Hvordan stoppe popping av kviser: 6 effektive måter

Kviser hos enhver person vekker negative følelser i stedet for positive. Derfor prøver alle å bli kvitt dem på forskjellige måter, noe som ikke alltid er den riktige avgjørelsen og til og med har alvorlige konsekvenser..

Dette skjer på et ubevisst nivå når en person tror at en kvise kan ødelegge hele livet hans. Men i virkeligheten merker vi ikke engang disse små misforståelsene..

Hvordan kan du bli kvitt den dårlige vanen med å presse ut? Hva skal jeg gjøre hvis: "Jeg elsker og kan ikke stoppe?" Hvordan skal du bli kvitt kviser? Du vil lære om dette i artikkelen!

Årsaker til at folk liker å knuse kviser

Det er en rekke årsaker. For eksempel liker noen å klemme seg, men i et annet tilfelle er det et tegn på psykisk sykdom. Hvis en stressende, spennende periode har kommet i livet ditt, er krampaktig klemming av kviser ganske berettiget.

En slik ubrukelig vane uten spesialutstyr og trening kan føre til ubehagelige og farlige konsekvenser. For eksempel:

  • risikoen for å få forskjellige infeksjoner gjennom blodet,
  • rødhet, skorpedannelse,
  • kløe, svie,
  • arr, grop, arrdannelse,
  • kviser vil bli enda mer.


Still deg selv spørsmålet: gjør du virkelig nyttig arbeid? Livet ditt vil ikke endre seg fra en liten støt på huden, det vil forsvinne etter kort tid. Men å tjene enda mer alvorlige problemer i tillegg til kviser og kviser så mye som mulig!

Hvis du virkelig trenger å bli kvitt disse hatefulle formasjonene, kan du kontakte en hudlege og registrere deg for en profesjonell hudrensing.

Psykologiske teknikker for hvordan man kan lære av å kvise akne

Det er forskjellige måter å distrahere hjernen din og beskytte deg mot en dårlig idé. La oss se på noen få alternativer for å hjelpe deg med å slutte å klemme kviser..

  • Hold hendene opptatt. Begynn å brodere, lese bøker, skulpturere, male, lage mat. Prøv å distrahere deg selv.
  • Du bør ikke undersøke ansiktet grundig i speilet..
  • Ved første tanke på å presse ut kviser, gjør push-ups, sving magemusklene, knebøy! Dette vil ikke bare gi opp en dårlig vane, men også forbedre dine fysiske parametere..
  • Lag et rolig miljø rundt deg, uten stress og ytre stimuli.
  • Gjør yoga.
  • Sov 8 timer om dagen. Sunn søvn er et sunt nervesystem, og et sunt nervesystem gir opp behovet for å klemme, klø og rive noe.


Disse enkle tipsene kan hjelpe deg med å slutte å klemme kviser.!

Lekser på avvenning fra klemming av kviser

Hvis du har et sterkt ønske om å presse ut en kvise hjemme, gjør du det i stor avstand fra speilet. Hvorfor? Dermed vil du ikke kunne se dem, og du vil få en følelse av at det ikke er kviser i det hele tatt.!

Unngå også å bruke forstørrelsesspeil, som kan finne flekker selv i den mest ideelle huden. Tross alt vet alle at jenter, på grunn av de minste feilene, er i stand til å initiere en slik panikk! Derfor, for å unngå slike problemer, anbefales det å forlate en slik egenskap som et forstørrelsesspeil en gang for alle.!

Du kan også endre rombelysningen til varm. I dette lyset er hudfeil usynlig. Dette kan gjøres ved å bare skifte pærene..

Når du ikke kan klare deg uten hjelp fra en lege

Hvis situasjonen bare blir verre, river du bokstavelig talt kviser, så kan du ikke gjøre det uten hjelp fra en lege! Her er problemet mye verre, nemlig i din mentale tilstand. Du går mest sannsynlig gjennom en vanskelig periode i livet ditt..

Derfor er det bare en lege som kan hjelpe deg og gi deg ytterligere instruksjoner. Du må også slå alarm hvis:

  • Du har en infeksjon, og det er mye mer kviser. Dette skyldes det faktum at alle bakterier og smuss har trengt inn i andre porer ved å bryte strukturen i huden i ansiktet. Alt kan ende opp med mye mer utslett enn det var før..
  • Klemming av en kvise inni fører til blodforgiftning! Alt pus som skulle komme ut, hvis det ble presset feil, kan trenge inn i det, noe som vil føre til alvorlige konsekvenser, opp til kirurgisk inngrep.

Det er kategorisk umulig å presse ut kviser med bare hender, spesielt med skitne. Du skader det indre laget, der pus begynner å spre seg raskt, noe som fører til smittsomme infeksjoner.

Hvilken kviser får lov til å presse ut

Hjemmeklemme kviser er den mest kontroversielle tingen. Du kan ikke 100% beskytte deg mot fremtidige konsekvenser. Noen bruker jod eller andre alkoholholdige løsninger, som også brenner huden. Så dette er ikke den beste måten å bli kvitt kviser. Et godt alternativ er å bruke ringblomst, eikebark, grønn te.

Du kan presse ut en kvise når den har et hode. For å gjøre dette, bruk en steril nål. Vi nærmer oss speilet og gjennomborer hodet med en nål nedenfra. Trykk deretter kvisen forsiktig ned med tøyservietter, og klem ut innholdet.

Nå vet du hvordan du kan og hvordan du ikke kan presse ut kviser, hva er måtene å bli kvitt denne vanen, og hva er signalet for et øyeblikkelig besøk til legen.

Ved å følge alle reglene og anbefalingene, kan du minimere det videre utseendet til formasjoner i ansiktet. Elsk deg selv og vær sunn!

Å skyve eller ikke presse. 9 myter om kviser bør du slutte å tro

Kviser i ansiktet er ikke bare en bekymring for unge mennesker. Selv om tenårene dine gikk for tjue eller til og med for tretti år siden, garanterer dette ikke perfekt hud uten betennelse og hudormer. Hva du skal gjøre med problemet, og viktigst, hvordan du ikke forverrer det, sier kosmetolog Inna Feronova.

1. Vi tenker: I intet tilfelle skal du presse ut kviser, ellers blir det enda flere av dem. Men hvis kvisen er "moden", er det bedre å bli kvitt den.

Faktisk: Du kan presse ut kviser, men du må gjøre dette med alle nødvendige forholdsregler: vask hendene, behandle to ganger med et desinfeksjonsmiddel (apotekalkohol eller hydrogenperoksid) stedet der kvisen dukket opp. Husk at det er steder i ansiktet der du i utgangspunktet ikke bør fjerne kviser alene, da dette er fulle av konsekvenser: for eksempel purulent hjernehinnebetennelse. Disse inkluderer området av vingene på nesen og de nasolabiale brettene: dette er blodkarene som forsyner hjernen med blod. Hvis desinfiseringsregler ikke følges, kan infeksjonen komme inn i blodet. Det er også strengt forbudt å presse ut kviser med pus av en gul eller grønn fargetone på egen hånd. Et annet viktig poeng: kviser er bare toppen av isfjellet. For å bli kvitt dem, er det nødvendig å fastslå årsaken til deres forekomst, og bare en spesialist - en hudlege - kan gjøre dette. En annen god grunn til å oppsøke lege når det gjelder kviser er risikoen for arrdannelse på stedet for en selvpresset kvise..

2. Vi tenker: jo mer søt og fet mat i kostholdet, jo mer kviser i ansiktet.

Faktisk: dette synspunktet har lenge vært utdatert. Eksperter forbinder ikke utseendet av kviser med flekker i dietten til pasienter. Selvfølgelig er tilstedeværelsen av problemhud en grunn til å redusere mengden krydret, salt eller søt mat i kostholdet ditt til et minimum. Men det er ikke derfor kviser oppstår. Det finnes et bredt utvalg av eksterne (eksogene kviser) og interne (endogene kviser) årsaker som fører til kviser. For det første er hormonelle endringer (pubertet, premenstruelt syndrom, graviditet, etc.), tilstedeværelsen av endokrine sykdommer og problemer med mage-tarmkanalen. På den andre - feil hudpleie. På den tredje - stress, økologi, dårlige vaner. Også utseendet av kviser kan utløses av inntak av hormoner og steroider..

3. Vi tenker: profesjonell ansiktsrensing minst en gang i måneden vil minimere risikoen for kviser.

Faktisk: Kviser er en sykdom som krever systemisk behandling. Uten å fastslå årsaken til forekomsten og uten å gjennomgå et behandlingsforløp som innebærer å ta passende medisiner og bruke salver, vil det ikke fungere for å bli kvitt kviser, uansett hvor mange ganger du gjør profesjonell ansiktsrens.

Det er 3 grader av akne alvorlighetsgrad: mild - ikke mer enn 10 kviser uten uttalte tegn på betennelse, middels - fra 10 til 40 kviserelementer, og alvorlig - mer enn 40 purulente elementer. Behandling av kvisesykdom avhenger direkte av alvorlighetsgraden av sykdomsformen. Mild kviser innebærer aktuell behandling med kremer eller salver basert på antibiotika og keratolytika med tilsetning av antiseptiske ingredienser. Slike salver bidrar til å redusere produksjonen av talg. Middels og alvorlige former for sykdommen krever konstant medisinsk tilsyn, det er mulig å ta medisiner (antibiotika). I tillegg til mekanisk rensing av "kontor" -behandlingen, vises pasienter med kviser kjemisk og laser peeling. Gode ​​resultater i behandlingen av kviser er gitt ved lysterapi og kryoterapi (kryodestruksjon, kryomassasje, etc.).

4. Vi tenker: foundation fører til kviser fordi det tetter porene.

Fakta: Dette er en av de vanligste mytene om kviser. Moderne høykvalitetsfundamenter tetter ikke porene. Kjøp pålitelige merker og ikke spar på helsen din. Husk at et godt fundament ikke kan være billig. Forresten, en feil valgt ansiktskrem for hudtypen kan føre til kviser. Du kan ganske enkelt ikke være egnet for noe middel og forårsake en allergisk reaksjon. Kviser kan oppstå fordi du forsømmer UV-beskyttede kremer. Som regel er problemhuden følsom, så den krever mer oppmerksomhet og pleie. Ikke glem regelmessig hygiene av de elementene du bruker til å påføre foundation og andre produkter. Eldgamle smuss på svamper, børster og applikatorer er en annen grunn til eksogen kviser..

5. Vi tenker: leiremaske hjelper til med å bekjempe kviser.

Faktisk: Jeg ville ikke tro på de mirakuløse kreftene til hjemmelagde masker for kvisebehandling. Igjen er kviser en alvorlig sykdom som krever identifisering av årsakene og kompetent behandling av en spesialist. En leiremaske er et godt middel hvis du har fet eller normal hud og noen ganger har kviser. Men under ingen omstendigheter bør du bruke den hvis huden har betennelser, abscesser og andre alvorlige problemer.!

Faktisk: tradisjonell medisin vet mange måter å behandle en rekke sykdommer på. Hvor godt hun lyktes i dette er et stort spørsmål. Som hudlege har jeg ingen råd om bruk av tannkrem mot kviser. Hvis du støter på dette problemet regelmessig, kan du prøve å ha antiseptiske midler hjemme. Generelt sett er det ikke bare nyttig for kviser å ha et førstehjelpsutstyr hjemme. Du bør ikke forverre hudproblemene dine med folkemedisiner - det er bedre å gå til apoteket og kjøpe hydrogenperoksid, calendula-tinktur, salisyl- eller boralkohol, ichthyol eller tetracyklinsalve. Alle disse midlene brukes punktvis og tørker betennelsesstedet perfekt..

7. Vi tenker: kviser vises på grunn av uregelmessig sex.

Faktisk: en annen myte som har slått rot i tankene våre så lenge at det ser ut til at den ikke kan utryddes. Langvarig medisinsk praksis viser at kviser og tilstedeværelse eller fravær av sex i pasientens liv på ingen måte henger sammen. Igjen, årsakene til kviser kan være eksterne eller interne, for eksempel hormonelle eller forbundet med å ta medisiner. Imidlertid kan p-piller foreskrives for å behandle kviser. Til tross for at talgkjertlene er regulert av kjønnshormoner, påvirker ikke mangel på kjønn produksjonen av hudsekresjoner, det samme gjør tilstedeværelsen.

8. Vi tenker: Hvis du skrubber 1-2 ganger i uken, vil det hjelpe i kampen mot kviser.

Faktisk: her må du være ekstremt forsiktig. Problemhud er oftest følsom, derfor er den redd for aggressiv eksponering. Nemlig - dette skjer med huden, som skrubbes intensivt. Bare de som har normal hud uten tegn på betennelse, spesielt uten kviser, har råd til å bruke skrubben en gang i uken. For kviser er skrubb kontraindisert! Hvis du har sensitiv hud (tørr eller fet), bruk en mer delikat rengjøringsmiddel som gommage for hjemmepleie. Og hvis huden er problematisk, er hjemmebehandling for det bedre å koordinere med en hudlege og følge strengt anbefalingene hans..

9. Vi tenker: kviser gro raskere i solen.

Faktisk: Sola kan provosere en ny runde med kviser, og derfor anbefales det å bruke en krem ​​med SPF hele tiden, selv om vinteren, med problemhud før du går ut.

Helse kviser og calluses:
Hvorfor velger vi huden vår?
og vi kan ikke stoppe

Og hvordan du skal forstå når det er på tide å se en spesialist

  • 26. september 2019
  • 60877
  • åtte

De fleste av oss vet at det er bedre å ikke berøre betennelser eller sår på huden, men sannsynligvis har alle i det minste en gang befunnet oss i en situasjon der det var umulig å stoppe, og en knapt merkbar kvise på grunn av forsøk på å bli kvitt den, ble til et lyspunkt i løpet av få minutter. Noen ganger er situasjonen helt ute av kontroll, og en person har prøvd i årevis å kvitte seg med vanen å plukke på huden i ansiktet eller kroppen. Sammen med eksperter finner vi ut hvorfor dette skjer og når vi skal søke hjelp.

Hva det er

I engelske kilder blir problemet vanligvis beskrevet som hudplukking - på russisk er det kanskje nærmest den uelegante frasen “picking skin”. CompulsiveSkinPicking-samfunnet på Reddit har mer enn tretti tusen mennesker som deler suksesser, klager over tilbakefall og spøk: "Det skal skrives på badet mitt at gjenstander på huden faktisk er mindre enn de ser ut i speilet." En felleskommentar sier at CSP er en obsessiv-kompulsiv spektrumforstyrrelse, som er ønsket om å plukke på ekte eller oppfattede kviser, peeling, calluses, ujevn hudtekstur, og å motstå dette ønsket er like vanskelig som å avstå fra å klø kløende. sted eller hoste. Disse handlingene kan føre til ubehagelige konsekvenser: smerte, sårinfeksjon, arrdannelse. I tillegg kan folk oppleve skam, skyldfølelse og sosial stigma..

Forstyrrelsen ble beskrevet allerede i 1875 under navnet "Neurotic excoriation". Den 11. versjonen av den internasjonale klassifiseringen av sykdommer sørger for diagnosen Excoriation Disorder i kategorien tvangslidelse. I den nåværende ICD-10 finner du underpunktet "Selvindusert dermatitt". Noen ganger kalles tilstanden dermatillomania, men dette er ikke helt riktig: med mani er en person som oftest ikke klar over sine handlinger. I Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM) i den nåværende femte versjonen, er det en diagnose av "Excoriation (skin-picking) disorder", referert til som tvangslidelser.

Det antas at omtrent 1,4% av mennesker utvikler denne tilstanden i løpet av livet, hvorav tre fjerdedeler er kvinner (selv om dette forholdet delvis kan skyldes at kvinner er mer sannsynlig å søke hjelp). Det er sant at prevalensen kan være høyere - studier har rapportert at sykdommen er 3,4% og til og med 5,4% av mennesker. I 2018 ble det publisert en publikasjon om kroppsorienterte motoriske iterasjoner, det vil si repetitive bevegelser knyttet til kroppen - disse inkluderer vanene å plukke hud, bite negler, trekke håret og så videre. Det viste seg at 60% av 4335 deltakere hadde tegn på subklinisk lidelse, og 12% hadde det åpenbart.

Diana sier at hun siden barndommen presser ut kviser, hudormer, plukker calluses og biter i leppene: “Jeg har angstlidelse og en mild form for OCD. Delvis hjelper disse handlingene til å takle angst - problemer begynner når jeg ikke lenger kontrollerer prosessen. Noen ganger ser det ut til at du slår av i noen minutter, det ser ut til at du ikke kan slutte å gjøre det når du først har startet. Jeg gjør dette hele tiden når den vanskelige perioden: det kommer til det punktet at jeg skjuler forstørrelsesspeilet for meg selv i tilfelle. Det er veldig vanskelig å ikke tenke på å plukke hvis du allerede har lagt merke til noe som kan angripes. Alt ender med det samme - blodig flekker, aldersflekker, arr, betennelse. Det viktigste er at uansett hvor mye du plukker og klemmer, vil kvisen aldri ta slutt, så mitt mål nå er å finne lindring gjennom mer produktive metoder. Delvis jobber jeg med dette med en psykoterapeut som i det minste lærte meg å ikke skjelte meg ut for denne oppførselen. Som barn kunne mor kraftig presse en kvise ut av meg - og det ser ut til at selve ideen om at det er "normalt" å lete etter "mangler" i seg selv og å takle dem med makt kommer fra det..

Hvordan stilles diagnosen

Med excorieringsforstyrrelse forekommer vanligvis ikke bare hudplukking, som fører til sår og betennelse på den, men også gjentatte forsøk på å slutte å gjøre det. Oftest lider huden i ansiktet, hodet, armene, benets fremre overflate, men det hender at det eneste overlevende området er øvre rygg - det kan rett og slett ikke nås der. Et annet diagnostisk kriterium er pasientens alvorlige angst for denne tilstanden, en følelse av tap av kontroll, en følelse av skam, kommunikasjonsproblemer eller på jobben, unngåelse av aktiviteter. Vanskeligheter med arbeid eller studier kan oppstå av at en person faktisk bruker flere timer om dagen på å plukke eller tenke på hud.

Anastasia Simbirskaya har hatt excorieringsforstyrrelse i tjue år, og det påvirker livskvaliteten sterkt: “Nå er jeg tjuefem, og jeg påførte meg den første skaden i en alder av seks - rev huden på knokene mine. Klokka åtte hadde jeg vannkopper, jeg sprengte bobler og plukket sår i stedet. Klokken fjorten hentet jeg kvisen mellom øyenbrynene mine slik at det utviklet seg en infeksjon der, det var alvorlig hevelse, jeg ble innlagt på sykehuset. På seksten ble bena skadet, det var store purulente sår som jeg ikke behandlet, og nå er det runde arr, som om de brenner fra sigaretter. Innimellom disse øyeblikkene valgte jeg bare alltid ansiktet og bena, på et tidspunkt flyttet jeg til brystet - det er også dekket med arr. Klokka tolv begynte jeg å bruke foundation for å skjule sår i ansiktet mitt, jeg kunne ikke engang gå på brød uten å sminke meg. Det vanskeligste er om sommeren - det er vanskelig å ha åpne klær, jeg går nesten ikke ut, jeg svømmer ikke. Folk i utlandet er mer taktfulle, men her har jeg hørt mange ganger: “Hva med beina dine? Og med ansiktet? Hvorfor et slikt grunnlag? "

Det er viktig å utelukke andre forhold - å sørge for at hudplukkingen ikke er forårsaket av et annet psykiatrisk problem, for eksempel taktile hallusinasjoner. Obsessiv berøring av huden forekommer også ved bruk av visse stoffer, spesielt kokain. Til slutt er det viktig å utelukke sykdommer som skabb..

Hvorfor er det vanskelig å takle det?

Blant de som er klar over problemet, søker mange ikke hjelp. Det er klart at dette også skjer med andre tilstander eller sykdommer, av forskjellige årsaker, ofte vil en person ikke bruke penger og tid på å gå til legen. Men med obsessiv plukking av kviser og uregelmessigheter i huden, er det et annet problem - skam på grunn av manglende evne til å takle seg selv og mangelen på "viljestyrke". Det ser ut til at dette ikke er en sykdom det er verdt å gå til legen med, men bare en "dårlig vane". Dette er imidlertid alvorlig: spesielt korrelerer excorieringsforstyrrelse med avhengighet av nikotin og alkohol og kan ledsages av depresjon eller bipolar lidelse, som ikke kan håndteres alene..

Det hender at folk kommer til legen, men ikke helt på riktig sted - de går vanligvis til hudlege først. Kanskje noen er flau for å gå til psykoterapeuter - men som en av studiene har vist, vet de fleste ikke en gang at for å jobbe med en situasjon er det nødvendig å kontakte dem. Andre forfattere fant at bare en liten andel av både hudleger og psykiatere var sikre på sin egen forståelse av psykodermatologiske vanskeligheter..

Vera Voronina, hudlege ved Rassvet-klinikken, sier at det er mer alvorlige forhold der folk ikke en gang merker at de hele tiden berører huden. Pasienter søker noen ganger hjelp på grunn av hudproblemer eller tap av hår, øyevipper, øyenbryn (med trikotillomani), uten å innse at dette er et menneskeskapt problem. Hudlegen ser at dette er en konsekvens av ytre påvirkninger, men pasienter nekter å tro på det, og når de klarer å snakke, kan de for eksempel rapportere at noen kryper på huden; dette kalles zoopatisk delirium og er forbundet med psykiske lidelser som schizofreni.

Hvordan behandles det

Siden denne tilstanden er klassifisert som en tvangslidelse, blir den behandlet av en psykiater eller psykoterapeut. Selv om det ikke er noen metode registrert hos medisinske reguleringsmyndigheter (for eksempel den amerikanske FDA) spesielt for behandling av excorieringsforstyrrelse, blir psykoterapi og medisinintervensjoner undersøkt, og noen anses å være effektive. Alternative metoder studeres også, fra yoga til akupunktur; spesielt yoga og aerob trening har vist lovende resultater, men bare som et supplement til psykoterapi og farmakoterapi.

Psykiater og psykoterapeut, kandidat for medisinsk vitenskap Vitalina Burova, sier at det i hennes praksis nesten alltid er pasienter som har henvendt seg til henvisning fra en hudlege for å plukke ut huden eller trekke ut håret. Legens oppgave er å begynne med å bestemme om pasienten har symptomer på depresjon eller angst på et slikt nivå at legemiddelkorreksjon er nødvendig. Hvis det er indikasjoner, blir medisiner foreskrevet, og kognitiv atferdspsykoterapi er obligatorisk, og hvis det ikke er indikasjoner på psykofarmakoterapi, blir ekskursjon bare behandlet med psykoterapi uten medisiner. Behandlingsforløpet krever minst ti ukentlige økter, men som regel tar prosessen fra seks måneder til et år.

Blant typene kognitiv atferdsterapi bruker de spesielt metoden for reversering av vaner, rettet mot å "avlære" hudplukking. For det første lærer pasienten å være oppmerksom på særegenheter ved sin vane - for eksempel fører han en dagbok hvor han noterer seg når og hvordan det skjer, i hvilket miljø, hvilke følelser som går foran det. Da, når det allerede er lett å gjenkjenne impulsen til å begynne å berøre huden, kommer erstatningshandlinger til unnsetning - noe som er lett gjennomførbart, uforenlig med plukking og samtidig ikke mer synlig utad enn en vane som må elimineres. De enkleste eksemplene er å klemme en gummikule, sitte på hendene eller knytte neve. Avslappingsteknikker, pusteøvelser og hjelp fra andre er knyttet til denne metoden - for eksempel kan foreldre bruke påminnelsesord for et barn. Det er bevis for at metoden er effektiv selv når den brukes uavhengig (som en del av et online kurs).

Psykoterapeuten kan tilby andre behandlingsmetoder: for eksempel psykodynamisk psykoterapi med utarbeidelse av hendelser fra barndommen, fantasier og ubevisste prosesser; mindfulness terapi, der en person lærer å oppfatte sine følelser, tanker, minner uten dom. Fordelene med psykoterapi ved excorieringsforstyrrelse har blitt demonstrert mer enn én gang - men med medisinering så langt er ikke alt veldig bra. Det antas at en kortvarig effekt observeres i alle studier av denne tilstanden, selv om stoffet faktisk er ineffektivt - placebo-effekten utløses og bevisstheten til pasienter som bare legger mer anstrengelser for ikke å plukke huden.

Legemidler brukes fortsatt, hovedsakelig antidepressiva og antipsykotika. Resultatene er gode for antidepressiva i serotoninreopptakshemmergruppen, men få deltok i studiene, og metodikken var ikke alltid overbevisende. For noen legemidler er bare informasjon om enkeltsaker tilgjengelig i det hele tatt. I dag er forskere enige: både excorieringsforstyrrelsen i seg selv og behandlingen av den har ennå ikke blitt grundig undersøkt..

Hvordan hjelpe deg selv

I følge Anastasia har lidelsen hennes utviklet seg de siste to årene, og hun ba om psykologisk støtte. «I fire økter med en psykolog klarte jeg å si fra, det ble lettere. Nå prøver jeg å takle meg selv, leser bøker om selvutvikling, gjør meditasjon. Hvis tidligere dermatillomani var en manifestasjon av undertrykte følelser - frykt, sinne, aggresjon, harme - nå er jeg psykisk og følelsesmessig rolig. Men kroppen er allerede vant til disse handlingene, og hendene leter stadig etter noe som kan plukkes opp og klemmes ut. Nå blogger jeg på Instagram, hvor jeg begynte å snakke åpent om lidelsen min. Det ble mye lettere fordi jeg møtte jenter med samme problem - og før det trodde jeg at jeg var gal og så alene ”.

Det er veldig lite informasjon på russisk om excorieringsforstyrrelse og tvangslidelser generelt. På engelsk kan du studere nettstedet til International ROC Foundation - de oversatte også sitt eget informasjonshefte om emnet til russisk. De som mistenker at de har excorieringsforstyrrelse og ønsker å kommunisere med andre mennesker med denne tilstanden, kan du kontakte en av de små lukkede gruppene på VKontakte-nettverket eller (på engelsk) på samme Reddit. Det er en russisktalende gruppe på Facebook om kroppsorienterte motoriske iterasjoner: plukking av hår, hudplukking, neglbitt og andre lignende vaner..

Nettstedet til den britiske organisasjonen som hjelper mennesker med tvangslidelser har flere anbefalinger for de som fremdeles bestemmer seg for å gå til legen eller vente på en avtale. De viktigste er å holde hendene opptatt, be kjære om å stoppe deg, rense og fukte huden godt, og ikke vokse neglene dine ennå og fjerne verktøy som en pinsett unna..

Hvordan slutte å klemme kviser? 9 velprøvde metoder

Kom til speilet bare kam håret ditt og... å, skrekk! Igjen en kvise, og en annen, og en annen, en annen... "Så, du må presse dem raskt ut, ellers vil de selv aldri passere" - tror du. Og du klemmer deg ut. Og neste dag, gå til speilet, og det var ikke mindre kviser, men tvert imot, enda mer. Du kommer igjen i gang, og så videre i en sirkel, som om hendene dine når ut til ansiktet ditt. Og du vet at du ikke kan trykke på dem, og at infeksjonen vil få, og i stedet for en kvise kan en hel "hotbed" vise seg, men du slutter fortsatt ikke å gjøre dette. Hvordan slutte å klemme på kvisene? Hvis du er interessert i å vite svaret på dette spørsmålet, er denne artikkelen noe for deg..

  • 80
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • fem

Fotogalleri: Hvordan slutte å klemme kviser? 9 velprøvde metoder


9 påviste måter

1. Ta et nærbilde av ansiktet ditt rett etter at du har blitt kvitt kviser. Jo verre bildet er, jo bedre. Skriv ut dette bildet og heng det direkte på speilet. Før mannen kommer fra jobben, kan bildet fjernes for ikke å skade hans skjøre mannlige psyke. Nå, når du går til speilet og plutselig bestemmer deg for å undertrykke kviser, bør du se nærmere på bildet. Du vil sannsynligvis ikke ødelegge ansiktet ditt sånn igjen..

2. Les ulike skrekkhistorier om hvordan en liten klemt kvise førte til en enorm betennelse. Jo mer skremmende historier du finner, jo bedre. Du trenger bare å åpne Internett og angi ønsket forespørsel. Ikke glem å se på bilder av mennesker som allerede har ført ansiktene sine til en forferdelig tilstand. Tenk på all denne "skjønnheten" litt lenger, og forestill deg at enhver kvise du prøver å presse ut er potensielt farlig og lett kan føre til slik redsel. Er du redd? Flott, så du er på vei til å slutte med avhengigheten.

3. Klipp alle neglene så korte som mulig. Nuvot, nå har du ingenting å presse ut kviser. Mens du avvenner av denne skadelige vanen, må du trimme neglene dine konstant for å holde dem veldig korte. Og samtidig gjemme bort alle slags neglefiler og andre gjenstander du kan bruke i stedet for negler for å presse ut den hatte kvisen. Bedre ofre skjønnheten til manikyret ditt for å bli kvitt manien for å presse ut kviser..

4. Flytt alle små lommespeil ut av veien, og prøv å holde deg borte fra veggspeil. Jo mindre du ser i speilet nå, jo bedre, for når du ser på det, kan du igjen oppdage at du trenger å "presse ut" raskt. Enda bedre, ikke se i det hele tatt uten akutt behov i speilene og ikke frist deg selv.

5. Forsikre deg om at du ikke har noe å presse. Som om det hørtes kornete ut, men for å slutte å klemme kviser, trenger du bare å bli kvitt dem helt. Når du ikke har hudproblemer, trenger du ikke lenger å lete etter en feil i ansiktet og prøve å fikse det. Begynn å være veldig oppmerksom på å rense huden din, kjøp nødvendig kosmetikk. Havremelvask er veldig effektive hjemmemedisiner. Fremgangsmåten er enkel: hell en spiseskje havregrynflak med litt vann for å myke opp flakene og bruk denne blandingen i stedet for en skrubb. Husk imidlertid at kviser kan bli verre den første uken med å bruke dette middelet, ettersom havregryn trekker ut alt smuss fra porene. Nozato hvis du holder ut denne perioden, så vil du bli belønnet med vakker, klar og matt hud..

6. Vær oppmerksom på nervesystemet ditt. Hvor rart det er, men vanen med å klemme kviser vises vanligvis hos de som har problemer med nervesystemet. Du har sannsynligvis lagt merke til at når du er veldig nervøs, er det noen ganger en utålelig trang til å presse noe ut. Hvis du har lagt merke til dette, så vær forsiktig, siden du er på vei til en ekte nervøsitet. Prøv å unngå stress og bli mer rolig. Du kan drikke en tinktur av morurt eller valerian i 10 dager. Og når du føler at du blir nervøs, gjør noe med hendene. For eksempel kan du kjøpe en spesiell håndtrener for stressavlastning i form av en liten gummikule som du må presse hele tiden.

7. Be noen følge deg. Hvis du ikke selv kan kontrollere deg selv, så be noen om å følge deg. Så snart hendene når ansiktet ditt etter en annen kvise som har hoppet opp, la en nær person trekke deg ned.

8. Organiser et straffesystem for ikke å holde tilbake og begynne å knuse kviser. Videre er det ikke nødvendig at dette var pengebøter, eller rettere sagt, helt uønskede. Faktum er at du lett kan bli vant til at du igjen har "falsket" og må legge en liten mengde i "straff" sparegrisen. Snart vil du ikke lenger være redd for disse bøtene, for faktisk forblir pengene fortsatt hos deg, du bøter deg selv. Likte å klemme kviser, kastet en bot i sparegrisen, "kjøpte" av seg selv og glemte til neste gang. Det er en veldig enkel og effektiv vei ut av denne situasjonen: utfør en handling eller øvelse som en straff. La det for eksempel være en regel å presse ut 10 ganger for hver kvise du presser ut. Når du neste morgen har muskler i kroppen sår etter trening, vil du sannsynligvis ikke gjenta denne opplevelsen igjen. Det viktigste her er ikke å gi deg selv avlat..

9. Foto av idealet. Finn og skriv ut et bilde av en vakker jente med perfekt hud, men det er veldig viktig at bildet ikke behandles i Photoshop, og at jenta ikke har flere lag med foundation. Huden må være perfekt i seg selv. Ellers, hvis modellen er sterkt pusset, sier du bare: “Bare tenk, jeg kan gjøre det også! Nå skal jeg bare synke og bli enda bedre! ”. Men når du ser på naturlig, sunn og jevn hud, vil du allerede ha samsvar med dette idealet, og for dette må du slutte å presse kviser og begynne å ta vare på ansiktet ditt..

Du kan slutte å klemme kviser hvis du vil. Det er faktisk ikke så vanskelig som det kan virke ved første øyekast. Du trenger bare å samle all viljestyrken i en knyttneve og love deg selv for enhver pris å bli kvitt denne dårlige vanen, som sterkt ødelegger huden og skader skjønnheten din.

9 myter om kviser bør du slutte å tro

20. februar 2020, 19:57 ["Ukens argumenter"]

Kviser er en ubehagelig kreasjon i ansiktet vårt. Påvirkning av hormoner, mat eller dårlig livskvalitet fører til utslett over hodet. “Jeg har prøvd dusinvis av rettsmidler, og jeg tror jeg har funnet ut hvordan jeg kan bli kvitt dem hjemme” - du kan ofte se en lignende oppføring på Internett. Ikke tro at å kjøpe opp de dyreste produktene på apoteket vil løse problemet. Kviser er en større og mer intern sykdom som påvirker oss eksternt.

Tenåringer, mennesker med problemhud, kom over tid med "tusen og en" grunner til at kviser oppstår. Forferdelige myter spredt over Internett, og sammen med dem dukket det opp "superfond". Men ikke alt er så enkelt som det virker. Hvis du blander brus og sitron, vil det ikke hjelpe å lage en maske. Derfor, etter å ha dette problemet, er det verdt å nærme seg det fra profilsiden. Det vil si oppsøke lege. Hudlegen vil diagnostisere huden, identifisere mulige årsaker og foreskrive spesielle medisiner. Og resultatet vil avhenge av regelmessigheten og konsistensen av medisininntaket, utførelsen av pleieprosedyrer.

I dag tilbyr vi en gang for alle å finne ut TOP-9-mytene om årsakene til kviser. I artikkelen kommer vi til å stille spørsmålene:

TOPP 9 vanlige myter om kviser.

  • Er det verdt å presse ut kviser?
  • Er det mulig å presse abscesser?
  • Hvorfor du ikke kan klemme kviser?
  • Hvordan ser en klemt kvise ut??

Interessante fakta:

      Hvorfor vises ikke kviser på føtter, kalver, armer? - Det er enkelt, kviser oppstår på stedet for talgkjertlene. De ligger på haken, kinnene, pannen..

    På 1970-tallet begynte folk å håndtere kviseproblemer i massevis. Sykdommen manifesterte seg i hver femte unge innbyggere i Sovjetunionen. Så i 1975 led tenåringsgenerasjonen av kviser, og i 2000 flyttet andelen til ansiktene til voksne. Siden 1970-tallet har sykdommen spredt seg til 25% av befolkningen i Russland. Nå har prosentandelen økt, 80-100% av ungdommene blir behandlet for kviser.

    Kvise er moden, 9 myter om kviser

    Komplekser, dårlig humør, uforsiktig ansiktsutseende er den viktigste årsaken til kviser. Men mange velger å selvmedisinere hjemme. Vi ble våre egne leger, diagnostiserte og foreskrev behandling. Fra råd fra en venn, venn, mor, bestemor, har kviser blitt enda mer enn det var. For ikke å komme igjen på noens "snille" hint, la oss prikke I. Så, la oss gå videre til de populære mytene om kviser.

      Ernæring påvirker ikke utseendet på kviser! Nei det stemmer ikke. Leger og forskere har lenge bevist at sukker har en betydelig innvirkning på tilstanden til huden vår. Hvis det er et overskudd av sukkerindusert insulin i blodet ditt, så forbered deg på et kviseanfall. Vær også forsiktig med mat: brus, sjokoladebarer, godteri, øl - de har høy glykemisk indeks. Det er mennesker som ikke tåler melk, nemlig hormonet som er i den. Det gir utseende av talg på talgkjertlene, tetter porene med hudormer, provoserer kviser.

    Røyking, røyking, det er spørsmålet. Tobaksbruk er absolutt skadelig, men det forårsaker ikke kviser. Men å ha kviser og røyke samtidig - prosessen med sårheling, vil kviser gå langsommere, siden røykerens hud ikke regenererer seg raskt. Gi opp sigaretter. Huden vil se mye renere ut og kviser vil gro raskere.

    Vi bruker ikke kosmetikk på noen måte. Mange jenter tror det, selv om de fremdeles prøver å skjule kviser med billige midler. Men det er også en hemmelighet her. Du kan bruke kosmetikk. Den skal ikke inneholde alkohol (irriterer og tørker opp huden) og oljer (tette porene, hindrer puste). Leter du etter riktig hudpleieformel? - ta hensyn til aloe, retinoler, piptid 10. Ingredienser vil bidra til å forbedre hudkvaliteten.

    Solbrenthet fjerner kviser. Dette er også en myte, men det er en viss sannhet. Sommersolen tørker ut menneskelig hud, talgkjertlene strammes til, og porene tettes ikke. Virkningen av ultrafiolett stråling i spesielle enheter forbedrer produksjonen av talg av kjertlene. Ikke se etter solbrunhet om vinteren, vent på sommeren.

    Stress er skylden. Det er vanskelig å argumentere med utsagnet, men hvis du aldri har hatt hudproblemer, vil de ikke vises på bakgrunn av stress. Imidlertid kan eksisterende kviser bli verre. Helbredelsesprosessen vil være tregere.

    Vask ansiktet hele tiden, alltid, hele tiden. Nei, denne metoden vil definitivt ikke hjelpe. Blackheads og blackheads er forårsaket av blokkeringer i talgkjertlene, men ikke av smuss. Spesielt hard rubbing av ansiktet vil irritere og skade huden. Det er nødvendig å velge en "vask" uten sulfater, med en mild effekt fra naturlige stoffer.

    Brus, hydrogenperoksid, tannkrem - smurt og kviser er borte. Det er sterkt motet å følge en slik ordning. Produktene tørker ut kviser, men på grunn av den sterke virkningen vil de irritere og forårsake rødhet, nye utslett. Bensinperoksid - bedre løs problemet, påvirk eliminering av kviser i kompleks behandling.

    Du kan klemme kviser, de vil forsvinne raskere. Feil oppfatning fra mange mennesker. En feilpresset kvise vil skade folliklene og øke betennelsen. Men du kan bruke tanntråd, klippe den purulente basen og behandle lesjonen med et antiseptisk middel. Selvfølgelig under presserende omstendigheter.

    Agurker vil redde verden. Jenter lager ofte en agurkemaske i håp om å bli kvitt kviser og rydde huden. Det er også et sannferdig poeng her. Agurk skiller ut juice, som gjør ansiktet mykere og bidrar til å eliminere rødhet. Men de påvirker ikke neoplasma på noen måte. Det er lettere bare ikke å berøre store og små abscesser med hendene, de vil forsvinne over tid.

    Må jeg presse kviser?

    Fra starten anbefaler vi å ikke gjøre dette. De fleste vet ikke at kviser kan drepe en person. Dessverre er dette slik, ifølge eksperten Elmira Dzybova. Hudlegen forklarer at området mellom nesen og haken har kar som er koblet til hjernen. Etter å ha klemt ut kvisen feil, vil ikke pusen komme helt ut, men vil gå gjennom blodet til hjernen. Dette vil føre til infeksjon og blodforgiftning. Det er tilfeller når pasienter presset kviser over leppen, og infeksjon skjedde = hjernehinnebetennelse, og som et resultat død.

    Hvorfor du ikke kan knuse ål?

    1. Etter å ha presset ut en kvise - vent en annen 5. Huden blir rød, pus kommer ikke helt ut og den "bortskjemte kvisen" vil antennes 10 ganger til, 5 flere av det samme blir lagt til den. Du klemmer kviser på et hvilket som helst praktisk sted, med skitne hender, med sterkt trykk - du kan ikke gjøre dette. Såret som dannes i ansiktet er et flott sted å tiltrekke seg bakterier. Intern infeksjon sprer seg gjennom alle karene, du får et helt kviserangrep.

    Arr, sår, arr. Ansikts estetiske tilstand vil lide på et øyeblikk. Det er mennesker som i nervøse situasjoner begynner å plukke ansiktet deres vilt. En kvise helbreder i mer enn en måned, og etter det forblir et spor i form av et sted. Derfor bør du ikke gjøre dette hvis du ikke vil tjene nye komplekser og et dusin nybegynnere.

    Hva skjer hvis du ikke klemmer ut en kvise, hvordan den ser ut?

    Det blir bra! En kvise som ikke er blitt presset ut, ser ikke veldig vakker ut, men den vil i det minste forsvinne raskt og vil ikke ringe 5 flere av sine "venner". Det er to typer kviser: internt og eksternt. Interne er farlige, varer lenger - det er strengt forbudt å berøre dem. Vent 3-5 dager, den vil definitivt forsvinne. Vår, det er heller ikke ønskelig å trykke. Først er det en liten rød prikk, neste dag eller annenhver dag, vises pus. Vent en dag til, den vil forsvinne av seg selv, tørke opp og falle bort.

    Hvor mange dager tar kviser?

    Spørsmålet er hyppig, men individuelt. I gjennomsnitt, uten å berøre en kvise, vil den forsvinne i løpet av 3-5 dager, hvis du ikke har en alvorlig kvisesykdom, og dette er et isolert tilfelle. Men hvis hendene når ut til ham, kan såret gro i en uke, to, en måned. Derfor anbefaler vi sterkt å ikke presse kviser, og i tilfelle store utslett, kontakt hudlege.

    Advokaten forklarte hvorfor Efremov plutselig snakket om sin uskyld

    Lederen for distriktet i Krasnoyarsk-territoriet ble arrestert for bestikkelse

    9 myter om kviser bør du slutte å tro

    Etter Mark Zakharov kan ingen inneha posten som "Khudruk" i Lenkom

    Trump foreslo å bringe feds til Chicago og New York

    Fra en føflekk til en svulst - ett trinn, eller de første 6 "dårlige" symptomene

    Etter skandalen med datteren var Lyubov Uspenskaya på randen av et hjerneslag

    Bli CLAN-medlem, og hver tirsdag vil du motta den siste utgaven av "Ukens argumenter", med en rabatt på mer enn 70%, sammen med eksklusivt materiale som ikke er inkludert i avissidene. Få premium tilgang til et bibliotek med de mest interessante og populære bøkene, samt et arkiv med mer enn 700 publiserte utgaver GRATIS. I tillegg har du muligheten til å bruke gratis juridisk rådgivning fra våre eksperter i et helt år..

      Skriv inn e-postadressen din og velg deretter hvilken som helst praktisk betalingsmåte for det årlige abonnementet

    Hvordan bli kvitt kvisevanen

    Få kan skryte av sunn, ren hud. Ekkel røde, hvite knuter okkuperer med jevne mellomrom de mest upassende stedene for oss. Det er bra hvis de viser seg å være ryggen, en annen del av kroppen beskyttet av klær. Det motsatte tilfellet fører til at vi begynner å presse ut irriterende ål..

    Denne svakheten er delegert av arv, men vi tenker ikke engang på hvordan vi kan bli kvitt vanen med å knuse kviser. Tross alt legger en slik prosedyre bare til alle slags utslett, multipliserer befolkningen. Vi går til speilet igjen, begynner å knuse dem.

    Resultat

    Konsekvensene av å treffe ansiktet og andre deler av kroppen gir enda flere feil enn kviser, for eksempel:

    • Små røde prikker på kroppen,
    • mulig uttrykk for streptoderma;
    • dannelsen av arr;
    • innføring av hudinfeksjon;
    • patologi av hårsekkene;
    • utseendet på purulente formasjoner.

    Utseendet til de ovennevnte defekte områdene skyldes vanen å presse ut kviser, hulrom med serøs væske ved enhver anledning. For å bli kvitt en så skadelig måte å eliminere kviser på, må du finne en grunn til å distansere deg fra det. Viktigst, du må bare stole på din hjelp. Videre gjøres utryddelsen av en gammel vane best ved å skaffe seg en ny, helst en bedre..

    Det er sant at en person fremdeles klarer å utvikle seg i motsatt retning, noe som også påvirker hans moralske og fysiske helse negativt. Du må anstrenge viljestyrke, som ikke genereres av seg selv, for å tillate at en ny sunn vane dannes. Kanskje, gjør det annerledes. Finn årsaken til at de begynte å plukke opp svulstene. Uansett må vi jobbe med oss ​​selv. Tenk på noen teknikker for å bli kvitt svakhet for å presse ut kviser.

    Psykologiske teknikker

    Spesialister i psykoteknikk, leger la merke til at å klemme ut kviser, som å bite negler, indikerer tilstedeværelsen av en nevropsykisk lidelse ledsaget av noen atferdsmessige manifestasjoner. Dette observeres i løpet av lang ventetid, en spennende hendelse, løsningen på et komplekst dilemma..

    Selvfølgelig vil enkle råd fra tredjepart for å eliminere angst gjøre lite for det nevrotiske. Mest sannsynlig er dette et hint - å roe ned. Men er det mulig å lindre irritasjon hvis en heftig ål ser på deg fra speilet?

    Tips 1

    Da vil det hjelpe hvordan du kan bli kvitt vanen med å presse ut kviser ved å ta psykotrope preparater med en beroligende effekt: valerian, bromider, moderurt, sunn langvarig søvn eller fjerne alle speil utenfor syne. Det vil være nok å la bare en stor ligge foran leilighetens utgangsdør. Å løpe konstant inn i gangen vil bli sliten, og i mellomtiden vil huden hvile uten å klemme, gro. Etter noen dager vil ansiktet ha klar hud uten kviser.

    Tips 2

    Hvis du vil legge hendene på et sted, gjør noe interessant for deg selv. Det er usannsynlig at du noen gang får tid til å lage en stadig forsinket kulinarisk tallerken, finne en forlatt broderiramme eller stramme opp en hengende mage ved å pumpe opp en presse. Tro meg, etter sistnevnte vil det ikke være styrke igjen til å dekorere pannen din med klemming. Så kanskje en gammel vane vil bli glemt og en ny vil dukke opp..

    Etter råd fra de samme psykologene tar det to uker å skaffe seg en ny hobby, så vil det se ut som om den nye svakheten din ble født med deg..

    Motivasjon

    Erfarne i psykologi er kjent med begrepet motivasjon. Tenk på noe som til og med får deg til å glemme kvisen. For eksempel hvor vakker, glatt, delikat hud jeg vil være hvis jeg slutter å bruke hender i ansiktet mitt. Resultatet vises snart. En hvit eller rød støt på størrelse med et fyrstikkhode som vises i ansiktet, vil forsvinne av seg selv etter to til tre dager.

    Anbefalinger

    Underbevisstheten husker alle handlinger, fra fødselen vår i livmoren. Med hjelpen kan du huske årsaken som førte til klem av kviser, purulente hulrom. Resultatet vil fortelle deg hvor det hele startet, den aller første kilden til nervøsitet. Dette vil kreve en penn og et stykke papir. Vi må huske hva hjernen fortalte oss i det øyeblikket. Selvfølgelig er sistnevnte ikke egnet til å bli sett på, men det er verdt å prøve. Kanskje løsningen på dette problemet vil tillate deg å slutte å presse kviser på kroppen, føre til andre uventede funn..

    De som ikke er interessert i egen graving, foreslår vi å lese eller lese informasjonen om farene ved selvmekanisk fjerning av vekster. Husk at pus som kommer ut av såret påvirker de nærliggende hårsekkene, og begynner å infisere en sunn follikkel. Konsekvensene som vil vises etter at du prøver å bli kvitt dem, virker mye mer alvorlige, beklagelige. Arr, sår som ikke leges på lenge, gjenværende aldersflekker. Fjerning i øyekontakten fører til akutt diffus purulent betennelse, blindhet.

    Fremdeles ikke sikker på hvordan du skal lære å knuse kviser? Hvis du ønsker det, kan du forbedre enhver hverdags monoton aktivitet, dette fjerner også unødvendige tanker, for eksempel om utbrudd av kviser. Når du vasker de samme oppvaskene, rengjør leiligheten eller broderer, er det nødvendig å kommentere høyt på hver av dine handlinger. Det ser slik ut: Jeg vasker forsiden av platen, snur den, baksiden av platen, legger den til side, tar neste plate. Og så, til du vasker, i dette tilfellet, alle oppvasken. Uttale manipulasjonene vil tillate deg å stoppe flyten av tvangstanker, midlertidig glemme eller rolig overføre de røde ballene som har valgt kinnene dine, ryggen.

    Tilhengere av fysisk forbedring av sunn hud anbefales å tilberede en medisinsk komprimering, en kosmetisk maske fra infusjonen av apotekskamilla, medisinske calendula blomster og andre planter som har en betennelsesdempende effekt..

    Det er tilrådelig å diskutere bruk av salver, krydderier med den behandlende legen, kanskje han vil fortelle deg hvordan du kan lære å klemme kviser.

    Nyanser

    Bruk av psykologiske teknikker vil gi det ønskede resultatet bare i forbindelse med reglene for hudpleie.

    • unngå overdreven fuktighet, tørking, hypotermi av skadede områder;
    • pass opp for direkte sollys;
    • erstatt såpe med et mykt allergivennlig skum, kosmetisk melk;
    • sminke som ikke er fjernet før en natts søvn forårsaker skader som det også er vanskelig å reparere;
    • ta vitaminkomplekser mettet med nikotinsyre, folsyre, cyanokobalamin, som har en gunstig effekt;
    • midlertidig ekskludere fet, salt, syltet mat fra det daglige kostholdet, følg en diett av vegetabilske matvarer med en kjedelig farge;
    • alkoholholdige, kullsyreholdige, sukkerholdige drikker må glemmes midlertidig;
    • Når du renser ansiktet, bruk nøytrale geler, skum med tilsetning av organiske oljer;
    • unngå bruk av tonalt pulver, det tetter porene, munnen på talgkreftene;
    • hvis ønsket om å presse ut pustulene overstyrer, er det nødvendig å utføre operasjonen ved hjelp av et sterilt serviett, antiseptisk middel, alkohol.

    Det skal huskes at sterkt psykologisk stress, opplevelser heller ikke gir skjønnhet, noe som gjør det vanskelig å avvenne deg med å legge hendene på kviseområdet. Frisk luft uten bilutslipp, metter kroppen med oksygen, forbedrer cellemetabolismen.

    Apotekskosmetikk

    Apotekskosmetikk hjelper til med å aktivere den cellulære metabolismen i skadede områder - kremer for spot-bruk, vandige dispersjoner av micelle. Det beste i sitt slag er Bioderma, Aven.

    Sistnevnte er leder i kampen mot kviser, små pustulære utbrudd, inneholder noen essensielle syrer. Produserte produkter vasker av kosmetikk, opprettholder fuktighetsbalanse, fjerner rødhet og danner en barriere mot ytre påvirkninger. Regelmessig bruk av narkotika vil redusere antall utslett, noe som vil påvirke fjerningen av vanen å velge utdanning.

    Konklusjon

    Etter å ha mistet tilliten til dine egne evner, søk hjelp av en kosmetolog. De vil definitivt redde deg fra irriterende støt, problemet med hvordan du stopper å trykke på kviser vil forsvinne. Men selv der vil du bli bedt om å unngå situasjoner for å presse dem ut..