemet vil forårsake en allergisk reaksjon eller andre bivirkninger..

Hvordan gjøre ansiktet ditt helt rent. Hvordan holde huden ren og glatt

Hvordan gjøre ansiktet ditt rent og perfekt glatt?

Mange jenter og kvinner vil vite hvordan de skal gjøre ansiktet rent og perfekt glatt. Hver kvinne tar seg av utseendet hennes.

For å gjøre ansiktet ditt rent og ta vare på det, må du bestemme hudtypen din:

For å gjøre ansiktet ditt rent og glatt, må du følge disse retningslinjene:

  1. Grundig daglig pleie og rensing.
  2. Bruk av profesjonell kosmetikk (de er valgt utelukkende for din hudtype).
  3. Ernæring er balansert, dietten inkluderer mat tilsatt næringsstoffer og vitaminer.
  4. Full hvile om natten.
  5. Grundig beskyttelse mot sterk frost og brennende sol.
  6. Utendørssport, kontrastdusjer.

Det er viktig å ta godt vare på huden din hver dag. Du må revurdere din livsstil og diett.

Hvordan lage kvisefri og hvit hud hjemme?

Persille maske

Det er et utmerket blekemiddel som gir ekstra tonisitet. For å forberede masken, klem persillejuice eller bruk hele planten, inkludert røtter, blader, stilker.

På forhånd blir den grundig vasket, tørket og finknust. Den ferdige blandingen påføres i et tykt lag over hele ansiktet. Eksponeringstiden er 40 minutter. Etter det vaskes masken med varmt vann..

Takket være denne pleien blir hudfargen jevn. For det mest effektive resultatet, gjentas prosedyren om morgenen og om kvelden hver dag.

Persillejuice er velegnet til toning av ansiktet. For dette blir planten grundig knust, filtrert og hellet i en liten beholder..

To ganger om dagen om morgenen og om kvelden er det nødvendig å tørke huden med dette naturlige middelet. Ansiktet er forhåndsrenset slik at det ikke er noen foundation eller sminkerester på det.

Du trenger ikke å filtrere blandingen. De er gode for å tørke av hele ansiktet og dekolletéområdet. Ved regelmessig bruk kan du gjøre ansiktet ditt rent og fast.

Agurkmaske

For å tilberede masken, ta bare fersk agurksaft. Den har en utmerket lysende effekt, skjuler fregner, oppdaterer og gjør huden forynget.

Den ferdige massen påføres ansiktet med et ganske tykt lag. Eksponeringstiden er ikke mer enn 25 minutter. Produktet vaskes av med vann ved romtemperatur.

Berry ansiktsbleking maske

Hjemme kan du lage næringsrike og blekende masker basert på bær. De inneholder en enorm mengde organisk eller fruktsyre, som har funnet sin brede anvendelse i kosmetologi..

Ved regelmessig bruk kan du bleke ansiktet ditt og gjøre det vakkert.

For å forberede maskene kan du ta forskjellige bær - jordbær, ville jordbær, solbær, bringebær, kirsebær, tyttebær, viburnum. Fruktfrø kan finhakkes og legges til en kroppsskrubb.

Hvordan lage en nærende og blekende maske:

    I den første versjonen, for å forberede masken, ta 100 gram forskjellige bær, myk og press saften.

Gaze er rikelig fuktet i den og påført ansiktet i 15 minutter. Etter det kan du vaske ansiktet med varmt vann. 100 gram bær knuses grundig til en homogen konsistens dannes. Tilsett en spiseskje honning (helst væske) i den ferdige blandingen og påfør masken i 20 minutter.

Vasket av med rennende vann ved romtemperatur.

Slike masker kan gjøres 2-3 ganger i uken, men ikke oftere, for ikke å skade huden..

Tre regler for perfekt hud

Tilstanden til epidermis avhenger av påvirkning av eksterne faktorer og hormonelle endringer.

Derfor, for å oppnå en perfekt epidermis, er det viktig å følge tre regler:

  1. Riktig rensing
    . Overhuden, som ethvert annet organ i menneskekroppen, er i stand til selvrens og regenerering. Men på grunn av den konstante eksponeringen for aggressive stoffer utenfra, mekanisk skade og upassende pleie, reduseres disse prosessene. Derfor er det viktig å skrelle og vaske regelmessig med spesielle rengjøringsmidler;
  2. Mat
    . Det nærede ansiktet har alltid en jevn og vakker farge, trenger ikke spesiell kosmetikk og tåler perfekt temperaturendringer. Den enkleste måten å sikre dette på er å bruke riktige kremer;

Tørr hudpleie

  • Fuktighetsgivende
    . Hvis du vil lage den perfekte hudfargen, er det rett og slett ingen steder uten intensiv hydrering. I løpet av utvikling, vekst og ytelse av visse funksjoner mister cellene i epidermis raskt høstet fuktighet. På grunn av dette blir huden tørr, flassende, selvrensende prosesser bremser og arbeidet med talgkjertlene forstyrres. Få mennesker vet det, men det er mangelen på fuktighet som er hovedårsaken til at akne og hudormer ser ut..
  • Ren hud er sunn, dette er det første du må huske på vei til et perfekt ansikt.

    Rensemidlet velges avhengig av type epidermis:

  • For et problem ansikt
    produkter med antibakterielle og beskyttende funksjoner anbefales. De har en sårhelende effekt, er i stand til raskt å lindre betennelse og rødhet, og hjelper også med å tørke friske kviser. Det tilgjengelige verktøyet, tjæresåpe, har gode anmeldelser. Med sin effekt vil det gi odds til mange spesialutstyr, inkludert premium;
  • Ved rensing av tørr hud
    det er viktig å ikke tørke det ut. På grunn av effekten av såpe blir den tynn og følsom, og for tidlig tegn på aldring kan oppstå. Det er bedre å vaske slik epidermis med urteavkok, spesielle skum, væsker, termisk vann. Mild infusjon, som agurk eller sitron, er ideell;

    Tørr hudpleie

  • Den vanligste typen er kombinasjonshud
    . Den kombinerer fete områder med forstørrede porer (på vingene i nesen, pannen og haken) og tørre områder på templene og kinnene. For å rense slik hud, må du bruke milde produkter som har antimikrobielle, men tørkeegenskaper. Dette er rosevann, grønn te, svovel-tjære såpe (i nærvær av kviser og komedoner), etc..
  • Fet hud
    . Ekstremt problematisk og vanskelig å ta vare på. I motsetning til den tørre typen er en streng balanse mellom fuktighet og rensing viktig for rask fet hud. Det er nødvendig å frigjøre det fra laget med valg, uten å tørke overflaten. Den enkleste og enkleste måten er å vaske ansiktet ditt med urteinfusjoner og fjerne sminke med termisk vann..

    I tillegg til vask inkluderer renseprosessen periodisk skrubbing av epidermis. Peeling av høy kvalitet vil bidra til å gjøre ansiktet ditt helt rent og glatt uten kviser, ruhet og andre problemer. Denne prosedyren fjerner døde celler fra hudoverflaten, renser porene, normaliserer blodsirkulasjonen og fjerner restene av kosmetiske produkter..

    Noen få bud av vakker hud

    Kanskje den sikreste måten å bli eier av glatt hud er å leve en sunn livsstil. En fin bonus på denne regelen vil være en slank figur. Ingen kaffe eller sterk te for deg. Vil du drikke? Drikk juice, rent vann eller urtete. Stekt, røkt og favoritt sjokolade må elimineres. Men det det ville være nyttig å bli kjent med er en dobbeltkjele. Som du kan se, ingenting komplisert. Legg til alle de ovennevnte positive følelsene, en daglig 8-timers søvn, og du vil garantert gjøre huden din ren og glatt, som en baby.

    Å rengjøre huden din regelmessig hjemme er også viktig. Selvfølgelig synes moderne kvinner at det er vanskelig å følge normene for en sunn livsstil. De har en travel arbeidsplan, daglig pleie av familien og en enorm mengde kaffe full på en dag. Hvordan kan du føre en riktig livsstil hvis du sovner godt etter midnatt, og skurken vekkerklokke kommer over øret ditt hver dag klokka 6 om morgenen?

    Regelmessig ansiktshudpleie vil hjelpe i denne situasjonen. Nå vil mange kvinner begynne å protestere og si at de rett og slett ikke kan tildele en time i uken til å gå til en skjønnhetssalong. Men du trenger ikke å gå noe sted! Du kan også gjøre ansiktet glatt hjemme. Det viktigste er å velge riktig middel og ikke være lat til å bruke dem. Så du trenger:

      Dusjsåpe

    Den viktigste hjelperen på huden vår, siden det er gelen (eller melk, hvis skjønnhetspleieren har anbefalt det til deg) som renser ansiktet fra smuss som er samlet seg gjennom dagen. Og dette er på ingen måte en annen måte for kosmetikkprodusenter å tjene penger på naive kvinner. Dette er en nødvendighet. Du anser ikke å kjøpe såpe sløsing med penger, gjør du? Så hvorfor er gelen så utilfreds med deg? Videre er det han som mest effektivt vil fjerne sminke fra ansiktet ditt..

    Forresten, om sminkefjerner

    Mange mennesker er for useriøse om denne prosessen, og tror at mascara blir helt vasket av med vanlig såpe. Vel, selvfølgelig kan du vaske kosmetikk med såpe. Bare i hvilken tilstand vil huden din være etter det? Tett, tørt og bare skrikende: "Fukt meg!" Videre, etter flere uker med slike torturer, vil ansiktet ditt ligne et eple som er glemt i en kjøleskapshylle - gulnet og rynket. Derfor, når du vasker av sminken igjen, bør du ikke strekke deg etter såpe av vane. Bytt den ut med en rensegel som matcher din hudtype eller spesiell rensemelk.

    Et annet mirakel fra den kosmetiske industrien som vil bidra til å justere strukturen til huden i ansiktet. Tørk av ansiktet med toner hver gang etter vask, og det vil forsiktig gjenopprette syre-base balansen i huden. Med andre ord, duftende vann oppdaterer ikke bare huden din, men fjerner også restene av gelen for vasking, som er kjent for å inneholde vaskemidler. Hvorfor trenger vi skum i ansiktet? Det ser ut til at det ikke er behov for det. Forresten, når du kjøper en tonic, ikke glem å se på sammensetningen av produktet. Fordi for tørr hud er en type toner egnet, for fet hud en annen. Hvis du har kviser i ansiktet, velger du en alkoholbasert toner. Det vil tørke utslett og gi huden et sunt utseende.

    Tips for et rent ansikt

    Naturlig skjønnhet vil alltid være i mote. Men for å være stolt av ansiktet og kroppen din, og for å tiltrekke deg beundrende blikk, må du hele tiden ta vare på huden din. Det er en populær tro blant kvinner at det å skape perfekt hud kan være dyrt, og du må forkaste deg for dyre salongbehandlinger. Men dette er på ingen måte tilfelle. Det er mange måter å få et rent ansikt hjemme uten kviser, blåmerker, aldersflekker og andre uregelmessigheter og mangler. Selvfølgelig vil det ta mer enn en dag, så du bør være tålmodig med ønsket om å bli kvitt ufullkommenheter og erobre andre med din glatte og delikate hud. I dag vil vi bli kjent med noen metoder for hvordan du kan gjøre ansiktet ditt helt rent, disse tipsene passer for både kvinner og menn som tar vare på seg selv..

    Kontraindikasjoner

    Fremgangsmåten for tørr massasje er ikke så sikker som den kan virke, og har en rekke forbud. Det bør forlates av folk som har:

    • åpne sår;
    • tynnet eller sensitiv hud
    • åreknuter;
    • føflekker, humant papillomavirus (HPV);
    • psoriasis, eksem eller annen inflammatorisk skade på dermis;
    • økt kroppstemperatur;

    Viktig! Under massasjekurset er det også verdt å gi opp besøk i solarium og soleksponering. Selv en liten dose ultrafiolette stråler etter prosedyren kan forårsake alvorlige forbrenninger.

    Hvordan oppnå klar hud?

    For å opprettholde huden din i orden, må du huske tre viktige regler:

    Derfor vil vi dvele nærmere ved disse punktene og avsløre alle hemmelighetene til riktig pleie. Men først vil jeg merke at mange problemer kan ligge inne i kroppen. Det er viktig å eliminere de skadelige faktorene og vanene som kan hindre deg i å oppnå et fantastisk resultat, disse inkluderer:

    • røyking og drikking av alkohol;
    • misbruk av soling / eller solarium;
    • mangel på søvn;
    • dårlig / eller feil valgt kosmetikk;
    • usunt kosthold / eller mangel på vitaminer;
    • hormonelle forstyrrelser;
    • stress, angst.

    Når alle "interne" faktorer tas i betraktning, vil det være mye lettere å takle ufullkommenheter på utsiden. Hvordan lage det perfekte ansiktet hjemme, vurder de grunnleggende reglene.

    Ansiktsrensing hjemme

    Hver dag blir huden vår utsatt for forurensning med støv, fett, kosmetikk, så det er ekstremt viktig å rense den. Hvis du vil se et reelt resultat, må renseprosedyrer utføres to ganger om dagen - om morgenen og før leggetid, og du bør ikke se etter unnskyldninger for deg selv, som om du ikke hadde tid eller var sliten.

    For rengjøring, kjøp pleieprodukter basert på din hudtype: skum, geler, tonics, lotions og kremer. Når du vasker ansiktet, må du la gelen eller skummet ligge i ansiktet i noen minutter, slik at smusset blir fjernet lettere og uten rester. Du kan rense fet hud med spesielle porøse svamper eller børster..

    På slutten av vasken, skyll ansiktet med kaldt vann eller tørk med en isbit, disse manipulasjonene vil bidra til å lukke porene og tone huden.

    Jevn ut hudtonen med kosmetikk

    Det er tider når det ikke er tid til å få en god søvn, kosmetologen har et rush, men du må se bra ut akkurat nå. Hva å gjøre? Få ut den kosmetiske vesken. Velvalgte produkter i en duett med dyktige hender kan ikke bare gjøre ansiktet glatt og delikat, men også visuelt kaste av seg et par år. Så, la oss begynne.

    • Tørk først ansiktet med en isbit laget av svart te (du kan erstatte det med hvilket som helst urteavkok etter smak). Dette vil gi ansiktet en behagelig mørk hudfarge og skjule små flekker og kviser. Etter det er det bare å la huden tørke..
    • Etter det, smør ansiktet ditt med fuktighetskrem. Først vil dette bidra til å glatte ut eventuelle striper som er igjen av te-isterningen. For det andre vil en fuktighetskrem forberede huden på videre behandlinger. Hvis du føler at du har brukt for mye, må du fjerne overflødig med et papirhåndkle.
    • Ta deretter en krukke med foundation i hendene. Forsikre deg om at den samsvarer med hudtonen din. For å gjøre dette, gni litt fundament på utsiden av hånden. Hvis en skarp overgang av toner ikke er synlig, er kremen valgt riktig. Gå rett på sminken: Påfør forsiktig et tynt lag med foundation på ansiktshuden, og flytt deg fra midten til kantene. Husk å behandle nakken slik at den ikke ser lysere eller mørkere ut enn hovedtonen din..
    • Dekk små kviser, rynker og andre hudfeil med en concealer (ta et kosmetisk produkt som er lettere enn grunnlaget ditt).
    • Nå må hele bildet (det vil si ansiktet ditt) pulveriseres. Bruk en puff for dette og ikke vær for ivrig, ellers vil du i stedet for effekten av letthet få en gipsmaske i stedet for et ansikt.

    Det er her alle obligatoriske poeng slutter. Vil du male skygger? Vær så god. Føler du at det mangler leppestift i det store bildet? Maling. Bare husk at jo mer sminke du bruker, jo eldre vil du se ut. Så ikke la deg rive med. Tross alt er naturlig skjønnhet ikke bare en gave fra naturen, men også det møysommelige daglige arbeidet til kvinnen selv.

    Hvordan gjøre ansiktet ditt rent og glatt ved å bruke skrubb og peeling

    For å fjerne det døde laget av epitelet, to ganger i uken, må du rengjøre ansiktet ditt med produkter og slipende partikler. Faktisk lever forskjellige bakterier trygt på de øvre lagene, som lever av døde celler. For å få orden på ansiktet ditt, trenger du ikke kjøpe ferdige rør med skrubb; du kan også lage et eksfolierende middel hjemme fra tilgjengelige verktøy. Tross alt er det mange alternativer for å rengjøre ansiktet ditt..

    Den mest milde typen av peeling er en skrubb basert på fruktsyrer. Her er noen eksempler.

    • Kiwi + banan. Disse tropiske fruktene inneholder mye hudvennlige syrer. Bland bananmasse med hakket kiwimasse og påfør jevnt på ansiktet, vent 10 minutter, vask.
    • Ananas + kjære. Ananas renser huden perfekt, og dens juice bryter lett ned fett og gammelt mobilrusk. Bare fersk frukt er egnet for denne oppskriften, hermetisert eller frossen fungerer ikke. Og honningen i denne oppskriften skaper ekstra beskyttelse og næring for klar hud. Hell de knuste ananasskivene med to ss varm honning, hvis sammensetningen er vannaktig, tilsett en klype havregryn. Påføres på huden med lette bevegelser og skylles av etter 10 minutter.
    • Naturlig kaffe + appelsin. Kaffe er en utmerket antioksidant som hjelper med å kvitte huden med skadelige stoffer og forbedre tilstanden og hudfargen. Den oransje massen skal blandes med en skje malt kaffe, og en skje honning skal tilsettes for konsistens. Påfør forsiktig på huden og hold i 10-15 minutter.

    En mer radikal metode for å lage et perfekt rent ansikt og kvitte deg med porene for urenheter er å tilberede en brusskrubb, bare egnet for eiere av fet / problemhud.

    Bruk av masker med aktivt karbon er ikke mindre effektiv for rengjøring av ansiktet..

    • Bland natron med vann (3: 1). Fukt eller damp huden før påføring. distribuer produktet over huden, spesielt ta hensyn til problemområder (kinn, nese, panne). Masser huden i en sirkelbevegelse. Skyll forsiktig med vann, og unngå øyekontakt. Etter en slik prosedyre vil huden tørkes litt, ikke glem å smøre den med krem.

    Bridget Malcolm: oljer innen pleie og ernæring

    “Hver morgen begynner jeg med en vegansk proteinshake. Denne gode vanen har eksistert i mange år, sier kjendisen. "Jeg tror at mat og drikke har stor innvirkning på hvordan huden min ser ut.".

    Modellen følger strengt med drikkeregimet (drikker opptil 3-4 liter vann per dag!) Og prøver å spise mer lyse, friske frukter og grønnsaker hver dag. “Jeg sørger for å supplere kostholdet mitt med næringsrik tang og omega-3 fettsyrer, ofte tilberedt i olivenolje. Jeg la merke til at hvis menyen min inneholder lite fett, lider hud, negler og hår, ”sa Bridget i et intervju med den australske versjonen av magasinet Vogue..

    Modellen bruker også oljer i hudpleie. For eksempel sheasmør - det får huden til å gløde "fra innsiden".

    Hvordan oppnå klar hud: 8 måter

    Hver jente ønsker å bli en lykkelig eier av klar hud, og dette er ikke overraskende. Den moderne livsrytmen og dårlig økologi setter sitt preg på samfunnet. Stadig flere forsømmer ernæringsreglene og grunnleggende ansiktspleie på grunn av mangel på tid. Som et resultat oppstår hudormer og betennelser, som ikke gir attraktivitet. For å gjøre ansiktshuden ren og jevn, er det nok å følge de effektive anbefalingene. La oss se på hvert aspekt i rekkefølge..

    Metode nummer 1. Øv god hygiene

    1. Bytt sengetøy 1 til 2 ganger i uken, spesielt putetrekk. Forsikre deg om at badehåndklær alltid er rene, vask dem annenhver dag hvis mulig.
    2. Ikke bruk pleiekremene like før sengetid, ellers vil sammensetningen bli absorbert i putetrekket og forårsake utvikling av bakterier. Vask alltid sminke før du legger deg.
    3. Bytt pulver og fundament to ganger i året i det minste, til tross for at holdbarheten ennå ikke er utløpt. For kosmetiske svamper, bruk en ny pulverskive hver måned. Husk å vaske børstene du bruker rødme, øyenskygge og foundation med.

    Metode nummer 2. Damp huden din

    1. For at ansiktshuden alltid skal være ren, må den dampes. Dampbad hjelper til med å åpne porene og fjerne overflødig talg med svette.
    2. For å utføre prosedyren effektivt, fjern overflødig sminke, vask deg med vann ved romtemperatur, tørk av ansiktet ditt.

    Metode nummer 3. Ikke press ut hudormer

    1. For å bli eier av en ren epidermis, gi opp vanen med å klemme ut kviser, abscesser og hudormer. Anbefalingen er spesielt relevant i tilfeller der slike manipulasjoner utføres med negler..
    2. For å takle abscesser og hudormer, få masker designet spesielt for dette formålet. Vanligvis inneholder de acetylsalisylsyre, hydrogenperoksid eller aktivt karbon..
    3. Du trenger ikke å ta på sminke med skitne hender når du er ute. Gjør det til en regel å bruke kosmetiske elektroder og pinner til disse formålene. Om sommeren svetter huden mye, fjern produktene og aktiviteten til talgkjertlene ikke med skitne hender, men med matte eller fuktige våtservietter.

    Metode nummer 4. Balansere kostholdet ditt

    1. Hudens tilstand avhenger direkte av hva du spiser. Som nevnt tidligere har ikke alle moderne mennesker råd til å spise godt og regelmessig. For å holde overhuden ren, spis 3 ganger om dagen med to snacks.
    2. Unngå hamburgere, pølser og annen hurtigmat. Fjern hjemmelagde sylteagurk og hermetikk, stekte, fete og for søte retter fra den daglige menyen. Den oppførte maten danner sebaceous plugger og purulent kviser, som er veldig vanskelig å bli kvitt..
    3. For å gi kroppen nyttige elementer, gå til lunsj ikke på McDonald's, men på kontorkafeteriaen. Bestill første, andre retter og fersk grønnsakssalat.
    4. Gjør det til en vane å spise dampet fisk, kjøtt eller sjømat en gang om dagen. Stew grønnsaker, spis belgfrukter og frokostblandinger. Ikke gi opp frokosten etter å ha våknet, spis cottage cheese, havregryn eller lingrøt med bær, yoghurt med lite fett.
    5. Gi opp vanen med å spise tungt under en sen middag, følg mathygiene. Det siste måltidet bør ikke tas senere enn 4 timer før sengetid. Etter denne perioden, spis bare frukt, meieriprodukter, bær.
    6. Huden er utsatt for rask dehydrering, så det er ekstremt viktig å følge drikkeregimet. Forbruk minst 2,7 liter. rent vann per dag (for jenter med gjennomsnittlig bygging). Om sommeren øker du den angitte mengden til 3 liter.
    7. Fjern sukkerholdig brus og saltvann, pakket juice, smaksatt te fra dietten. Gi opp alkohol eller drikk ikke mer enn 200 ml. tørr vin (ikke mer enn 2 ganger i uken).

    Metode nummer 5. Fukt huden riktig

    1. Rent vann regnes som den mest effektive metoden for fukting. Som nevnt tidligere, hold deg til ditt drikkeregime. Mangel på fuktighet vil føre til avskalling og betennelse i dermis.
    2. Påfør hydrogeler og serum regelmessig på huden din, som er 80% fuktighetsgivende ingredienser. Velg kosmetikk basert på alder.
    3. For å forhindre at ansiktshuden tørker ut, bruk UV-beskyttede produkter om sommeren, de danner en fuktighetsgivende film. Når du besøker solariumet, smør ansiktet med en spesiell krem ​​som selges i solstudioet.
    4. Få en juicer, kok fersk juice med selleri, gulrøtter, kål, eple, appelsin eller pære. For å unngå utslett, fortynn drikken med filtrert vann i forholdet 1: 1.
    5. Lent på sesongens bær, frukt og grønnsaker, de fukter huden best og metter kroppen med vitaminer. Gjør det til en vane å drikke kefir eller gjæret bakt melk med hakket dill før sengetid.

    Metode nummer 6. Bruk kosmetikk av høy kvalitet

    1. Kosmetikk av lav kvalitet (pleiende, dekorativt) fører til for tidlig aldring av huden, tetter porene og fremmer dannelsen av purulent kviser. Nekt å kjøpe slike midler på markedet eller i undergangen.
    2. Dekorativ kosmetikk av høy kvalitet selges i spesialiserte sminkebutikker. Gi preferanse til naturlige produkter. Se nærmere på det koreanske merket "VOV", produktene deres er helt allergivenlige.
    3. Hvis mulig, bruk fundamentet i minimale mengder og ikke mer enn 2 ganger i uken. Det samme gjelder påføring av pulver, skjulere under øyet, korrigeringer, rødme. Bytt ut foundation med et fuktighetsgivende serum BB.
    4. Velg kosmetikk basert på aldersrelaterte endringer. Hvis du nylig fylte 20 år, er det ikke nødvendig å kjøpe en krem ​​eller tonic for jenter 30+. Få en ikke-foryngende, ungdommelig hudformel som adresserer epidermale problemer i din alder.
    5. Når du handler leppestift, foundation eller pulver, må du ikke bruke testeren direkte på ansiktet ditt. Holdbarheten til slike produkter utløper som regel raskt, dessuten er dette trinnet ikke hygienisk. Be din konsulent om engangssonder.

    Metode nummer 7. Tørk av huden med is

    1. Bruk av kosmetisk is har en gunstig effekt på huden, renser og glatter den. Hyppigheten av bruken er 2 ganger om dagen, så ofte som mulig. Varigheten av prosedyren er 3-5 minutter.
    2. For å forberede sammensetningen, ta 30 gram. kamille, 25 gr. bjørkebark, 10 gr. rosmarin. Bryg de angitte urtene med kokende vann (mengden avhenger av isformens volum), la stå i 1 time. Etter den angitte perioden, sil løsningen, hell den i rommene og frys.
    3. Du kan lage is basert på grønn eller svart te. For å gjøre dette, lag et sterkt brygge, hell i ca 45 ml. sitronsaft per 200 ml. infusjon. Pakk i poser eller isformer, send for å fryse.
    4. Lag is av grapefruktjuice fortynnet med vann i forholdet 2: 1. Legg til dine favoritt essensielle oljer som lavendel, geranium, ginseng eller eukalyptus, hvis ønskelig. Etter tilberedning, hell infusjonen i former, vent til du fryser og bruk som anvist..

    Metode nummer 8. Skrelle

    1. Det er vanskelig å oppnå klar hud hvis du forsømmer peeling eller skrubbing. Eksperter anbefaler å tilberede formuleringer minst 2 ganger i uken for fet og kombinert hud. Når det gjelder en tørr type dermis, er det nødvendig å skrubbe hver 10. dag.

    Ta et kurs med multivitaminer en gang hver sjette måned, suppler komplekset med fisk og grevlingolje i ampuller. Dette trekket vil fjerne giftstoffer og giftstoffer fra kroppen, tone immunforsvaret, forbedre tilstanden til hud, hår, negler. Lag masker av tilgjengelige produkter.

    101 livshacks for klar hud uten betennelse og kviser

    Perfekt hud virker som en uoppnåelig drøm for mange, men faktisk er denne drømmen lett å bli til virkelighet. Selv om kviser forblir for deg i en fjern tenårings fortid, og du godtok og elsket dine egne fregner, er det ingen grense for perfeksjon. Vi har samlet hundre og ett triks til som hjelper deg med å takle utslett, rødhet, flassing (understrek etter behov) og gjør huden din perfekt.

    1. Hvis du er bekymret for kviser, så vet at mild kjemisk peeling vil bidra til å eliminere forskjellen i hudtoner..

    2. Hvis du utvikler utslett under en hormonell forstyrrelse (årsaken kan være å ta hormonelle medisiner eller p-piller), prøv å konsumere mindre alkohol eller meieriprodukter - og du vil umiddelbart se forbedringer.

    3. Den største feilen du kan gjøre er å legge deg med sminke. Derfor må du alltid ha våtservietter på nattbordet ditt..

    4. Bær er rike på antioksidanter og C-vitamin, pluss at de har en lav glykemisk indeks, noe som betyr at de ikke vil øke blodsukkernivået. Overskudd av sukker kan stimulere utslett, mens det å spise bær tvert imot vil redusere risikoen for dem..

    5. Trening hjelper ikke bare å holde kroppen i god form, men også å holde huden ren. 15-minutters trening fjerner overflødige giftstoffer fra kroppen, noe som reflekteres i ansiktet nesten umiddelbart.

    6. Bruk av fuktighetskrem og / eller foundation med SPF hver dag, forhindrer at rynker og mørke ringer under øynene oppstår.

    7. Når du trener i treningsstudioet, må du rense ansiktet før og etter timen. Ellers vil sminke blandes med svette og tette porene - det er derfor det er viktig å starte og avslutte med ren hud..

    8. Dyp fuktighet er nøkkelen til klar hud. For når du blir dehydrert, produserer huden din betydelig mer naturlige oljer enn du trenger. Finn en god fuktighetskrem og drikk så mye vann som mulig gjennom dagen.

    9. Når du ser en kvise, er det første du tenker på å bli kvitt den med en gang. Men i stedet for å presse ut kviser (aldri, virkelig, aldri gjør dette) - bruk spesielle midler. For eksempel en maskerende herdepinne.

    10. Grapefrukt er en av hovedkildene til antioksidanter, så bruk av skjønnhetsprodukter med grapefrukt i sammensetningen vil hjelpe huden til å "styrke" og holde seg frisk og ren..

    11. For å unngå tilstopping av porene på grunn av overflødig talg, på varme sommerdager og etter intense treningsøkter, behandle huden din med salisylsyreolje i sammensetningen.

    12. Hvis du ikke kan motstå og fortsatt skal kvitte deg med en kvise (eller til og med flere) hjemme, gjør du det så riktig som mulig. Før prosedyren skal du desinfisere hendene og en tynn medisinsk nål med alkohol, deretter gjennombore forsiktig kvisen, ta opp to bomullspinner og trykke på abscessen til alt pus har kommet ut. På siste trinn behandler du såret med alkohol, og for å unngå at bakterier kommer inn i det, bruk et gips.

    13. Oljer fra håret blir stemplet på putetrekket hver dag. Så endre det minst en gang i uken..

    14. Rosenvann gjenoppretter samtidig hydrolipidbalansen og beroliger huden. I tillegg er den egnet for alle hudtyper - tørr, fet og kombinert hud - så bruk den for å lindre irritasjon og jevne ut hudfargen..

    15. Røyking forårsaker ikke bare kviser, det bidrar også til rynker. Så avslutt denne avhengigheten (og jo raskere jo bedre).

    16. Når du får kviser, er det bare å prøve å ikke ta på dem, uansett hvor vanskelig det høres ut. Smuss og olje på fingrene kan føre bakterier inn i huden, som deretter vil føre til merker og arr..

    17. Hvis favorittkremen din ikke bare produseres i en krukke, men også i et rør, kan du velge det andre alternativet. Fingrene er ikke alltid rene, så hver gang det er flere bakterier i produktet. Bruk en bomullspinne for å forlenge kremens holdbarhet.

    18. Dermatologer er enige om at benzoylperoksid er en av de beste behandlingene for kviser. Husk imidlertid at produkter basert på den har en holdbarhet på ikke mer enn tre måneder, hvoretter de mister aktivitet..

    19. Når du er under stress, reflekterer det sikkert på huden. Prøv en daglig krem ​​designet spesielt for disse anledninger: som Kiehls Skin Rescuer Moisturizing Fluid.

    20. Hvis du planlegger en ansiktsbehandling i salongen, kan du prøve å ikke utsette huden din for UV-stråler i flere dager. Dette vil unngå ekstra irritasjon..

    21. Vær oppmerksom på verktøyene som fungerer mens du hviler. Så, Korres Wild Rose fuktighetskrem har den letteste konsistensen og fukter huden i 24 timer..

    22. Hvis kvise er veldig forferdelig, gå til skjønnhetspleier for å få en kortisoninjeksjon - dette vil bidra til å normalisere immunforsvaret og redusere betennelse.

    23. Hvis du har tørr hud, erstatt en lett fuktighetsgivende lotion med ansiktsolje. Intens ernæring vil forandre huden til det bedre.

    24. Eksfolier huden din minst to ganger i uken (men husk samtidig at du ideelt sett bør gjøre dette hver dag). Eiere av sensitiv hud kan rådes til å velge en mild eksfolierende, men under ingen omstendigheter bør du forlate dette pleietrinnet..

    25. Hvis irritasjon og utslett ofte dukker opp på huden, se etter produkter med geitemelk i kosmetiske butikker. De vil stabilisere pH, avlaste rødhet og forbedre hudfarge.

    26. I motsetning til hva mange tror, ​​vil ikke vaselin som blir liggende over natten i ansiktet ditt, bli kvitt rynker. Men hvis du bruker et tynt lag vaselin på fuktig hud, vil den "forsegle" fuktighet og forbedre ansiktets tilstand..

    27. Å spise sjokolade kan selvfølgelig forårsake kviser. Men bare hvis du spiser det ofte og mye. I alle andre tilfeller bør årsaken søkes andre steder, og ikke å gi opp delikatessen, som er en viktig kilde til "hormoner av glede".

    28. Botox har vist seg å faktisk bekjempe kviser. Faktum er at stoffet reduserer mengden talg produsert av huden og reduserer porene..

    29. Mens stress kan føre til kviser, kan regelmessig trening hjelpe deg med å takle stress på alle nivåer. Slik at huden er klar - trening.

    30. Prøv å unngå hudpleieprodukter som inneholder alkohol. Og spesielt hvis du har tørr hud. Alkohol vil gjøre henne enda mer dehydrert og forårsake flassing..

    31. Du bør også unngå produkter med sterke dufter, det være seg ansikts- eller kroppspleie. Dufter kan irritere huden og forårsake rødhet og allergiske reaksjoner.

    32. Fet solkrem er ikke en grunn til å hoppe over SPF-produkter. Velg en lett krem ​​med en ikke-fettete formel som Shiseidos Suncare Expert SPF30.

    33. Kald melk er et ideelt produkt for å få glatt og hydrert hud. Fukt et håndkle med melk og la det ligge i ansiktet i 10 minutter som en maske, og vask deg deretter med varmt vann.

    34. Husk at solkrem ikke bare er for stranden. Forskere har funnet ut at selv eksponering for sollys gjennom et vindu (for eksempel på et kontor) kan være skadelig for huden din.

    35. For å krympe porene og minimere risikoen for kviser, prøv microdermabrasion.

    36. I løpet av morgenens skjønnhetsrutine, stil håret ditt først, og start deretter sminke. Tørking med hårføner får fundamentet til å smelte og tette seg inn i porene, som "åpner" seg under påvirkning av varm luft.

    37. Eiere av tørr hud trenger ikke å gi opp highlighter, noe som kan provosere peeling og små kviser. Bare bytt den ut med et lignende produkt med en kremaktig tekstur.

    38. Hvis du har inngrodde hår i ansiktet ditt, må du bruke en varm komprimering - bare la den stå i 10 minutter for å få en effektiv effekt - før du bruker en pinsett. For å unngå infeksjon, behandle huden din med alkohol eller en desinfiserende krem ​​etter prosedyren..

    39. Slutt å berøre ansiktet ditt om dagen! Slik overfører du bakterier til den fra tastaturet, mobiltelefonen, heisknapper og busshåndtak. Kontroller deg selv og det blir mye mindre kviser.

    40. Tilsetning av kokosnøttolje i kostholdet ditt vil bidra til å fukte og glatte huden din. Miranda Kerr sverger at alt er slik, og vi har ingen grunn til ikke å tro henne.

    41. Et ord mer om kokosnøttolje: bland det med natron for en fantastisk dekontamineringskrubb som vil lindre flekker og rødhet..

    42. Vin har vist seg å bidra til å beskytte hudceller mot UV-stråler. Selvfølgelig, i moderasjon.

    43. Grønn te er rik på antioksidanter og utrolig sunn. Det bekjemper bakterier og frie radikaler som kan skade huden din. Så prøv å drikke minst en kopp grønn te om dagen..

    44. For å redusere sommerferier, kutt ned på maten du bruker. La bare lett foundation væske og fuktighetskrem med SPF forbli i skjønnheten din.

    45. Vitamin E i olje er bra for å helbrede arr. Men det viktigste her er ikke å overdrive det. Påfør litt olje prikket før sengetid, slik at den kan fungere om natten.

    46. ​​Endre hudpleien din etter årstid. Sørg for å bytte en tung vinterkrem til en lys om sommeren, og omvendt.

    47. Rens ansiktet ditt morgen og kveld i tre uker ved å sette deg selv en påminnelse på smarttelefonen. Etter denne tiden vil fullverdig ansiktspleie bli en vane: 21 dager - forskere er overbevist om at dette er nok for ubevisst memorisering.

    48. Bruk retinoidprodukter (en form for vitamin A) i kviseformuleringen. De har evnen til å fornye huden ved å få overfladiske celler til å dø av raskere.

    49. Prøv yoga eller meditasjon regelmessig for å avlaste stress. Det er han som er en av hovedårsakene til utseendet av kviser, slik at det i alle fall vil gå raskere, og utseendet på huden vil endre seg til det bedre..

    50. Finner du ikke det optimale middelet for å kvitte seg med små kviser? Legg merke til 100% tea tree olje. Påfør ansiktet før sengetid for å våkne opp med en tydelig klarere og mer uthvilt hud.

    51. Behandle brillene dine (inkludert solkrem) med alkoholkrem for å drepe bakterier som kan komme på huden din mens du er i nærheten.

    52. Hvis du har smell, er det slett ikke overraskende at kviser dukker opp i pannen oftere enn i noe annet område av ansiktet. Dette skyldes et overskudd av olje, som utskilles av både hårsekkene og huden. Løsningen i dette tilfellet er så enkel som mulig - vask smell hver dag, selv om du er vant til å vaske håret ikke mer enn en gang hver 2-3 dag..

    53. Kviser er ofte forårsaket av feil valgte pleieprodukter. Match alltid hudtypen din for å sikre at de virkelig fungerer.

    54. Rengjør sminkebørstene annenhver uke. Dette vil ikke bare bidra til å forhindre at flere bakterier kommer på ansiktet ditt, men også gjøre prosessen med å påføre produkter mer behagelig og profesjonell - du vil definitivt sette pris på.

    55. Ikke gni ansiktet for hardt. Et rengjøringsmiddel av høy kvalitet er i stand til å takle selv dypt smuss, men for intense intense bevegelser fører mer til rødhet og til og med irritasjon av huden..

    56. Velg oljebaserte produkter med forsiktighet - bevist at de er trygge for huden og ikke tetter porene, men bare hvis de er perfekte for deg.

    57. Bruk tonic daglig med rensemiddel. Spesielt hvis du har fet hud - dette vil gjøre det merkbart friskere og porene blir mindre..

    58. Prøv å spise mindre søppelmat og stekt mat. Overflødig fett påvirker kanskje ikke hudens tilstand umiddelbart, men trang til slike produkter vil føre til kviser..

    59. Prøv også å begrense inntaket av sukkerholdige drikker som brus og juice. For mye sukker hjelper ikke huden din på noen måte, snarere tvert imot..

    60. Hvis du ikke vasker håret hver dag, fletter du det i løse fletter om natten. Dette vil kvitte deg med oljene i trådene..

    61. Tørk av ansiktet med en isbit for å lindre irritasjon. Ikke nødvendig, men ønskelig hvis det ikke bare er frossent vann, men for eksempel et avkok av kamille eller ringblomst.

    62. Husk at du ikke bare trenger å rense og fukte ansiktet ditt. Ta vare på hver tomme av kroppen din.

    63. En av årsakene til at det ser ut kviser på skuldrene kan være bh'en din. Hvis det er for stramt, er det ikke overraskende at utslett vises i dette området. Prøv å løsne stroppene for å teste teorien.

    64. Produkter som inneholder mandler vil bidra til å fukte huden og lette mørke sirkler under øynene. Så se etter det på ingredienslisten neste gang du handler skjønnhet..

    65. Hvis du har sensitiv hud, kan du prøve allergivennlige produkter for å redusere risikoen for allergi..

    66. Unn deg en profesjonell spa-behandling minst en gang i måneden. Avslapping under tilsyn av spesialister kan gi deg nesten mer enn helbredelsesprosedyrer.

    67. Sørg for at du sover minst syv timer om dagen. Mangel på søvn påvirker umiddelbart huden din, så dette problemet bør tas med spesiell oppmerksomhet..

    68. Trist men sant: en mobiltelefon kan inneholde flere bakterier enn et toalettsete. Sørg derfor for å bruke antibakterielle kluter før du bruker den på ansiktet ditt. En annen vei ut er hodetelefoner eller en høyttalertelefon.

    69. Hvis kviser blir et reelt problem for deg, bør du ikke foretrekke vanlig dekorativ, men mineralsk kosmetikk. Sinkoksid, som finnes i nesten alle mineralprodukter, kan redusere kviser på rekordtid.

    70. La et glass vann stå på nattbordet om kvelden for å starte morgenen med det. Glem aldri at ren hud er hydrert hud.

    71. Ha alltid en pakke med mattservietter i vesken din, som vil bidra til å fjerne overflødig talg med en håndbevegelse. Og i enhver (selv ikke altfor praktisk) situasjon.

    72. Ikke vær redd for fuktighetskrem, selv om du har fet hud. Bare velg lettere, mer komfortable teksturer.

    73. Damp og varmt vann vil åpne porene, mens kaldt vann og luft vil bidra til å lukke dem. Aldri sminke deg rett etter en dusj - når porene dine er åpne, absorberer de mer produkt, noe som fører til tilstopping. Bare vent litt: 10-15 minutter vil være nok.

    74. Prøv å gå uten sminke i helgene, slik at huden din kan puste.

    75. Ikke bruk et håndkle som et ansiktshåndkle. De må være separate.

    76. Kast alle utgåtte produkter. Ikke bare er de usikre å bruke, men det har akkumulert så mange bakterier i dem at kviser og betennelse er uunngåelig..

    77. Kutt ned på godteriet. Sukker bygger seg opp i kroppen og manifesterer seg i form av kviser, så prøv å velge noe sunnere til snacks (for eksempel treningsstenger).

    78. Selv om du tilbringer hele dagen innendørs med kunstig belysning, bør du ikke gi opp SPF. Ansiktsprodukter bør ha minst en beskyttelsesfaktor, ettersom lyspærer og skjermer også har skadelige effekter på huden..

    79. Lag masker med aktive ingredienser en gang i uken, men aldri hver dag..

    80. Hold hodet så langt unna skjermen til den bærbare datamaskinen som mulig, og stikk håret i en hestehale mens du jobber, slik at det ikke faller på ansiktet ditt. I det første tilfellet vil du beskytte huden mot skadelig stråling, i det andre - fra overflødig olje.

    81. Knus en aspirintablett og bland den med vann til en pasta for å lage en maske som tørker kviser raskt og effektivt..

    82. Eplecidereddik kan fungere som en tonic hvis den fortynnes med vann og gnides over ansiktet ditt før sengetid. Men bruk denne teknikken bare når det ikke er noe profesjonelt verktøy tilgjengelig..

    83. Ristet hvitløk blandet med vann er også et utmerket antibakterielt middel fra "hjemmekosmetikkposen".

    84. Hvis alt som plager deg er en kvise som plutselig dukker opp på nesen din, kan du prøve å smøre den med honning om natten, som er et utmerket antibakterielt produkt..

    85. Mynte har også betennelsesdempende egenskaper. Bruk av peppermynteolje eller knuste mynteblader som komprimering vil derfor bidra til å takle betennelse og rødhet..

    86. Å spise grov fiber vil bidra til å forbedre fordøyelsen, og det vil reflektere på huden til det bedre. Ta med fiberrike matvarer som frukt, grønnsaker og fullkorn i kostholdet ditt.

    87. Begrens forbruket av melk og ost, og spesielt i perioden før menstruasjon. I dag blir dyr ofte matet med hormoner, som deretter havner i melk og ost. Et overskudd av hormoner i kroppen kan i sin tur føre til kviser.

    88. Lavendelolje og aloe vera juice er ypperlige hjelpere i kampen mot arr som dukker opp etter kviser.

    89. Vanlig yoghurt gir en fantastisk ansiktsmaske mot kviser. Produktet må selvfølgelig være naturlig og uten tilsetningsstoffer..

    90. Å ta biotin (vitamin H) vil akselerere celleregenerering, slik at huden vil fornye seg raskere. En ekstra bonus: det vil også forkorte hårveksten og styrke neglene.

    91. Hvis du tror at et bestemt pleieprodukt forårsaker kviser, kontakt en hudlege. Flere tester vil hjelpe deg med å finne ut om du er allergisk mot en av komponentene i sammensetningen.

    92. For å rense huden for urenheter så naturlig som mulig, legg noen skiver tomat på ansiktet og vent i 10 minutter.

    93. Hvis favoritthatten din forårsaker kviser i pannen, kan du prøve å vaske den så ofte du gjør undertøyet..

    94. Vask hendene før du renser ansiktet. Så den siste prosedyren vil bli enda tryggere og, viktigere, antibakteriell..

    95. Prosessen med å lyse mørke sirkler under øynene kan ta opptil fire måneder, så vær ikke motløs på forhånd hvis du ikke ser raske resultater. Kjøp en god concealer - som den legendariske YSL Touche Eclat - for å gjøre det lettere å komme gjennom denne perioden.

    96. Hvis huden din er utsatt for hormonell kviser, må du sørge for å kjøpe et produkt med salisylsyre i sammensetningen, noe som vil redusere antall kviser..

    97. Dessverre kan store mengder koffein også være en konsekvens av kviser. Kutt antallet kopper du drikker i to, og best av alt hvis den oppkvikkende drikken er sukkerfri.

    98. Vær oppmerksom på emballasjen - produkter med antikomedogene egenskaper kan bli dine gode venner.

    99. Å redusere alkoholforbruket vil også bidra til å forbedre hudtilstanden. Dette gjelder spesielt komplekse cocktailer som bokstavelig talt er fylt med søte sirup og likører..

    100. Hvis du tar en varm dusj, prøv å ikke dvele på badet. Varme tørker ut huden og etterlater den hydrert og flassende.

    101. Husk at hvis det ofte kommer kviser på huden din, er dette en grunn til å avtale en avtale med hudlege og muligens gjennomgå behandling. Å bli eier av ren og sunn hud, og lese slike lister bare for generelle pedagogiske formål