Cellulitt - årsaker, symptomer og behandling

Sannsynligvis har mange av dere, kjære lesere, lagt merke til at figuren til moderne mennesker har gjennomgått noen endringer de siste tiårene, eller enda bedre, hundre år. Se på det gamle foto- og videomaterialet, hvordan folk så ut da, og hvordan de ser ut nå.

Det første som fanger øyet er fylde, det andre - barn ser eldre ut, dvs. ikke etter alder, men det tredje som ikke er synlig på bildet er hudkvaliteten. De største endringene er sett hos mennesker fra vestlige land..

Ja, alle endringene skyldes hovedsakelig maten som forbrukes (kvaliteten og mengden), samt den daglige fysiske aktiviteten til en person.

Fedme, hormonell ubalanse, hjerte- og karsykdommer er langt fra en komplett liste over de voksende helseproblemene til mange mennesker over hele verden. Noen leger, men i større grad kosmetologer, inkluderer cellulitter i gruppen av de ovennevnte problemene, selv om det ifølge ICD-10 ikke er noen sykdom som "cellulitt".

Hvis menn ofte ikke tar hensyn til cellulitter, noe som er sjeldent på grunn av kroppens strukturelle egenskaper, er det for noen kvinner bokstavelig talt en katastrofe, i løsningen som jenter investerer mye krefter, tid og penger..

Vi vil i denne artikkelen vurdere emnet cellulitt og vil prøve å beskrive metodene for å håndtere "appelsinskall".

Hva er cellulitt? Essensen av problemet

Cellulitt (Cellulite), også kalt "gynoid lipodystrofi" - strukturelle endringer i det dypeste laget av huden, subkutant fett (hypodermis), som uttrykkes utad ved utseendet av dimplede støt på huden. Til berøring er huden på disse stedene noe kaldere enn andre steder, og når den trykkes på, blir den dekket med en litt oransje farge.

I enklere termer er cellulitt en overdreven avsetning av fett i det nedre laget av huden, noe som fører til overbelastning, bidrar til forstyrrelse av lymfe og blodsirkulasjon i lokalisering..

Andre navn og synonymer - appelsinskall.

Ved lokalisering strekker gynoid lipodystrofi seg vanligvis til underekstremiteter, lår, rumpe og underarmer.

De viktigste metodene for kamp er massasje, fysioterapi, kroppsinnpakning og andre..

Det er veldig viktig å skille mellom kosmetisk cellulitt (Cellulitt, gynoid lipodystrofi) og cellulitt sykdom (Cellulitt).

Cellulitt og cellulitt - hva er forskjellen?

Cellulite er en ikke-inflammatorisk kosmetisk defekt foreslått av Cancesi Alquier og Paviot i 1920 i Frankrike. Dette begrepet fikk sirkulasjon i verden for å betegne nøyaktig "appelsinskall" i 1973, en forretningskvinne fra New York innen kosmetologi, Nicole Ronsard, som ga ut en bok om dette emnet "Cellulite: These Lumps, Bumps and Bulges You Couldn 't Lose ".

Cellulitt er en inflammatorisk sykdom i det subkutane fettet, ofte av en smittsom etiologi, manifestert av utviklingen av flegmon. ICD-10-kode - L03.
I denne forbindelse oppstod forvirring i mange medier. Noen kaller cellulitter et medisinsk problem, andre et kosmetisk problem, og begge kan være riktig, fordi linjen "Cellulite" og "Cellulitis" har blitt slettet av mange tekstforfattere og journalister.

Den viktigste kliniske forskjellen mellom disse begrepene ble uttrykt av A. Qureshi 1 - med cellulitt er det et purulent infiltrat i huden, mens cellulitt ikke.

I denne artikkelen vil vi snakke om kosmetisk cellulitt (Cellulite), dvs. gynoid lipodystrofi, uttrykt av en ujevn hudoverflate.

Patogenese

Før du vurderer utviklingen av cellulitt, bør du i noen linjer på et tilgjengelig språk vurdere hudens struktur.

Huden består av 3 lag - epidermis (øvre, ytre lag, opptil 4 mm tykt), dermis (det midterste laget, som inneholder nerveender, talgkjertler, lymfe- og blodkar, elastiske og kollagenfibre) og hypodermis (det laveste laget, som består av subkutant fettvev og som også blodårer og andre blodkar passerer gjennom). Under dermis er det et lag med bindevev (fascia), under hvilket et lag med muskelvev allerede er plassert.

Subkutant fett består av fettceller (adipocytter), som igjen er av to typer - hvite og brune. Hvite består hovedsakelig av fettsyrer, fett i seg selv, kolesterol og noen andre stoffer, de er "depotet" i kroppen, hvorfra det, om nødvendig, trekker disse stoffene. I tillegg utfører de en sekretorisk funksjon - de er involvert i produksjonen av hormoner leptin, adiponectin, resistin. Brune adipocytter utfører mer en termoregulerende rolle, hos voksne blir de funnet i ubetydelige mengder, men de finnes i store mengder hos nyfødte barn..

Hvorfor er cellulitt mer vanlig hos kvinner enn cellulitt hos menn? Faktisk skyldes denne proporsjonaliteten reproduksjonsfunksjon i det rettferdige kjønn. På grunn av at kvinnekroppen under graviditeten trenger å ta vare på to liv på en gang, er fettlaget hennes med "energi" og "hormonelle" reserver tykkere enn for menn. I tillegg er dermis tynnere hos kvinner. Tvert imot er dermis tykkere hos menn, hypodermis tynnere. Selv om jenta er veldig tynn, er kroppsfettet tykkere under like forhold.

Videre øker graviditet nivået av østrogen, noe som øker utskillelsen av talgkjertlene, øker nivået av hyaluronsyre og andre stoffer. Hypersekresjon av kjertler og hyaluronsyre øker vannstanden i huden og omdanner kollagen til en uoppløselig form, hvorfra det oppstår stagnasjon.

En annen faktor er at en økning i subkutant fett fører til klemming av blod og lymfekar. Forstyrrelse i sirkulasjonen som bidrar til forstyrrelse av metabolske prosesser og normal ernæring av huden og dens komponenter, manifestert av ytre defekter.

Den neste faktoren er penetrering av fett i lymfekarene, som er en del av immunsystemet. Immunitet ser på sin side dette som penetrering av fremmede elementer som truer kroppens helse, og leder fagocytter til penetrasjonsstedene for immunceller. De har en tendens til å "spise" truende elementer. Fagocytter øker i størrelse, lager flere fettceller, tetter opp lymfekarene, blir til granulomer, xanthomer, tette knuter. Lymfostase utvikler seg.

Alle disse prosessene, et ubalansert kosthold, en stillesittende livsstil fører til en økning i tettheten og størrelsen på fettcellene, som, ved å trykke på dermis, bokstavelig talt buler utover, fordi det er mye vanskeligere for dem å presse gjennom muskelvevet inn i det indre laget på grunn av den tettere strukturen til sistnevnte..

Cellulitt hos kvinner kan bokstavelig talt være til stede i hele kroppen..

Cellulitt hos menn vises ofte på forsiden av lårene og i magen.

Statistikk

Avhengig av alder, forekommer det hos ca 80% av kvinnene i alderen 20 til 35 år, og etter 35 år øker antall eiere av cellulitt til 95%.

Ved lokalisering - 96% av tilfellene faller på hofter og rumpe, 44% på knær og underliv, 15-60% på armene.

Til tross for fraværet av gynoid lipodystrofi i ICD under begrepet "Cellulite", foreslår noen eksperter at det kan bli funnet under koden E88.1.

Cellulitt symptomer

Fra det øyeblikket de første tegnene på cellulitt dukker opp, i form av en viss hevelse i stedene med overdreven opphopning av subkutant fett, og til det er full utvikling, kan det gå flere år..

De viktigste symptomene på cellulitter er:

  • Ujevnheter i huden i form av tilstedeværelse av ujevnheter og groper som er vanskelige å ta på, som når en person blir eldre, hvis han ikke endrer livsstil, fortsetter å øke i størrelse;
  • Steder der cellulittformer er litt hovne, for eksempel begynner beinet over kneet å tykne kraftig, mens det under kneet ser normalt ut;
  • Overflaten på huden blir kjøligere sammenlignet med områder der det ikke er noen feil.
  • Med litt fysisk innvirkning på huden, kan det oppstå litt oransje flekker på den;
  • På grunn av ujevn lindring, når huden utsettes for sollys, vises en ujevn brunfarge, hvite flekker er til stede.

Komplikasjoner av cellulitt

Den viktigste komplikasjonen av cellulitt, i tillegg til en kosmetisk defekt, er:

Brudd på mikrosirkulasjonen, og følgelig ernæring av de øvre lagene i huden - dermis og epidermis, noe som forverrer hudens kvalitet og helse.

Cellulite årsaker

Til dags dato er følgende årsaker til cellulitt kjent:

Bruk av mat av lav kvalitet, som inneholder dårlig, og noen ganger til og med helt uoppløselig fett, den såkalte. transfett. Disse matvarene er vanligvis næringsmiddel, øyeblikkelig mat, brus, chips og andre..

En stillesittende livsstil (fysisk inaktivitet) - jo mindre en person beveger seg, jo mindre fett blir brukt av kroppen.

Utilstrekkelig inntak av rent drikkevann i kroppen - Hvis en person drikker vanninntaket, fører dette til rensing av giftstoffer og overflødige fettceller. Vær oppmerksom på at brus, juice, kaffe og andre drikker ikke fullt ut kan oppfylle rollen som rent vann.

Ubalansert ernæring - overholdelse av strenge dietter, eller et kosthold der en person ikke får den nødvendige mengden næringsstoffer, vitaminer, makro-mikroelementer og andre. I tillegg, hvis en person alvorlig og i lang tid begrenser seg i mat, vil kroppen ved første anledning ta fett fra maten og legge dem til det subkutane fettlaget, dvs. motsatt effekt oppnås.

Endringer i hormonnivåer - et økt nivå av østrogen, som vi allerede har sagt, bidrar til ytterligere opphopning av fettceller i huden.

Pubertet, graviditet og andre hormonelle ubalanser kan føre til økt opphopning av fett under huden.

Bruk av medisiner - noen av dem, spesielt de fra vekttap-gruppen, etter at stoffet er avbrutt, fører til rask vektøkning, og til et punkt høyere før du begynner å "gå ned i vekt". Andre grupper medikamenter som øker kroppsfettet er protonpumpehemmere, sovepiller, diuretika.

Dårlige vaner - misbruk av alkoholholdige drikker, røyking, bruk av psykotrope stoffer fører til nedsatt blodsirkulasjon og lymfestrøm, og øker også risikoen for cellulitt.

Bruk tette, tettsittende klær - overdreven klemming av huden fører til nedsatt blod- og lymfestrøm, overbelastning vises med et tilsvarende resultat.

Naturlig aldring av kroppen - dette reduserer kollagenproduksjonen. Kollagen er et protein som ikke bare gjør huden fast og elastisk, men også hjelper til med å metabolisere fett.

Andre årsaker inkluderer fedme, genetisk disposisjon, stress.

Selvfølgelig øker en kombinasjon av faktorer sannsynligheten for cellulitt..

Cellulittfremkallende matvarer

Mat med høyt natriuminnhold (salt), som holder på vann i kroppen - skinke, pølser, oster, chips, kjeks, hermetikk, sushi og rundstykker.

Mat med mye sukker - søte yoghurt, brus, kjøpt juice, sjokolade, godteri.

Hvite melprodukter - hvitt brød, brød, rundstykker, pannekaker. De er rike på raffinerte karbohydrater, som omdannes av kroppen til glukose, og i store mengder forbedrer det glykeringsprosessene med den påfølgende ødeleggelsen av kollagen og elastin..

Mat med høyt transfett - margarin, pålegg, pizza. Transfett bidrar til utvikling av sykdommer i kardiovaskulærsystemet (aterosklerose, koronararteriesykdom, hypertensjon, hjerteinfarkt, etc.), det endokrine systemet, kreft, fedme. Hovedsakelig alle negative prosesser vises på grunn av avsetninger på blodkarene til "dårlig" kolesterol, og danner plakk som begrenser blodet, svekker blodsirkulasjonen og ernæringen til forskjellige organer og systemer.

Produkter som forstyrrer mikrosirkulasjonen av blod og lymfestrøm - alkohol, kaffe, sterk te, cola, kakao.

Alkohol er bokstavelig talt et av de TOPPEN skadelige produktene noen gang har oppfunnet av en person. Selvfølgelig er det én ting å bruke mikroskopiske doser til medisinske formål, for apostelen Paulus snakket også om helbredelse med vin i De hellige skrifter (1. Tiomfei 5:23), men det er en annen ting å drikke alkohol for moro skyld i kroppen din, noe som ikke gagner menneskers helse, som han skrev om mer enn en forsker. Når det gjelder spesifikt forholdet mellom alkohol og cellulitt, fører alkoholholdige drikker til dehydrering av kroppen, forstyrrer funksjonen til celler for å bryte ned fett, forstyrrer mikrosirkulasjonen av blod og lymfe, forårsaker ødem, og dette, for ikke å nevne alkoholskader i hjernecellene.

I henhold til teoriene om østlig medisin er de viktigste årsakene til cellulitt forverring av blodsirkulasjonen og prosessen med å fjerne metabolske produkter fra kroppen (som regel et brudd på lymfestrømmen). I tillegg, ifølge healerne fra Tibet, bidrar en faktor til disse to bruddene - bruk av "kald" mat. Disse produktene inkluderer forskjellige grønnsaker, mat som er avkjølt i kjøleskapet (uoppvarmet). I denne forbindelse kombineres forbruket av grønnsaker med følgende produkter - ingefær, gurkemeie, pepper (svart, chili, etc.), nellik, kanel, hvitløk, løk, koriander, dill, "masala". Sukker erstattes med honning.

Andre matvarer som forårsaker cellulitter - fettete, overkokte, råtne, røkt, underkokt deig, underkokte.

Cellulitt klassifisering

Klassifiseringen av cellulitt er som følger:

Etter type:

Myke - støtene er myke å ta på, i stand til å bevege seg. Typisk for personer med stillesittende livsstil, som har svak muskelkorsett, samt personer med svak bindevevstetthet.

Hard - støtene er relativt skjulte, knapt merkbare og vises når de presses på huden. Det er karakteristisk for mennesker som har et godt utviklet muskelkorsett, når musklene er i god form.

Edematøs - ligner på en mild type cellulitt, men i tillegg er det noe hevelse i huden, spesielt i underekstremitetene.

Blandet type - preget av samtidig tilstedeværelse av 2 eller flere arter.

Etter opprinnelse:

Primær - utvikling skjer gradvis, og hovedfaktoren er hypodynamia.

Sekundær - utvikling skjer mot en bakgrunn av forskjellige sykdommer og patologier, spesielt kardiovaskulære, endokrine, urinveisystemer og muskuloskeletale systemet.

Cellulittdiagnostikk

Diagnose av gynoid lipodystrofi inkluderer:

  • Visuell inspeksjon av huden;
  • I tillegg kan du trenge: generell og biokjemisk blodprøve.

Cellulittbehandling

Valget av et effektivt behandlingsregime avhenger av etiologi, type, cellulittstadium og kroppens strukturelle egenskaper..

Tenk på hovedmetodene og rettsmidler for cellulitt.

1. Aktiv livsstil

Hvis en person ikke beveger seg mye, vil bruken av forskjellige midler mot cellulitter bare ha en kortsiktig effekt, eller kanskje det ikke vil..

Jo mer aktiv en person er, jo bedre sirkulerer blod og lymfe i kroppen hans, metabolismen akselereres, og følgelig handler ernæring om å rense kroppen.

For eksempel vil jeg fortelle deg en sak. Min gode venn, som jobber mye på datamaskinen, veide 120 kg, selv om han var over 1,90 m høy. Men nå ville han slappe av og hjelpe en annen bekjent til å utføre elektrisk arbeid i herskapshuset. Ingenting sånt - jeg hoppet opp trappene med elektroverktøy, krøkket meg ned, bar ikke vekter. I 3 uker med slikt arbeid, ikke hver dag, men bare 3-4 turer i uken, mistet han 6 kg vekt, og på slutten av arbeidet, i neste måned, men allerede i sitt "element" på PCen, mistet han ytterligere 4 kg i vekt... Hva ser vi? Ja, kroppen fortsatte å miste fett, fordi metabolismen har akselerert.

Ikke sykle, gjør øvelser, svøm, løp, spill fotball eller tennis, registrer deg på et treningsstudio, tilby vennene dine hjelp til reparasjoner, generelt - flytt deg og jo mer jo bedre. Sett tempoet for kroppen, så vil den gjøre alt av seg selv!

Bevegelse er det viktigste verktøyet for å bekjempe fett!

2. Massasje

I dag, i kosmetologiens verden, har et slikt begrep blitt laget som - anti-cellulittmassasje, som også kan omfatte lymfedreneringsmassasje. Hensikten er å bryte tuberklene i mindre noder, forbedre blod- og lymfesirkulasjonen og øke lokal immunitet. Dette vil igjen føre til utstrømning av overflødige metabolske produkter og væsker fra huden, forbedre vevsernæring, forbedre hudens elastisitet og fasthet.

Anti-cellulittmassasje er manuell (manuell) og maskinvaretype.

Fremgangsmåten gjøres best etter å ha tatt et bad eller en dusj..

Ved manuell massasje smøres først problemområdene med kremer, geler eller oljer som varmer opp huden. Etter det, ved hjelp av stryking, elting, gni, vibrasjon og andre handlinger, bringer massasjen orden på huden i 20 minutter. Prosedyren er relativt smertefull, og etter det kan det være hevelse, rødhet, blåmerker..

Anti-cellulittmassasje for maskinvare er forskjellig, og avhengig av metode er den delt inn i:

  • vakuummassasje - effekten på huden av et apparat som skaper et vakuum fra flytende luft, som strekker huden og bryter fettnodene i den, forbedrer lymfatisk drenering, metter vev med oksygen;
  • pneumatisk massasje (trykkterapi) - trykkluft påføres huden;
  • endermologi er en kompleks fysioterapiprosedyre der vakuum, elting og vibrasjon samtidig påføres huden i en spesiell individuell drakt;
  • elektromyostimulering - mikrostrømmer påføres hudoverflaten, som stimulerer muskelfibre, tone dem, som med intens eksponering bidrar til akselerert metabolisme, forbedring av lymfeblodstrømmen, vevsernæring. Enkelt sagt er dette sport som ligger på sofaen, dvs. effekten av fysisk aktivitet forårsaket av mikrostrøm;
  • ultralydsmassasje - forbedring av vevstrofisme utføres når kroppen utsettes for ultralydbølger.

Selvfølgelig er det ikke verdt å nå 100% av effekten i en økt, men å øke fastheten og elastisiteten i huden, samt å se noen fordeler på en dag eller to. Kurset er vanligvis omtrent 14 økter, 2 ganger i uken.

Kontraindikasjoner mot anticellulittmassasje er - hjertesvikt, tromboflebitt, endometriose, tilstedeværelse av svulster, blødning, endokrine sykdommer, akutte infeksjoner, graviditet, samt forskjellige dermatitt og dermatoser i stedet for fettavleiringer.

3. Kosthold

Kanskje noen av dere, kjære lesere, har lagt merke til at noen mennesker som ikke har merkbar overvekt, og hvis kropp ser bra ut, fremdeles har en "appelsinskall" på huden? Slike tilfeller kan indikere den fysiske aktiviteten til en person som ikke følger spesielt med på kostholdet, og destillerer alle produktene til muskelmasse. Selvfølgelig er det mennesker som ikke er veldig fysisk aktive, men av natur er de tynne, men med cellulitter.

Hovedårsaken i både første og andre tilfeller, selv om det i de fleste tilfeller er en funksjon av det menneskelige kostholdet.

Vi har allerede gjennomgått produktene, hvis bruk forårsaker cellulitt, så vi vil ikke gjenta oss selv, men du tar denne listen fra avsnittet "årsaker til cellulitt" på en blyant.

Men de følgende produktene, tvert imot, bidrar til forbrenning av fett og vekttap hos en person:

  • Ren drikke stille vann, grønn te;
  • Fersk frukt - ananas, grapefrukt, appelsiner, pomelo, papaya, tyttebær, bringebær og andre;
  • Tørket frukt - epler, pærer, svisker, tørkede aprikoser og andre;
  • Grønnsaker - kål, agurker, selleri;
  • Andre - ingefær, kanel, pepperrot, bønner, mandler, meieriprodukter.

Med fedme anbefales det også å foreskrive en diett nummer 8 ifølge Pevzner.

4. Innpakning

Anti-cellulitt kroppsinnpakninger betyr å påføre spesielle kremer, geler, kremer eller andre produkter på ren hud, inkl. og folkemusikk, hvoretter kroppen med denne agenten er pakket med plastfolie. En morgenkåpe legges på toppen av filmen, eller du kan pakke deg inn med et teppe, et teppe. Prosedyrens varighet 15 minutter.

Mangel på luft og irriterende effekt på huden fører til økt blodstrøm, lymfatisk drenering, og noen stoffer trenger inn i det subkutane fettet og bokstavelig talt "brenner ut" fettnodene. På dette tidspunktet føler en person en sterk brennende følelse i huden, og hvis du overdriver det over tid, kan det oppstå brannskader.

Etter prosedyren vaskes kroppen med varmt vann uten vaskemiddel og smøres med en nærende krem ​​for å fukte huden.

En blanding av honning og kaffe, tang, leire med mentol, sennepspulver + leire + olivenolje, kosmetisk gjørme, krem ​​"Kapsikam".

5. Anticellulittbad

Cellulittbad er et fantastisk og rimelig supplement for mange mennesker. Og viktigst av alt - letthet og mangel på ubehag.

Bare tenk, for dette er det nok å oppløse i varmt vann ca 500-1000 g havsalt eller en spesiell såkalt. "Saltbombe", eller tilsett noen få dråper essensiell olje av bartrær, sitrusfrukter, rosmarin, neroli og andre, så vel som deres blanding. Bare slik at essensielle oljer virkelig oppløses i vann, er det bedre å blande dem med en teskje honning i begynnelsen, ellers vil de bare flyte i form av fettete flekker på overflaten av vannet.

Blant urter på badet kan du bruke avkok fra følgende medisinske planter - mynte, sitronmelisse, lavendel, einer, myrkalamus, kamille, todelt nesle, timian, eikebark, medisinsk salvie og andre.

6. Mesoterapi

Mesoterapi er en prosedyre der mikrodoser av spesielle medikamenter blir introdusert i huden gjennom mikroinjeksjoner, som har evnen til å bryte ned fett og fjerne overflødig væske fra huden. Vanligvis foreskrevet for grad 3 cellulitt eller i mangel av effektivitet med andre metoder for å bekjempe kroppsfett.

7. Andre metoder og rettsmidler for cellulitt:

  • Badstue besøk;
  • Lipolyse;
  • Fettsuging

Prognose

Prognosen for cellulitt er generelt gunstig, selv med en forsømt form. Hvis en person gjør maks innsats, vil tykkelsen på subkutant fett gå tilbake til det normale.

Husk at å følge de ovennevnte anbefalingene ikke bare er rettet mot å eliminere cellulitter, men også å normalisere kroppsvekten til en person, samt forbedre kroppen som helhet..

Cellulittbehandling med folkemedisiner

Hjemmebehandling for cellulitt innebærer de samme metodene som vi beskrev i forrige avsnitt.

Hvis du fremhever hva du kan gjøre selv, og dette vil være et effektivt middel mot cellulitter, får du:

1. Aktiv livsstil.

2. Drikker rikelig med rent vann uten karbon.

3. Minimer forbruket av matvarer som forårsaker fettavsetning og forstyrrer blod- og lymfesirkulasjonen.

4. Gjør anti-cellulittpakninger.

5. Ta anticellulittbad.

Forebygging av cellulitt

De viktigste forebyggende tiltakene fra "appelsinskall" er:

Flytt, flytt, flytt, jo mer jo bedre;

Frittstående rasjonell ernæring med avvisning av usunne og usunne matvarer, men prioriter mat rik på vitaminer og mineraler;

Drikk tilstrekkelig mengde rent drikkevann uten smaker, farger og annet. Ideell - godt vann.

Rettidig behandling av forskjellige akutte tilstander slik at de ikke blir kroniske og ikke kompliserer helsen med påfølgende ubehagelige resultater.

Cellulite årsaker og behandling, utseende soner, forebygging

Cellulitt (gynoid lipodystrofi eller liposklerose) rammer 90% av kvinnene. Hos menn finnes også "appelsinskall" i problemområder, men mye sjeldnere. Denne feilen provoserer utviklingen av komplekser, skaper problemer i kommunikasjonen med det motsatte kjønn. Dannelsen av cellulitt er typisk ikke bare for overvektige kvinner i alderen, men også for unge jenter uten overvekt. Feilen kan bare elimineres etter å ha funnet ut årsakene til utseendet..

Hva er cellulitt?

Lipodystrofi er en degenerativ dystrofisk endring i strukturen av subkutant fett, som dannes mot bakgrunn av stillestående prosesser i vevet i dermis, forverring av blodsirkulasjonen og lymfeutstrømning. For å forstå hvor de uestetiske støtene på huden kommer fra, er det viktig å forstå hvilke fysiologiske prosesser som foregår i huden..

Cellulitt er en lidelse som utvikler seg gradvis. Leger skiller mellom fire alvorlighetsgrader av tilstanden:

  • den første (pre-cellulitt) er preget av en forverring av blodstrømmen i kapillærene, venøs utstrømning, noe vevskomprimering;
  • den andre (innledende) er ledsaget av oksygen sult av celler, akkumulering av giftstoffer;
  • den tredje (mikronodulær) diagnostiseres når fettcellene er gruppert, og danner strukturer som ligner en haug med druer;
  • fjerde (makronodulær) - en kompleks sykdom som provoserer alvorlig ødeleggelse av fiberstrukturen, alvorlig hevelse, utseendet på store noder på overflaten av huden.

Hvis de første og andre stadiene av utviklingen av liposklerose anses som normale, krever de påfølgende stadiene konsultasjon med en hudlege, seriøs behandling. På fjerde trinn kan cellulitter bare elimineres ved hjelp av kirurgisk inngrep, derfor er det veldig viktig å ta tiltak for å rette opp situasjonen så tidlig som mulig..

De viktigste tegnene på cellulitt hvordan man kan avgjøre om det er cellulitter eller ikke

Enhver jente kan identifisere lipodystrofi alene. For å gjøre dette klemmer du et stort nok område av huden med fingertuppene, knuser det. Sunt fettvev er glatt og homogent å ta på. Når patologiske endringer oppstår i det, begynner det å bli klumper..

Det er andre tegn på overtredelsen. De er avhengig av stadium av utvikling av liposklerose:

  • den første er nesten umerkelig. Det er en liten hevelse, blåmerker vises fra mindre påvirkninger, graden av helbredelse av mikroskader øker;
  • andre grad - sprengte kapillærer vises på dokumentet, epidermis blir blek, blir mindre elastisk. Når du blir klemt, er støt merkbare;
  • den tredje - manifestasjonene øker, "appelsinskall" merkes i statisk stående eller liggende stilling, med sterkt trykk, følelse av ømhet, de berørte områdene begynner å klø;
  • det fjerde stadiet er ledsaget av den raske veksten av arr, ødem, grovhet i dermis. Hot spots veksler med kaldt å ta på. Hevelse, smerte ved berøring øker. Uten behandling dannes omfattende områder av fettvev på integriteten, omgitt av stive fibre.

Det er mulig å korrigere figuren uavhengig bare i de tidlige stadiene av utviklingen av avviket. Med den fjerde graden av lipodystrofi kreves kvalifisert legehjelp. En hudlege vil velge en effektiv type behandling, etter å ha funnet ut hvorfor cellulitter vises.

Årsaker til forekomst hos kvinner

Cellulitt er mer et kvinnelig problem. Selvfølgelig forekommer det også hos menn, men mye sjeldnere. Denne kjønnsorienteringen forklares av kjønnsforskjeller i den hormonelle og fysiologiske strukturen i menneskekroppen. De er hovedårsaken til utseendet på cellulitter..

Det antas at det dannes fettstøt på kroppen hos kvinner over 40 år, men dette er ikke tilfelle. De kan danne seg selv hos unge jenter 17-20 år gamle..

Fysiologiske trekk

Hovedårsaken til utviklingen av cellulitt hos kvinner er de strukturelle egenskapene til det subkutane fettvevet. Dette laget består av lobules og forbindelsesbroer, som hos kvinner er vinkelrett på huden, og hos menn skrås de skrått av.

I tillegg har representanter for det sterkere kjønn flere slike partisjoner, så vel som elastinfibre i dermis. Alt dette sikrer større styrke i "strukturen", fettete lobules svulmer ikke, huden forblir praktisk talt uendret, i motsetning til det kvinnelige integrasjonen med en svakere struktur. Fiberlaget hos kvinner er tykkere enn menn, overhuden er mer utsatt for strekking, noe som skaper gunstige forhold for utseendet til en "appelsinskall".

Situasjonen forverres av det faktum at cellulittceller har evnen til å akkumulere giftstoffer. Dette fremkaller overbelastning i vev, forstyrrer metabolismen. Blodstrømmen forverres, fibrene i dermis blir gradvis ødelagt. Celleveggene blir tette, tykner, noe som ytterligere kompliserer fettmetabolismen. Når disse negative prosessene utvikler seg, blir støtene på baken eller lårene mer merkbare..

Påvirkning av hormoner

Den neste risikofaktoren for utvikling av cellulitt hos kvinner er det hormonelle systemet. Avsetning, så vel som bevaring av fettavleiringer i underkroppen, tilrettelegges av østrogeners "arbeid". Sannsynligheten for utseendet på uestetiske støt øker i perioden med sterke hormonelle overganger: overgangsalder, pubertet. Langvarig bruk av p-piller kan provosere cellulitter.

OBS: hos kvinner med kort menstruasjonssyklus (21-25 dager) dannes "skorpen" sjeldnere, avviket utvikler seg saktere.

I løpet av graviditeten, i tillegg til den ustabile syntesen av østrogen, er det endringer i nivået av prolaktin, noe som provoserer væskeretensjon i vevet. Den forstørrede magen presser på store vener, vevsblodtilførselen forverres, metabolske prosesser sakte.

Forstyrrelser i produksjonen av insulin og skjoldbruskhormoner reflekteres i tilstanden til huden. Mangelen deres forstyrrer tilførselen av fettceller med oksygen, reduserer frigjøringen av giftstoffer. Som et resultat forandrer fiberstrukturen seg, huden blir ujevn..

Feil ernæring

Det finnes en rekke matvarer som utløser "appelsinskall" -utseendet. Blant dem:

  • halvfabrikata som inneholder forskjellige syntetiske smaker, smaksforsterkere, fortykningsmidler som reduserer metabolismen;
  • pølser, skinke;
  • svinekjøtt. Det er vanskelig å fordøye, fremmer avsetning av overflødig fett;
  • pickles, røkt kjøtt - beholder fuktighet i vevet;
  • søtsaker øker tykkelsen på kroppsfettet. Sukker i sammensetningen reduserer elastisiteten i karveggene, senker blodstrømmen;
  • kullsyreholdige drikker er farlige på grunn av tilstedeværelsen av store mengder sukker, brus, fosforsyre;
  • pasteurisert melk. Samtidig er gjærede melkeprodukter veldig nyttige..

For å opprettholde vakker, glatt hud trenger du ikke å gi opp favorittgodteriene eller delikatessene dine helt. Du trenger bare å spise dem sjelden, i små mengder..

Overdreven inntak av salt er skadelig for figuren, som "låser" vann i celler. Ikke la deg rive med dietter med høyt og lite proteininnhold. I det første tilfellet oppstår vevsoksidasjon og mikrosirkulasjonsforstyrrelse. I det andre svekker overflødig protein fibrene.

Mangel på vannregime

Vann er viktig for at kroppen skal fungere fullstendig. Det balanserer arbeidet med celler og rommet mellom dem. Væsken sørger for levering av essensielle næringsstoffer til vevet, skyller ut giftstoffer, skaper forhold for produksjon av energi av celler.

Hvis det ikke er nok fuktighet, blir det intercellulære rommet tilstoppet med giftstoffer, forfallsprodukter, områder med stagnasjon dannes, blodstrømmen reduseres, fettete lobules svulmer, tuberkler vises på dokumentet. Det er bare mulig å stoppe prosessen ved å sikre tilstrekkelig vanninntak i kroppen.

Dårlige vaner

Enkelte preferanser påvirker figuren negativt, blant dem er det ganske ufarlig ved første øyekast.

Blant vanene som bidrar til utviklingen av "appelsinskall":

  • alkoholmisbruk. Slike drinker reduserer blodsirkulasjonen, forstyrrer metabolske prosesser. Spesielt skadelig er øl, som i tillegg til de nevnte effektene øker nivået av østrogen;
  • kaffe i store mengder har en lignende effekt som alkohol på kroppen. Uten skade på huden er det tillatt å drikke en liten kopp en oppkvikkende drink om morgenen;
  • røyking bidrar til utvikling av mange farlige sykdommer, svekker immunforsvaret, forverrer hudkvaliteten;
  • å sitte i en tverrbeinet stilling provoserer åreknuter;
  • dårlig holdning skaper ekstra stress på sirkulasjonssystemet.

Det er en vanlig misforståelse at soling reduserer cellulitter. Faktisk ødelegger ultrafiolett lys dermis, ødelegger kollagen og elastinfibre, hudfeil blir mer merkbare.

Mangel på aktivitet

Fysisk inaktivitet er farlig fordi det fører til svekkelse av muskler, bidrar til fortykning av fettlaget.

En stillesittende livsstil forstyrrer lymfesystemet. Celler får mindre oksygen, fuktighet, næringsstoffer. Giftstoffer forblir i vevet, strukturen til fiberen endres, huden blir humpete, grov.

Mangel på søvn

De viktigste regenerative prosessene i kroppen finner sted under søvn. Derfor er det viktig å følge regimet med arbeid og hvile. Manglende evne til å komme seg fullt ut reflekteres primært i tilstanden til huden. Kollagensyntese reduseres, epidermis blir slapp, binde septa i det subkutane fettet svekkes.

Mangel på hvile fører til overflødig utskillelse av stresshormonet kortisol, som får deg til å føle deg sulten. Appetitt øker, en person spiser mye mer, noe som uunngåelig fører til fedme.

Sykdommer

I noen tilfeller er gynoid lipodystrofi ikke bare en kosmetisk defekt, men er et symptom på alvorlige patologier.

Cellulitt følger med sykdommer som:

  • hypotyreose (nedsatt syntese av skjoldbruskhormoner);
  • glomerulonefritt;
  • fedme;
  • åreknuter;
  • kronisk pankreatitt;
  • nyresvikt;
  • polycystisk ovariesykdom;
  • depresjon.

De listede sykdommene forekommer på bakgrunn av forstyrrelser i lipidmetabolisme, vann-saltbalanse, abnormiteter i blodsirkulasjonen. Alt dette fører til en gradvis ødeleggelse av strukturen til det subkutane fettlaget.

Bruk høye hæler hele tiden

Å gå i høye hæler påvirker blodstrømmen i foten og underbenet negativt, bidrar til utviklingen av åreknuter, som igjen provoserer utseendet til "appelsinskall".

For å unngå negative konsekvenser, er det bedre å la hælene være til spesielle anledninger, og velge komfortable sko for daglig bruk. Eksperter anbefaler å gå barbeint oftere. Denne naturlige fotmassasjen stimulerer blod- og lymfestrømmen, akselererer eliminering av giftstoffer og forbedrer oksygentilførselen til cellene..

Kjærlighet til trange klær

Komprimerende undertøy, jeans, skjørt klemmer huden, svekker blodtilførselen til vevet. Cellular respirasjon er svekket.

I jakten på mote og skjønnhet risikerer jenter ikke bare å få cellulitter, men også provosere vaskulære sykdommer, perifere nervesystem.

Understreke

Som svar på en ikke-standard, ubehagelig situasjon, aktiverer kroppen beskyttende prosesser. Binyrene frigjør hormonene adrenalin og kortisol i blodet. Disse stoffene hjelper en person til å takle stress..

Adrenalin øker motstanden mot ytre stimuli, gir utholdenhet. Etter at faren har gått, aktiveres mekanismer som kompenserer for frigjøring av hormonet. Et konstant overskudd av adrenalin provoserer utviklingen av sykdommer i det kardiovaskulære systemet, økning i blodtrykk, en økning i blodsukkernivået, forverring av blodkar og forstyrrelser (helt til stopp) i fordøyelseskanalen. Alt dette påvirker øyeblikkelig dermis tilstanden..

Kortisol holder kroppen i den tilstanden den trenger for å avverge en trussel. En hyppig økning i nivået av hormonet i blodet forårsaker:

  • døsighet;
  • økt appetitt;
  • hukommelsessvikt;
  • endring i smakspreferanser (en person trenger stadig fet mat med høyt kaloriinnhold);
  • økt trykk;
  • nedsatt oppmerksomhet;
  • skade på muskelfibre.

Kronisk stress mot en bakgrunn av overflødig kortisol fører til for tidlig aldring og opphopning av kroppsfett. Tilstanden er preget av forstyrrelser i binyrene, som styrer vannbalansen..

Stresshormoner undertrykker syntesen av dopamin, serotonin, og det er derfor depressive lidelser utvikler seg. Alle disse faktorene fører til rask utvikling av cellulitt..

Arvelighet

Direkte gynoid lipodystrofi arves ikke. Imidlertid er det en genetisk disposisjon for de provoserende faktorene: fedme, metabolske eller hormonelle lidelser, problemer med blodkar.

Hvis de nærmeste slektningene i familien har et cellulittproblem, bør jenta utelukke ytterligere risikofaktorer for å opprettholde attraktivitet.

Psykologiske årsaker

Psykologer har etablert en forbindelse "appelsinskall" med forhold som:

  • undertrykkelse av kreativitet;
  • lav selvtillit;
  • avhengighet av andres meninger;
  • sinne;
  • avhengighet av fortiden;
  • selvflagelleringstendens.

Det er ikke noe mirakel her. Det er bare at slike følelser fører til ovennevnte stressende forhold, hormonelle forstyrrelser. En kvinne aksepterer ikke seg selv, hun skammer seg over kroppen sin. Dette provoserer utviklingen av komplekser, lukking i seg selv, "jamming" av problemer. Jenter er flau for å dukke opp i samfunnet, spille sport.

Autotrening og undervisning med en psykolog hjelper til med å rette opp situasjonen. Slike manipulasjoner hjelper deg med å få selvtillit og berolige nervesystemet. Etter å ha ordnet sinnstilstanden, kan du begynne å eliminere eksterne feil.

De viktigste områdene av utseendet på cellulitter på kroppen

Det er områder på kvinnens kropp som er mest utsatt for fettakkumulering. Så, cellulitter på lår og rumpe vises mot bakgrunnen av fortykning av fettvev, siden det er et stort antall alfa-binyrereseptorer, som når adrenalin frigjøres, begynner å aktivt "lagre". For eksempel dominerer beta-reseptorer i ansiktet og brystkjertlene. Under vekttap mister disse områdene laget først, og i underkroppen varer det mye lenger..

I underlivet tykkes det subkutane fettlaget under påvirkning av genetiske faktorer. Det er nødvendig å bevare fosteret mens du bærer en baby. På beina oppstår vanligvis "appelsinskall" på grunn av stagnasjon av væske eller lymfe.

Lipodystrofi hos noen kvinner dannes på hendene. Dette er et ganske sjeldent fenomen, det utvikler seg alltid etter nederlag på bena, hoftene. Separat vises det nesten aldri. I tillegg til de generelle årsakene til defekten, "lider" underarmen på grunn av noen spesifikke faktorer. Blant dem: hindring av blodstrøm i skulderbelte på grunn av osteokondrose, venøs overbelastning i nakke eller øvre del av ryggen, blodpropp.

Å bli kvitt en ubehagelig feil er ganske vanskelig. For å gjøre dette må du kontakte en kompetent spesialist som vil utvikle et effektivt terapeutisk kurs..

Metoder for å bekjempe cellulitter i moderne medisin

Når cellulitter dukker opp, er det tilrådelig å oppsøke lege i de tidlige stadiene av avvisning. I dette tilfellet vil behandlingen bli raskere og enklere. Det er viktig å huske at terapi må være omfattende. Bare eksterne midler, maskinvareprosedyrer løser ikke problemet, det kommer tilbake etter en stund. Livsstilsendringer vil være nødvendig for å oppnå langsiktige resultater.

Riktig næring

Noen jenter, etter å ha oppdaget en mangel, begynner å nekte mat, gå ned i vekt intensivt. Denne tilnærmingen forverrer bare situasjonen, fører til en ujevn omfordeling av fiber. For å bli kvitt "appelsinskall" må du spise ofte, i små porsjoner. Et enkelt, voluminøst måltid om kvelden fremmer fettavsetning og forårsaker forstyrrelser i fordøyelseskanalen.

Dietten skal inneholde matvarer som:

  • løk;
  • grønnsaker (ferske eller stuet som tilbehør);
  • magert fjærfe (kylling, kalkun);
  • hvitløk;
  • meieriprodukter;
  • tang;
  • magert biff;
  • frokostblandinger (i små mengder);
  • sjø fisk;
  • helkornbrød;
  • frukt, helst sesongbasert;
  • sjømat;
  • honning (det er bra for dem å erstatte sukker);
  • tørket frukt;
  • friske urter;
  • selleri;
  • vegetabilske oljer.

Du bør lage mat selv, gi opp halvfabrikata. Det anbefales å lage supper i grønnsaker i stedet for kjøttkraft. Det er bra å tilsette krydder i retter:

  • Rød pepper;
  • basilikum;
  • koriander;
  • merian;
  • gurkemeie;
  • karve;
  • dill;
  • safran.

De listede plantene er rike på essensielle oljer, har bakteriedrepende egenskaper og aktiverer fordøyelsen..

I stedet for kaffe eller "brus" bør du drikke rent vann, urtete eller avkok, bærfruktdrikker. Slike drinker stimulerer fordøyelseskanalen, renser for giftstoffer.

Sportsbelastning

Muskelaktivitet takler ikke bare overflødig fettvev. Det hjelper å aktivere metabolismen i celler, akselerere frigjøring av kroppen fra giftstoffer og normalisere lymfedrenering.

Effektiv i kampen mot cellulitter. Trenere har utviklet en rekke programmer for å løse dette problemet..

Andre typer fysisk aktivitet er også med på å gjenopprette skjønnhet i hofter og rumpe:

  • svømming;
  • aerobic;
  • løpe;
  • volleyball;
  • yoga;
  • basketball;
  • sykling;
  • løpsvandring og andre.

Det viktigste er å gjøre det regelmessig - 3-4 ganger i uken, minst en time. Belastning, treningstid bør økes gradvis. Det er feil å bare gjøre øvelser for hofter eller bakdeler. Alle muskelgrupper må jobbe jevnt.

Salongprosedyrer

Skjønnhetssalonger kan tilby pasienter et ganske bredt spekter av prosedyrer for å bli kvitt cellulitter. Her er de mest populære:

  • termolifting skjer ved bruk av radiofrekvenseksponering. Modusen velges individuelt. Temperaturvirkning styrker kollagen- og elastinfibre, strammer huden og ødelegger forstørrede fetthull. Manipulasjonen er smertefri og varer 1-2 timer. Kurset består av 5-10 økter med to ukers pause mellom dem. De første resultatene er synlige etter det tredje besøket på klinikken;
  • injeksjoner med lipolytika akselererer stoffskiftet i fiber. De er lette å bære. For å oppnå ønsket resultat trenger du fra 3 til 10 prosedyrer. Intervallet mellom dem er 7-14 dager;
  • elektrolipolyse - innvirkning på laget med en lavfrekvent strøm;
  • mesoterapi - subkutane injeksjoner med medisinske eller ernæringsmessige komponenter. Aktiverer regenereringsprosesser, forynder synlig integrasjoner synlig;
  • ozonbehandling - innføring av en blanding av ozon og oksygen i fiberen;
  • kryoterapi - eksponering for kaldt vev. Manipulering forbedrer ikke bare utseendet til dokumentet, men har også en generell styrkeeffekt på immunforsvaret, det kardiovaskulære, nervøse, endokrine systemet i kroppen.

Den optimale metoden for behandling av gynoid lipodystrofi velges av kosmetologen, basert på pasientens individuelle egenskaper, graden av forsømmelse av problemet. Det er bra å kombinere prosedyrer med massasje, hydroterapi.

Forbedre mikrosirkulasjonen

Som nevnt ovenfor er en av hovedårsakene til cellulitt et brudd på mikrosirkulasjon av blod og lymfe i perifere kar, dermisvev. Stimulerer effektivt blodstrømmen, fjerner opphopning av overflødig fuktighet, aktiverer blodsirkulasjonsmassasje.

Det er flere typer av denne prosedyren. Du kan gjøre det hjemme alene, kikke gjennom, "plukke" problemområder, eller kontakte en skjønnhetssalong.

De vanligste typene massasje:

  • Håndbok;
  • vakuum;
  • hermetisk. Denne manipulasjonen er statisk (når glassene er ubevegelig) og kinetisk, der enhetene beveger seg langs kroppen;
  • LPG massasje;
  • pressoterapi.

Hydroterapi har en lignende effekt. Hjelper godt med cellulitter:

  • Charcot's dusj;
  • hydromassasje;
  • kontrasterende dusjer;
  • kolon hydroterapi;
  • saltbad og andre lignende prosedyrer.

Vann handler ikke bare lokalt. Den har generelle styrkeegenskaper, bremser aldringsprosessen til integrasjoner.

Anti-cellulitt kosmetikk

Anti-cellulittkremer er delt inn i to hovedgrupper:

  • venotonics er designet for å styrke karveggene, normalisere blodsirkulasjonen, lindre oppblåsthet. Sammensetningen av slik kosmetikk kan omfatte: planteekstrakter og oljer, mentol, rutin, kamfer, askorutin;
  • lipolytika stimulerer nedbrytningen av fett til syrer. Kremer inneholder: koffein, granateple eller guaranaekstrakt, L-karnitin, silisium, aminofyllin, xantyl, teofyllin.

I den første fasen av menstruasjonssyklusen (opptil 14 dager) anbefales det å bruke lipolytika for å regulere nivået av østrogen. I andre halvdel av syklusen er det bedre å bruke vetonikkremer, som forhindrer opphopning av overflødig væske og fett, provosert av progesteron.

OBS: det fungerer ikke å eliminere cellulitter med bare kremer. De forbedrer tilstanden til integrasjonen, mykner og styrker dem, men trenger ikke inn i fiberen.

Du kan kjøpe et blandet produkt som kombinerer aktive ingredienser fra begge grupper. Anti-cellulitt venotonika kan erstattes med salver mot åreknuter, men bare etter å ha konsultert en lege.

Kirurgiske metoder

Plastikkirurgi er indisert for kvinner med overvekt, gynoid lipodystrofi i de senere stadiene. Slik intervensjon fungerer ikke for tynne jenter med tegn på "appelsinskall".

Å kvitte seg med det problematiske fettlaget utføres på flere måter:

  • vakuum mekanisk fettsuging er for tiden anerkjent som en utdatert metode. Det er veldig traumatisk og vondt. Fettet fjernes i sin opprinnelige konsistens ved hjelp av et vakuumrør;
  • ultralydfettsuging innebærer foreløpig "flyting" av fiber med rettet ultralydbølger. Den resulterende massen pumpes ut med en myk pumpe gjennom mikroskopiske snitt i huden. På grunn av punkteffekten oppstår ikke vaskulær skade, pasienten blir rask;
  • Tumenescent fettsuging krever også forberedelse. Fett "smeltes" ved hjelp av medisinske løsninger, og fjernes gjennom tynne rør. Væsken inneholder lidokain, som bedøver operasjonsområdet når generell anestesi ikke er nødvendig;
  • laser lipolyse utføres under lokalbedøvelse. Fiberen utsettes for stråling. Strålen påvirker ikke de dype lagene i dermis, indre organer, etterlater ikke brennmerker;
  • lipomodelling innebærer ikke bare å fjerne avleiringer, men også å korrigere kroppens konturer på eksponeringsstedet. Teknikken innebærer omfordeling av eget fettvev med innretting av relieffet til integrasjonen.

Rehabiliteringsperioden etter fettsuging tar omtrent 14 dager. I løpet av denne tiden forsvinner hevelsen, dannede hematomer. Små, nesten usynlige arr kan være igjen på punkteringsstedet. Inntil sårene er helt grodd, anbefales det at pasienten bruker kompresjonsundertøy..

For inngrep, må du bare kontakte store klinikker som verdsetter deres omdømme, utstyrt med moderne utstyr. Bruk av utdaterte enheter eller lave kvalifikasjoner hos en lege kan forårsake alvorlige komplikasjoner.

Forebygging av cellulitt

Cellulitt er normalt. Før eller senere vises det hos de fleste kvinner i alle aldre. For å være slank så lenge som mulig, må du følge disse reglene:

  • unngå plutselige endringer i kroppsvekt;
  • gi opp røyking, alkohol;
  • trene minst to ganger i uken;
  • rettidig behandling av sykdommer i det reproduktive, endokrine systemet;
  • bruk behagelige klær, sko;
  • balansert, spis regelmessig;
  • få nok søvn;
  • utvikle stressmotstand;
  • de som driver med idrett bør ikke umiddelbart slutte å trene. Lasten bør reduseres gradvis;
  • normalisere drikkeregimet. Drikk minst to liter vann om dagen.

Det er bra å gå regelmessig til badehuset eller badstuen. Kombiner effektivt termiske behandlinger med massasje. Når du tar et bad, er det tilrådelig å bruke en hard vri, et par ganger i uken kan du behandle huden med en kroppsskrubb.

"Appelsinskall" ødelegger livet til mange kvinner. Når den har dannet seg, bør du ikke fortvile. Moderne kosmetologi har et tilstrekkelig sett med metoder og midler for å forbedre tilstanden til huden. Før du iverksetter tiltak, må du finne ut hva som forårsaket cellulitt, siden det noen ganger er et symptom på alvorlige sykdommer. Hvis det tas forebyggende tiltak på forhånd, kan utvikling av lipodystrofi unngås..