10 beste vitaminer for ansiktshud

* Gjennomgang av de beste ifølge redaksjonen til expertology.ru. Om utvalgskriterier. Dette materialet er subjektivt og utgjør ikke reklame og fungerer ikke som en kjøpsguide. Før du kjøper, må du konsultere en spesialist.

Feil kosthold, stress, dårlige vaner og søvnmangel bidrar til tap av elastisitet, fasthet og friskhet i huden. For å forbedre utseendet ditt, er det viktig å ta vare på kroppen din, spesielt ansiktet ditt. Hvis effekten av kremer og masker ikke lenger er nok, bør du vende deg til hjelp av kjente vitaminer. Mottaket deres hjelper til med å forbedre kroppens helse, fjerne giftstoffer, glatte rynker.

Du bør ikke kjøpe dyre piller for å forynge ansiktet ditt. Utvalget av apotek har en rekke billige vitaminer som er viktige for huden. Vi har valgt ut de 10 mest populære stoffene som blir rost av innenlandske kunder og vist dem i form av en vurdering.

Hvilke vitaminer trenger huden

Alle kjente vitaminer leger i seg selv huden i ansiktet og er nødvendige for at kroppen fungerer normalt. Mangelen deres manifesterer seg i form av følgende mangler:

  1. kviser;
  2. røde flekker;
  3. dermatitt;
  4. eksem.

Tilstrekkelig ernæring bør være den viktigste kilden til vitaminer. Ideelt sett suppleres riktig kosthold med vitamin- og mineralkomplekser. Det anbefales å konsultere en hudlege for ikke å ta alle kosttilskudd uten å skille. Ellers kan problemet forverres..

De viktigste vitaminene for huden er:

  1. Retinol (A). Bekjemper betennelse og rynker, forbedrer kollagenproduksjonen og normaliserer talgkjertlene.
  2. Tiamin (B1). Nødvendig for hud i alle aldre for å forhindre rynker.
  3. Riboflavin (B2). Regulerer metabolisme og hudfarge.
  4. Pantotensyre (B5). Glatter ut spor og bretter raskt og effektivt.
  5. Pyridoksin (B6). Behandler hudpatologier.
  6. Folsyre (B9). Eliminerer kviser.
  7. Askorbinsyre (C). Stimulerer kollagenproduksjon, fremmer rask sårtilheling.
  8. Solvitamin (D). Senker aldringsprosessen.
  9. Tokoferol (E). Forny celler og beskytter mot ultrafiolett stråling.
  10. Niacin (PP). Stimulerer celleregenerering.
  11. Biotin (H). Tar del i metabolismen av karbohydrat-fett.

Noen vitaminer som selges på apoteket, kan brukes direkte i ansiktet. Vi vil fortelle om alt dette i TOP-10.

Ved beregningen ble viktige parametere tatt i betraktning:

  1. Brukervennlighet;
  2. korrespondanse mellom pris og kvalitet;
  3. bestanddeler;
  4. anbefalt alder;
  5. ekspertvurdering;
  6. Kunde anmeldelser;
  7. tilstedeværelsen av kontraindikasjoner og bivirkninger.

For enkelhets skyld er gjennomgangen delt inn i to kategorier avhengig av opprinnelsesland.

Vurdering av de beste vitaminene for ansiktshuden

Nomineringet stedProduktets navnpris
De beste innenlandske vitaminene for huden1Løfting 21200 ₽
2Komplimerer utstrålingen379 ₽
3Laura kollagen927 ₽
4Aquion kosmetikk alfabet500 ₽
femAevit Evalar108 ₽
6Tidsekspert Evalar262 ₽
De beste utenlandske vitaminene for huden1Lady's formula Ageless Skin810 ₽
2Imedeen Time for Excellence Pfizer2 075 ₽
3Solgar Skin, Nails & Hair1 059 ₽
4Queisser Pharma Doppelgerz Beauty Anti-Acne746 ₽

De beste innenlandske vitaminene for huden

Vitaminer fra russiske produsenter vil bidra til å gi ungdom og skjønnhet tilbake til huden for en relativt billig mengde. Vi vil fortelle deg hvilke kosttilskudd som fortjener spesiell oppmerksomhet.

Løfting 21

Toppen av rangeringen er okkupert av produktet fra selskapet "Letofarm". Kosttilskudd inneholder biotin, koenzym, hyaluronat, vitamin B, E, PP, kobber, jern og sink. Disse komponentene forbedrer tilstanden til ansiktshuden på mobilnivå, metter epidermis med oksygen.

Pakken inneholder tre blisterpakninger med 20 harde kapsler med pulver og væskeinnhold. Ta en art hver dag. Løfting 21 er forbudt å drikke under graviditet og amming. Bedømt av vurderingene gir vitamin-mineral-komplekset resultater innen 14 dager etter påføring. Hele kurset går 1 måned. Dette er et flott alternativ for kombinasjonshud. Pris - ca 155 rubler.

Fordeler

  • elegant komposisjon;
  • metning av celler med oksygen;
  • beskyttelse mot tørrhet og rynker;
  • minimum av kontraindikasjoner;
  • lav pris.

ulemper

  • ingen alvorlige ulemper.

Komplimerer utstrålingen

Pharmstandard-firmaet produserer billige kosttilskudd av høy kvalitet. Complivit Radiance er et eksempel på et effektivt kosttilskudd for kvinner som ønsker å opprettholde helsen og se mer attraktive ut. En tablett inneholder et kompleks av nyttige stoffer. Dette inkluderer liponsyre, jern, sink, kobber, B-vitaminer.

Bedømt av vurderingene, hjelper regelmessig inntak av tilskuddet i en måned med å eliminere spor av tretthet i ansiktet, hudfeil. Produktanmeldelser er stort sett positive. Kunder bekrefter effektiviteten av vitaminer og anbefaler dem å kjøpe. Complivit utstråling koster ca 350 rubler. Du kan kjøpe kosttilskudd på ethvert apotek

Fordeler

  • den optimale kombinasjonen av pris og resultat;
  • bevist effektivitet;
  • rik sammensetning;
  • tilgjengelighet.

ulemper

  • Nei.

Laura kollagen

Kosttilskuddet er tilgjengelig i form av et pulver, som må fylles med kokt vann. Den resulterende drikken anbefales til kvinner med tørr og falmende hud. De drikker det uansett måltid når som helst. Kollagen Shake gir syv tusen mg binde protein til kroppen. Det gjenoppretter elastisitet og et sunt utseende til dermis. Huden blir jevn over tid, etterligner rynker.

Bedømt etter vurderingene, smaker drikken ganske bra. Det passer for de som ikke tåler orale piller. Behandlingsforløpet er 1 måned. Pakken inneholder 10 poser. De koster omtrent 1000 rubler.

Fordeler

  • glatte folder av forskjellige dybder;
  • stimulering av vevsregenerering;
  • øke hudens elastisitet;
  • behagelig smak;
  • uten tilsetning av kjemiske forbindelser.

ulemper

  • høy kostnad.

Aquion kosmetikk alfabet

Neste på rangeringen er Aquion multivitaminer. Forskjellen deres fra andre deltakere er i tablettens forskjellige sammensetning og farge. Så den grønne pillen inneholder vitamin K1 og B12, den gule inneholder askorbinsyre og tokoferol, den røde inneholder retinol og koenzym. Mellom å ta tablettene skal det gå fra 4 til 8 timer. Dermed absorberes gunstige elementer enda bedre..

I tillegg til vitaminer inneholder kosttilskuddet grønn te og nesleblader, kamille, aloe vera, hestehale. Det er viktig å sørge for at det ikke er allergi før du tar det. Legemidlet er kontraindisert hos personer med hyperfunksjon i skjoldbruskkjertelen. Mange farmasøyter og leger snakker gunstig om vitaminer og anser dem som de mest effektive når det gjelder utseendet på huden. Pris - fra 500 rubler.

Fordeler

  • uttalt effekt på kvinnekroppen;
  • inkludering i sammensetningen av planteekstrakter;
  • utmerket effekt på hud, hår og negler.

ulemper

  • risikoen for å utvikle allergier;
  • ikke alle kan akseptere.

Aevit Evalar

En av de mest budsjettmessige midlene til innenlandsk produksjon er Aevit. Det er et allsidig legemiddel som anbefales av mange hudleger og terapeuter for hudforhold, underernæring og hyppig stress. Kapslene er rike på vitamin A og E. De hjelper til med å etablere metabolisme, regenerere vev. På grunn av dette er produksjonen av inflammatoriske celler blokkert, dybden på dermishullene reduseres, og mengden kviser reduseres..

Det er tillatt å blande innholdet i kapslene med kosmetisk olje eller krem. Hvis du gjør dette et par ganger i uken, kan du oppnå strålende og sunn hud. Det viktigste er ikke å glemme å ta en ny pille. Prisen starter fra 260 rubler.

Fordeler

  • vel næring av huden hvis den påføres ansiktet;
  • godkjenning av kosmetolog;
  • reduksjon av kviseporer;
  • moderat kostnad;
  • kapsler er enkle å svelge.

ulemper

  • behovet for konsultasjon med en spesialist på grunn av kontraindikasjoner;
  • du trenger å drikke 3 tabletter om dagen.

Tidsekspert Evalar

Time Expert-vitaminer virker på huden fra innsiden. De inneholder koenzym Q10, som er effektivt mot tidlig aldring. Vitamin E beskytter huden mot aggressive miljøpåvirkninger. For å forbedre effekten av tilskuddet, anbefales det å bruke en krem ​​med samme navn fra "Evalar".

Regelmessig inntak av en tablett i en måned bidrar til å forbedre ansiktets kontur, gjenopprette naturlig rødme og endre strukturen på dermis. Huden blir fast og elastisk. Vitaminer anbefales for kvinner over 30 år. Minsteprisen for 20 stykker er 179 rubler.

Fordeler

  • Brukervennlighet;
  • korrigering av ansikts konturer;
  • endring i strukturen på dermis til det bedre;
  • naturlig antioksidant i sammensetningen.

ulemper

  • ikke egnet for unge jenter under 30 år.

De beste utenlandske vitaminene for huden

Kosttilskudd fra utenlandske selskaper er også populære i Russland. Deres krav er begrunnet med deres høye effektivitet, berømmelse, lyse emballasje.

Lady's formula Ageless Skin

I første omgang av karakteren i denne kategorien er et produkt fra Lady's formula series. Tillegget er designet for å møte alle behovene til kvinner som fører en aktiv livsstil. Det anbefales å ta et unikt produkt tre ganger om dagen, 1 kapsel. Dermed kan du kvitte seg med uønsket pigmentering, redusere dybden på rynker og forbedre hudtonen. Legemidlet er ofte foreskrevet for behandling av dermatologiske sykdommer.

1 pakke inneholder 60 kapsler. Opptaket er fra 1 måned. Russiske kunder satte pris på effektiviteten av vitaminer. Leger anbefaler dem for kjøp til jenter over 25 år. Biokomplekset inneholder mer enn 15 vitaminer, 13 mikroelementer og 5 medisinske ekstrakter. Blant dem er vitamin C, jod, sink, gingo biloba blader. Det er synd at ikke alle har råd til kosttilskudd på grunn av den høye prisen. Det koster 1495 rubler.

Fordeler

  • rik sammensetning;
  • bevist effektivitet;
  • supereffekt etter 10 dager;
  • egnet fra 25 år.

ulemper

  • høy pris;
  • tre ganger mottakelse.

Imedeen Time for Excellence Pfizer

Foryngelsesapparatet har en original patentert formel basert på polysakkarider og naturlige proteiner. Det er en antioksidant i sammensetningen lykopen, som forbedrer effekten av kosttilskudd. Som et resultat av å ta vitaminer, er huden mettet med næringsstoffer og fuktighet. Den får den kraftigste UV-beskyttelsen og forhindrer tegn på aldring.

Én tablett inneholder vitamin C, druefrøolje, sjømatekstrakt. Legemidlet anbefales ikke til pasienter under 35 år. Et synlig resultat bør forventes først etter 2,5 måneder. Prisen er fra 2700 rubler.

Fordeler

  • unik teknologi;
  • bekvemmelighet ved resepsjonen;
  • kjempe mot tørrhet og rynker;
  • beskyttelse mot solen.

ulemper

  • vent lenge på effekten;
  • ikke alle har råd til prisen.

Solgar Skin, Nails & Hair

Videre i rangeringen er et produkt fra et anerkjent selskap for produksjon av premium kosttilskudd. Selskapet implementerer en enorm mengde midler rettet mot riktig funksjon av kroppen. Komplekset er egnet for jenter som ønsker å øke attraktiviteten og forbedre helsen. Sammensetningen inkluderer animalsk fett, meieriprodukt, vitamin C, rødalgeekstrakt, gluten. Tilskuddet forårsaker ikke allergi og er egnet for vegetarianere. Ta 1 kapsel to ganger daglig til måltidene. Den inneholder ingen fargestoffer eller skadelige kjemiske forbindelser.

Hvis du tar vitaminer riktig, kan du stabilisere huden i lang tid. Det viktigste er å kjøpe et originalt produkt. Det er lite bruk for forfalskning. Du må betale ca 1950 rubler for et biologisk produkt av høy kvalitet.

Fordeler

  • naturlig sammensetning uten fargestoffer;
  • godt resultat;
  • forbedring av velvære og hudtilstand;
  • solid omdømme fra produsenten.

ulemper

  • det er mange forfalskninger på markedet;
  • høy kostnad.

Doppelhertz Queisser Pharma Beauty Anti-acne

Rangeringen fullføres av et middel fra et tysk selskap, som anbefales for jenter med problematisk dermis. Dette er et flott alternativ hvis ansiktet ditt har kviser, betennelse og utslett. Du kan ta vitaminer fra du er 14 år. Dermed hjelper tillegget å takle hudfeil forårsaket av hormonelle endringer i ungdomsårene..

Den inneholder biotin, gjær, silisium og sink. De hjelper til med å normalisere stoffskiftet, redusere kviser og blokkere ny betennelse. Som et resultat av priming øker kroppens immunforsvar, reguleringen av talgkjertlene. Pakken inneholder 30 tabletter. Det koster fra 700 rubler.

Hvilke vitaminer er bra for ansiktshuden?

Vitaminer for ansiktshuden spiller en viktig rolle for å opprettholde ungdommen og forbedre utseendet. Derfor lurer de fleste jenter på hvilke vitaminer som trengs for at ansiktshuden alltid skal se ung og vakker ut. Kvinners hud, i motsetning til menns hud, er veldig delikat, så den trenger spesiell pleie og konstant etterfylling med nyttige stoffer. Hovedkilden til vitaminer er naturlige produkter.

  • Hvordan vitaminer påvirker ansiktshuden?
  • Regler for bruk av vitaminer
  • Vitaminer for forskjellige hudtyper
  • Effekt av tokoferol på ansiktshuden
  • Hvilke vitaminkomplekser kan du drikke?
  • En interessant video om effekten av vitaminer på huden

Hvordan vitaminer påvirker ansiktshuden?

Tabellen inneholder en liste over de mest fordelaktige vitaminene, deres effekt, tegn på mangel og grunnleggende matvarer for å fylle mangelen.

Vitamin navnTegn på mangelFunksjonerProdukter
OGRynker (kråkeføtter) vises i øynene, og huden kan bli tørr og flassendeBruken av vitamin A for å forbedre beskyttelsen av huden mot skadelig naturlig påvirkning, gjør den mer elastisk og fuktigRødbeter, løk, gulrøtter, aprikoser, lever, eggeplommer, fiskeolje, smør
B2 (riboflavin)Lepper begynner å sprekke, anfall vises, vedvarende dermatittForbedrer metabolske prosesser i ansiktsepitelceller, stimulerer cellulær respirasjonEgg, cottage cheese, kjøtt, fisk, kakao, mandler, gjær
B7 (biotin)Det manifesterer seg i blekhet i ansiktet, flassende. Håret begynner å falle utForbedrer epidermal celle reparasjonsaktivitet.Eggeplomme, lever, brunt brød, valnøtter, belgfrukter
B9 (folsyre)Ansiktet ser livløst ut, håret faller voldsomt utAnsvarlig for hudens friskhet, holder den ungGrovt mel, belgfrukter, urter, lever
Vitamin CHuden blir matt, blir slapp, vaskulære mønstre, fregner og hudormer dukker oppForbedrer arbeidet med hormoner som er ansvarlige for kollagenproduksjon og styrking av kollagenfibre, styrker blodkar og er i stand til å fjerne poser under øynenePaprika, salat og spinat, solbær, surkål, rose hofter og sitrusfrukter
E (tokoferol)Mangel på tokoferoler for ansiktshuden manifesterer seg i grovhet og tørking av hudenMangelen manifesteres i grovhet og tørking av hudenHvetekim, solsikke, bomullsfrø og soyaolje
R (rutin)Mangel på rutine merkes med en økning i antall vaskulære mønstre, en økt tendens til blåmerkerStyrker veggene i blodkarene, forhindrer deres skjørhetPlommer, chokeberry, druer, kirsebær, bringebær, rose hofter, paprika, hvitløk, tomater, sorrel, grønn te
PP (niacin)Blek og tørr hud med blåaktig lepperForbedrer enzymproduksjon og respirasjon på mobilnivåEgg, fisk, melk, kylling, ost, peanøtter, hvetekim
TILHudpigmentering, hevelse, betennelseFremskynder regenerering av hudceller, forbedrer blodsirkulasjonenTomater, kål, spinat, greener, gulrøtter, rognebær

Regler for bruk av vitaminer

Vitaminer kan komme inn i kroppen på tre måter:

  • naturlige stoffer oppnådd ved forbruk av produkter;
  • syntetiske vitaminer og vitamintilskudd (tabletter, kapsler, pulver eller væske i ampuller);
  • kosmetiske masker for ansiktshud.

Viktig! Vitaminer er delt inn i to kategorier når det gjelder løselighet: vannløselig og fettløselig. C, B1, B2, B3, B5, B7, B9, B12 - disse stoffene oppløses lett i vann og absorberes lett av kroppen, absorberes øyeblikkelig i blodet. A, E, D, K oppløses dårlig i vann - de må blandes med fett før bruk. Derfor er en blanding av vitamin e og glyserin for ansiktshuden veldig nyttig og næringsrik..

For å velge de beste vitaminene for ansiktshuden, bør du konsultere en diettlege - bare han kan forskrive de nødvendige medisinene og dietten så nøyaktig som mulig..

Et riktig balansert kosthold, med tanke på alle nødvendige vitaminer og mikroelementer, kommer alltid først når du tar vare på ansiktet ditt. Det er umulig å få en overdose med denne metoden for å skaffe dem.

Kunstige medisiner er gode fordi de lett absorberes og absorberes raskt, de kan lett finnes i apotekhyllene, hvert legemiddel må ledsages av bruksanvisning..

Det er viktig å ta forholdsregler:

  • Åpne ampuller bør brukes umiddelbart, ellers kan stoffer reagere med oksygen og raskt bli ubrukelige.
  • Ulike stoffer kan ikke blandes, de er kanskje ikke kompatible.
  • Før bruk, bør du absolutt oppsøke lege og lese bruksanvisningen..
  • Du bør absolutt vurdere allergiske reaksjoner..

Vitaminmasker laget av friske grønnsaker og frukt er veldig nyttige for ansiktet. Deres viktigste fordel er at de fleste produktene alltid er lett å finne i kjøleskapet. Du kan også tilberede ansiktsmasker fra farmasøytiske preparater. Den viktigste regelen når du tilbereder masker er ikke å blande vitaminer, men dette gjelder ikke vitamin A og E. De kombinerer veldig bra og hjelper hverandre å bli absorbert..

Ved inntak av vitaminer er det viktig å følge følgende regler:

  • Før du kjøper medisiner, må du konsultere en profesjonell.
  • Andre elementer enn E og A må ikke blandes med hverandre.
  • Det er nødvendig å følge opptaksreglene som er spesifisert i bruksanvisningen..
  • Etter endt behandlingsforløp er det nødvendig med en ny konsultasjon for å endre stoffet.

Vitaminer for forskjellige hudtyper

Ansiktshud er delt inn i 4 typer. Hver hudtype har sine egne behov for vitamin- og hudpleie. Du kan ikke bruke vitaminer beregnet på en hudtype for en annen type. I beste fall hjelper et vitamin rett og slett ikke, og i verste fall vil det tvert imot skade. Du bør nøye velge vitaminer for din hudtype.

Vitaminer for tørr hud i ansiktet gir fuktighet og beskytter den mot skadelige effekter. Fisk bør inkluderes i dietten, da den inneholder mye fettsyrer. Ellaginsyre, som er rikelig med jordbær, vil også hjelpe. Imidlertid bør den brukes forsiktig for ikke å forårsake en allergisk reaksjon..

Blandet og fet hud mangler fosfor, jern og kalium, samt vitamin B, E, C. Disse elementene finnes i kiwi, gresskarfrø og brønnkarse. Vitamin B hjelper med å skylle ut giftstoffer fra huden og bryte ned fett. Bruken av disse vitaminene fører til å bli kvitt utslett og kviser i ansiktet.

For normale hudtype B-vitaminer er godt egnet. De styrker og gjør huden glatt, holder på fuktighet og forhindrer at den tørker ut. Stoffer i denne gruppen finnes i mange produkter. Det vil være nyttig å inkludere cottage cheese, egg, fisk, kjøtt, urter og belgfrukter i kostholdet..

Effekt av tokoferol på ansiktshuden

E-vitamin har en kompleks effekt på ansiktshuden. Ansiktet forynges, celler regenereres mer aktivt, rynker reduseres, huden ser fastere og mer elastisk ut, og blodsirkulasjonen forbedres. Dessuten fungerer dette stoffet som et naturlig antidepressivt middel og antioksidant, det lindrer tretthet og forfrisker, ansiktet ser mer rosenrødt ut. Dette vitaminet har også en terapeutisk effekt - det lindrer allergiske reaksjoner, regulerer talgkjertlene, hjelper til med behandling av anemi..

Hvilke vitaminkomplekser kan du drikke?

Aevit.
Inneholder vitamin A og E i sammensetningen. De utfyller hverandre fantastisk og fører til fuktighet og utjevning av rynker. Legemidlet kan brukes både internt og eksternt..

Vitrum Beauty.
I tillegg til vitaminer inneholder preparatet naturlige antioksidanter.

Perfectil.
Inneholder alle viktige næringsstoffer, inkludert sink, selen, biotin og kobber. Passer for jenter med tørr hud. Når du tar stoffet, forbedres cellefornyelse, deres foryngelse oppstår.

Supradin.
Mye brukte multivitaminer. Rik på vitaminer, biotin, fettsyrer, sink, kobber og koenzym.

Vitaminkomplekser og masker for huden

Øynene er sjelens speil, og huden reflekterer kroppens helse. Mangel på vitaminer fører til rynker, tørrhet og flassing, samt en grå og ubeskrivelig hudfarge. Det er spesielt viktig for jenter at huden skinner med skjønnhet og helse..

  • Hvilke vitaminer er nødvendig for huden og hvorfor and
  • Hvilke produkter inneholder ↓
  • De beste vitaminkompleksene for huden ↓
  • Aevit ↓
  • Revalid ↓
  • Vitrum skjønnhet ↓
  • Ekstern bruk av vitaminer ↓
  • Kviser ↓
  • For foryngelse ↓
  • For fet hud ↓
  • Tørrhet ↓
  • For aldersflekker ↓
  • Symptomer på mangel på vitaminer for huden ↓
  • Anmeldelser ↓

Hvilke vitaminer er nødvendig for huden og hvorfor

Hvilke vitaminer trenger huden? Alt.

Medisin kjenner til 13 grupper som bidrar til kroppens normale funksjon:

  1. Retinol (A) lindrer hudutbrudd, tørrhet og følsomhet. Samtidig normaliseres talgkjertlene. Matvarer med høyt retinol kan redusere risikoen for psoriasis.
  2. Thiamin (B1) bekjemper rynker og deres for tidlig utseende.
  3. Riboflavin (B2) normaliserer metabolske prosesser, dermis renser seg selv og får en sunn farge.
  4. Pantotensyre (B5) bekjemper aldring.
  5. Pyrodoxin (B6) hjelper til med å helbrede hudsykdommer.
  6. Folsyre (B9).
  7. Cyanokobalamin (B12).
  8. Askorbinsyre (C) stimulerer kollagenproduksjon, fremmer sårtilheling og minimerer risikoen for infeksjon.
  9. Kalsiferoler (D) hjelper til med å absorbere kalsium for å opprettholde tonen.
  10. Tokoferol (E) gir fuktighet og beskytter huden.
  11. Vitamin K er mer effektivt når det brukes lokalt. Det reduserer mørke ringer og blåmerker. Hjelper også med å bekjempe hevelser og betennelser.
  12. Niacin (PP) stimulerer cellene til å arbeide aktivt, beskytter huden mot miljøpåvirkninger og utjevner hudfarge.
  13. Biotin (H) normaliserer fett- og karbohydratmetabolismen, og stimulerer også celleregenerering.

Hvilke produkter inneholder

Et kompetent kosthold holder ikke bare huden i god stand, men helbreder også mange sykdommer.

For å gi kroppen nyttige stoffer, må du inkludere en rekke produkter i kostholdet ditt:

  • grønne grønnsaker. Det viktigste er å spise dem friske, varmebehandling reduserer konsentrasjonen av vitaminer betydelig, siden de brytes ned ved høye temperaturer;
  • kjøttprodukter og sjømat;
  • belgfrukter for å fylle på gruppe B;
  • meieriprodukter for å etterfylle vitamin D-reserver;
  • egg, tomater, meloner, fersken skjuler en betydelig tilførsel av gruppe A.

Du trenger ikke snakke mye om sitrusfrukter. De er fulle av askorbinsyre. Denne antioksidanten finnes også i solbær, tyttebær, surkål og paprika. Rutin (R): Se etter valnøtter, grønn te og rose hofter.

De beste vitaminkompleksene for huden

Aevit

Aevit er det enkleste og rimeligste stoffet. Den er basert på to vitamin A og E. Preparatet er egnet for forebyggende tiltak for tilstanden til hud og hår. Når du søker, må du nøye overvåke dine egne følelser. Hvis bivirkninger blir funnet, blir mottakelsen stoppet.

Pris per pakke 100-200 rubler.

Revalid

Revalid fra produsenten med samme navn regnes som et komplett kompleks medisin. I tillegg til vitaminer inneholder den aminosyrer, mineraler og planteekstrakter. Det hjelper til med å normalisere metabolske prosesser, rask sårheling og hudrensing. Tar stoffet før eller etter måltider.

Problemer forsvinner vanligvis etter en måned.

Kostnaden varierer fra 300-450 rubler.

Vitrum skjønnhet

Produktet fremmer naturlig hudrensing og gjenoppretting, samt forbedrer tilstanden til hår og negler. Behandlingen av fett og fordøyelsesprosessen generelt er betydelig forbedret. Det er foreskrevet for underernæring, økt stress og behandling av vitaminmangel.

Du må betale 250-500 rubler for pakken, avhengig av hvilken type du velger.

Ekstern bruk av vitaminer

Problemet, som de sier, må løses fra to fronter. Det vil ikke fungere uten aktiv handling. Og regelmessig pleie gjør seg gjeldende etter kort tid. Kroppen takker alltid for den oppmerksomme holdningen til seg selv.

For kviser

Kosmetologer godkjenner fullt ut ekstern bruk av vitaminet. Det viktigste er å følge oppskriften nøye og nøye følge doseringen..

Kviser og kviser er et av de vanligste problemene.

Vitaminer i gruppe A, B og E hjelper deg med å kvitte seg med dem. Sitrusfrukter hjelper til med å fylle mangelen.

I nødssituasjoner kan du bruke en maske. Gni appelsinmassen med en liten mengde skrellede kirsebær, tilsett noen teskjeer mais eller potetstivelse og la den hovne opp i 5 minutter..

Den resulterende massen påføres hele ansiktet og oppbevares i 15-20 minutter. Vask av med kaldt vann og påfør en nærende krem.

For foryngelse

Det er nødvendig å blande et par teskjeer havremel med kefir eller hjemmelaget yoghurt, tilsett litt honning og 5 dråper vitamin A og E. Plasser blandingen forsiktig på ansiktet og dekolleten, skyll med varmt vann etter 15 minutter og bruk daglig pleie.

For fet hud

Glansen av en oljekoma indikerer en B2-mangel.

For å rydde opp huden, gni ferske poteter og tilsett en teskje sitronmasse med juice.

Blandingen spres på problemområder og fjernes med kaldt vann etter 15 minutter.

Regelmessig bruk av denne masken vil regulere talgproduksjonen og bli kvitt stygg glans..

Tørrhet

Om vinteren trenger dermis næring og hydrering. Vitamin A og E vil bidra til å fylle den med helende fuktighet. Gni et lite eple på et rivjern, tilsett rømme og 3-5 dråper oljeløsning. Masken påføres hele ansiktet og varer i omtrent 15 minutter, hvoretter den vaskes av med varmt vann.

Fra aldersflekker

C-vitamin lyser flekker og kviser godt.

En spiseskje cottage cheese blandes med rømme (2: 1-forhold), og deretter en teskje sitronsaft. Masken påføres på de nødvendige områdene og oppbevares i 20 minutter.

Etter å ha holdt den tildelte tiden med en cellulosesvamp, tørk av blandingen og skyll restene av med kaldt vann.

Løsninger og masker bør oppbevares i ikke mer enn 20-30 minutter..

Symptomer på mangel på vitaminer for huden

Kroppen gir alltid et signal om et problem og mangel på noe. Tørrhet, peeling og utseendet på nye rynker indikerer en mangel på niacin og vitamin A og E. Fett, tvert imot, er en mangel på gruppe B. Dessuten gjør deres mangel seg kjent som allergisk dermatitt og manifestasjonen av hyperpigmentering. Betennelse og kviser vises på grunn av mangel på fett (som det kan høres ut) syrer. Hvis huden blir gul, er det på tide å legge til mat fylt med B12 i kostholdet ditt..

Anmeldelser

Jeg jobber over 60 timer i uken. En slik livsrytme har ført til en konstant følelse av tretthet og kroppssmerter. Jeg vil ikke engang huske tilstanden til håret og huden min. Jeg bestemte meg for å ta et vitaminkurs for å hjelpe kroppen til å takle slike belastninger. Apoteket ga Vitrum råd. Etter to ukers bruk begynte håret å se sunnere ut, og alle utslettene på kinnene forsvant. En måned senere fikk ansiktet en jevnere farge. Jeg anbefaler dette komplekset for helsen til huden og kroppen som helhet..

Jeg leste på Internett at vitamin A holder ansiktet ungdommelig. En venn rådet til å kjøpe "Aevit" og sprengte ballen, og ta på innholdet som en maske. Jeg la merke til forskjellen først etter en måned med vanlige prosedyrer. Huden har blitt mykere, mer elastisk, og etterligner rynker jevnes betydelig.

Etter graviditet begynte kviser og ulike betennelser å plage meg. Problemene med ungdomsårene ble forstått igjen og kom ikke til å gå. Gynekologen rådet til å ta "Elevit Pronatal" for å gjenopprette hormonbalansen. Jeg likte ikke det faktum at tablettene er store, og det er ikke veldig lett å svelge dem. I tillegg er det øvre skallet bittert. Sakte men sikkert fikk huden et vakkert og sunt utseende. Mindre hårtap og sterkere negler.

Relativt nylig ble jeg båret av temaet personlig pleie. I en gruppe på et sosialt nettverk leste jeg en fascinerende artikkel om vitamin C. Den tilsettes forskjellige kremer og geler. Det strammer ansiktets ovale, jevner ut fargen, tørker ut betennelser og letter merkene fra dem. Jeg kjøpte en haug med midler og prøvde alle de lovede effektene på meg selv. Huden min har aldri sett så vakker ut. Det eneste er at det under varme dager med høy solaktivitet er nødvendig å redusere bruken av slike produkter slik at aldersflekker ikke vises. Vitamin C er min kjærlighet for livet.

Tilstrekkelig søvn og hvile er de viktigste forholdene for sunn hud. Og vitaminer vil bidra til å opprettholde det vakre og strålende utseendet..

De beste vitaminene for ansiktshudens skjønnhet: hvilke vurderinger som trengs

Vitaminer for ungdommelig hud kan være nødvendig i alle aldre - mange faktorer påvirker tilstanden til epidermis. For at vitaminer skal være gunstige, må du vite hvordan de fungerer og hvordan du tar dem riktig..

Fordelene med vitaminer for ungdom og skjønnhet i huden

Mye avhenger av balansen mellom vitaminer i kroppen - nivået av næringsstoffer bestemmer tilstanden til helse og velvære. De påvirker blant annet skjønnheten i huden og dens ungdom. Med mangel på nødvendige elementer begynner epidermis å eldes raskt og visne.

Hudens tilstand avhenger av mange faktorer, spesielt:

  • fra den omkringliggende økologien;
  • på det daglige diett og diett;
  • mengden og kvaliteten på nattesøvnen;
  • fra tilstedeværelse eller fravær av kroniske sykdommer i indre organer;
  • fra dårlige vaner.

Kompetent inntak av vitaminer for vakker ansiktshud bidrar til å gjenopprette ungdommelighet i overhuden og redusere aldring. På bakgrunn av bruken av nyttige tilsetningsstoffer reduseres påvirkningen av negative faktorer, og prosessen med fornyelse av epidermale celler akselereres. Nyttige elementer hjelper deg med å gjenopprette riktig fuktighetsbalanse i huden, gjenopprette elastisiteten og den sunne fargen og fremme helingsprosesser.

Hvilke vitaminer er nødvendig for ungdommelig hud

På en eller annen måte påvirker alle essensielle vitaminer tilstanden til epidermis. For å gjenopprette ungdommelighet og naturlig skjønnhet på huden, anbefales det å være spesielt oppmerksom på:

  • vitamin A, med mangel på det, begynner huden å tørke ut, sprekke og helbrede saktere;
  • askorbinsyre, det er en viktig antioksidant og er ansvarlig for produksjonen av melanin; med mangel vises fregner og fødselsmerker rikelig på huden;
  • vitamin E, tokoferol tilhører også kategorien antioksidanter og bremser aldringsprosessen, og bevarer ungdommen, og med mangel på stoff, falmer huden mye raskere;
  • vitaminer i B-undergruppen, disse vitaminene bidrar til å opprettholde skjønnheten i huden og riktig metabolisme i celler, med mangel på dem, kløe og overdreven tørrhet forekommer ofte
  • vitamin D - stoffet spiller en viktig rolle ikke bare for skjelettsystemet og håret, men også for epidermis;
  • vitamin F og K, de er ansvarlige for sunn blodsirkulasjon i lagene av epidermis, for ungdom og skjønnhet, for å fjerne giftstoffer fra kroppen.

Behovet for individuelle vitaminer avhenger blant annet av alder. Spesielt opptil 35 år anbefales det å være spesielt oppmerksom på balansen mellom E, C, A og B12. Etter 35 år må du nøye overvåke nivået av A, C, D, E og B12 i blodet, og etter 50 år er det spesielt viktig å inkludere K og F i kostholdet ditt.

De beste vitaminene for ungdommelig ansiktshud

Du kan få stoffene som er nødvendige for hudens skjønnhet fra sunn og variert mat. Når de første tegn på visning vises, anbefales det å være oppmerksom på kostholdet ditt og legge til sunne naturlige produkter til det..

Men med aktive aldringsprosesser i huden er det veldig vanskelig å gjenopprette ungdommen bare gjennom riktig ernæring. I dette tilfellet kommer komplekse apotekstilskudd til unnsetning - gode vitaminer for vakker hud inneholder store doser nødvendige stoffer.

Lisiton Q10

Hjelper raskt med å gjenopprette ungdommelighet og skjønnhet i overhuden Lisiton Q10. Preparatet inneholder vitamin C, naturlige ekstrakter av gulrot, hvitløk og druefrø, ekstrakt av ginkgo biloba og spirulina, samt koenzym Q10.

Virkningen av vitaminkomplekset er at Lysiton Q10 aktiverer fornyelsesprosessene i celler og samtidig forhindrer spredning av frie radikaler. Hudens regenerative kapasitet øker, aldring avtar, noe som gjør at ungdom og skjønnhet kommer tilbake. Det anbefales ikke å ta stoffet under graviditet og amming, ellers er det trygt og kan til og med brukes profylaktisk.

Tsi-Klim

Vitaminer for skjønnheten i ansiktshuden Tsi-Klim anbefales på det sterkeste for kvinner over 45 år. Preparatet inneholder:

  • vitamin C, A og E;
  • vitamin B1 og B2, B6, folsyre og pantotensyre;
  • naturlige ekstrakter av cimicifuga og moderurt;
  • rutin, selen og L-karnitin.

Virkningsspekteret til vitaminkomplekset er veldig bredt. Legemidlet hjelper til å takle symptomene på overgangsalderen og forbedrer generelt velvære, samt bekjemper de ytre tegn på aldring. Når du bruker vitaminkomplekset, forbedres vannbalansen i huden, skjønnheten vender tilbake til den, rynker ser ut, noe som gjør at du kan forlenge ungdommen.

Alfabet kosmetikk

Det komplekse preparatet anbefales for kvinner som opplever alvorlig psyko-emosjonell stress og en uttalt mangel på vitaminer. Tillegget inneholder de mest grunnleggende vitaminene for ungdommelig hud - A, C, D og E, vitaminer B. Også inneholder stoffet koenzym Q10 og silisium, krom og kalsium, jod og sink, mangan, jern og andre komponenter.

Alphabet Cosmetics hjelper godt å gjenopprette skjønnheten i huden og gjenopprette ungdommen, selv på bakgrunn av vitaminmangel.

Supradin

Vitaminkompleks Supradin lar deg raskt takle symptomene på hypovitaminose og gjenopprette ungdom og skjønnhet i huden. Tilsetningsstoffet inneholder viktige komponenter, nemlig:

  • B1, B2, B6 og B12, samt folsyre;
  • A, E og C;
  • pantotensyre;
  • PP og F;
  • D;
  • mineralsalter - kalsium, jern, magnesium, molybden og sink.

Legemidlet produseres ikke bare i tabletter, men også i kapsler og i form av en sirup. Tar du tilskuddet, kan du forbedre skjønnheten i huden og gjenopprette ungdommen til den, Supradin har en positiv effekt på tilstanden til hår og negleplater. Det er nyttig å ta middelet høst-vinterperioden og med intenst fysisk og følelsesmessig stress.

Imedin

Antioksidanten og vitaminpreparatet Imedeen er spesielt designet for hudpleie og restaurering av ungdom og skjønnhet. Apotekstilskuddet inneholder:

  • vitamin E og C;
  • sink;
  • druefrø og tomatekstrakter.

Verktøyet er spesielt gunstig etter 35 år, da produksjonen av kollagen, som er ansvarlig for ungdommen, avtar i kvinnens kropp. Vitaminer opprettholder hudens skjønnhet, gjenoppretter ungdommelighet og elastisitet i epidermis, er ansvarlige for en sunn hudfarge og skjønnhet, og hjelper til med å opprettholde riktig vann-saltbalanse i cellene. Bruken av tilskuddet forhindrer at de første rynkene ser ut og hjelper til med å opprettholde skjønnhet og velstelt lenger.

Hvordan ta vitaminer for ungdommelig ansiktshud

Instruksjonene for bruk av kosttilskudd som er ansvarlige for hudens skjønnhet, avhenger alltid av det spesifikke preparatet. Generelt kan følgende regler skilles ut:

  • apotekstabletter for å bevare ungdommelig hud tas fra 1 til 3 ganger om dagen, den nøyaktige dosen bestemmes av instruksjonene, siden det avhenger av volumet av aktive ingredienser i en tablett;
  • konsumere nyttige stoffer med mat eller i full mage - noen vitaminer for hudens skjønnhet kan irritere slimhinnene hvis de tas i tom mage;
  • komplekse rusmidler drikkes i gjennomsnitt ikke lenger enn en måned på rad, siden nyttige stoffer akkumuleres i kroppen, over tid kan overdoseringen bli skadelig og føre til negative effekter.

Bruke vitaminer for hudforyngelse eksternt

Hvis det er tegn på vissenhet i epidermis, anbefales det å ta vitaminer for å forynge ansiktshuden, først og fremst inne. Bruk av nyttige kapsler og tabletter hjelper til med å gjenopprette balansen mellom verdifulle stoffer i kroppen som helhet, styrke immuniteten og forbedre cellemetabolismen. Etter vitaminforløpet varer den positive effekten lenge..

Imidlertid, med uttalt aldring av epidermis, vil ekstern bruk av verdifulle stoffer også ha nytte. Noen kosttilskudd er tilgjengelige fra apotek i ren form, i form av en olje- eller vannoppløsning. Vitaminer C, A og E er realisert i flytende form, de kan brukes til å tilberede hjemmelagde masker som retter seg mot ansiktet og gjenoppretter skjønnhet og elastisitet.

For eksempel er følgende maske populær:

  • 10 kapsler med flytende vitamin E blandes med 25 g glyserin;
  • rør godt til det er helt homogent;
  • påført huden i 30 minutter, hvorpå restene av masken fjernes med en serviett og vaskes.

Nyttige kosttilskudd i flytende form kan kombineres med frukt- og grønnsakskomponenter, med urter og kefir, hjemmelagde skrubb. Fettløselige næringsstoffer får tilsettes i små mengder til en vanlig krem ​​rett før bruk..

Vitaminmasker bør gjøres minst to ganger i uken, og etter noen få applikasjoner vil en gunstig effekt bli merkbar.

Forholdsregler

Selv de mest fordelaktige vitaminforbindelsene kan potensielt være skadelige, så de må brukes forsiktig:

  1. Det er best å velge komplekse kosttilskudd for å bevare skjønnheten i huden med deltagelse av en lege eller kosmetolog, etter å ha bestått de nødvendige testene. Analfabeter bruk av apotekskomplekser kan ha motsatt effekt og føre til en forverring av hudtilstanden.
  2. Du kan bruke medisiner for ungdommen i epidermis i en begrenset periode, i gjennomsnitt, ikke lenger enn en måned. På bakgrunn av konstant inntak av vitaminpreparater utvikler hypervitaminose seg, noe som ikke bare er farlig for huden, men også for det generelle velvære.
  3. Når du bruker eksternt vitaminpreparater for hudens skjønnhet, må du først sørge for at næringsstoffene ikke forårsaker en allergisk reaksjon. Flytende vitaminer i en hjemmelaget maske påføres først huden i albuen eller håndleddet. Hvis det ikke oppstår irritasjon i løpet av et par timer, kan masken spres over ansiktet.

Når du kjøper apotek vitaminkomplekser, må du nøye studere sammensetningen. Hjelpestoffer i sammensetningen av legemidler kan provosere allergi.

Kontraindikasjoner og bivirkninger

Siden essensielle vitaminer er avgjørende for en sunn funksjon i kroppen, er det ingen kontraindikasjoner for dem som sådan. Men farmasøytiske tilsetningsstoffer kan i noen tilfeller være forbudt for bruk. Det anbefales ikke å bruke dem:

  • med et overskudd av en eller annen substans i kroppen - denne tilstanden kalles hypervitaminose;
  • under graviditet og amming er de fleste sterke vitaminkomplekser kontraindisert for kvinner i posisjon og for ammende;
  • i nærvær av gastrointestinale sykdommer i forverringsfasen, i dette tilfellet kan tilsetningsstoffer irritere slimhinnene.

Bivirkninger ved å ta vitaminer utvikler seg vanligvis mot bakgrunnen av en enkelt eller langvarig overdose. De uttrykkes av standard symptomer - kvalme, diaré, hodepine og svimmelhet, hudutslett. Når negative symptomer dukker opp, må inntak av vitaminer for hudens skjønnhet stoppes, men spesiell behandling er vanligvis ikke nødvendig, overflødig næringsstoff skilles ut fra kroppen alene.

Konklusjon

Vitaminer for ungdommelig hud lar deg gjenopprette skjønnhet i epidermis og forsinke aldring. Du må ta kosttilskudd i henhold til instruksjonene, men hvis du nærmer deg dem riktig, vil vitaminer i løpet av noen uker bidra til å forbedre huden din.

13 beste vitaminene for huden

Sunn og strålende hud er enhver jentes drøm. Men dessverre fikk ikke alle en slik gave fra naturen. Og så må du ty til ytre påvirkninger: bruk av tonics, fuktighetsgivende og nærende kremer, skinnende og glattende sminkebaser, mekanisk rengjøring, peeling og overflatebehandling, etc. Men det er verdt å begynne å forbedre tilstanden til huden ikke fra utsiden, men fremfor alt fra innsiden..

Det er ingen hemmelighet at hver persons diett skal inneholde matvarer som er naturlige kilder til vitaminer hver dag: grønnsaker og frukt, havfisk, belgfrukter, mat rik på fiber, etc. Men i moderne virkeligheter er det ekstremt vanskelig å finne produkter dyrket i et naturlig miljø og ikke har mistet en stor andel vitaminer i sammensetningen. Derfor er forskjellige kosttilskudd veldig populære nå..

Alle mikroelementer som er viktige for kroppen kan samles i en krukke..

Hvilken nyttig kan de inneholde i sammensetningen:

  • Vitamin A (retinol). En utmerket antioksidant, forhindrer fotografering og hjelper til med å opprettholde hudcellernes tone og ungdom.
  • Vitamin E (tokoferol). Har også antioksidantegenskaper. For hudens utstråling og skjønnhet er en spesiell form for det - alfa-tokoferol nyttig. Med sin mangel begynner epidermis å flasse av og en følelse av tørrhet og tetthet oppstår. Etterfylling av dette sporelementet i kroppen bidrar til å fukte huden og forhindre dehydrering.
  • Vitamin C. Det er et vannløselig element som må etterfylles i kroppen hver dag. Og du kan få det bare utenfra, fordi den produseres ikke av sin egen kropp. Deltar i prosessen med celleregenerering, og forstyrrer også prosessen med naturlig aldring av kroppen.
  • Vitaminer i gruppe B. Denne gruppen inkluderer slike vitaminer som B1, B2, B5, B7 (biotin), B9 (folsyre). Hver av dem har en positiv effekt på epidermis, opprettholder hudens elastisitet og fasthet, og akselererer fornyelsen av mobilstrukturen.
  • Vitamin D. Fremmer kollagensyntese i celler, og hjelper huden med å holde seg jevn, sunn og glødende.

I en tablett i forskjellige kombinasjoner kan alle de presenterte komponentene samles i den nødvendige dosen. Tilsetningsstoffer har ofte en kompleks effekt, så sammen med vakker hud kan du ende opp med enda sterkere negler og skinnende hår..

Hva mer bør du være oppmerksom på når du velger vitaminer:

  • Sammensetning. Det er nødvendig å studere sammensetningen på forhånd for tilstedeværelse av komponenter i den som kan forårsake allergi.
  • Søknadstid. Ofte er ett behandlingsforløp 1 måned, og vanligvis er det nødvendige antallet tabletter / kapsler inneholdt i en pakke.
  • Dosering. Denne gjenstanden finner du i bruksanvisningen. Dette kan være en eller flere piller om dagen, tatt på en gang, eller deles opp i flere doser..
  • Smak. Dette er også en viktig komponent. Det er mye enklere og hyggeligere å ta belagte piller enn fete kapsler eller store tabletter som skraper i halsen.

Vi presenterer våre eksperters rangering av de beste vitaminene for huden 2019 basert på kundevurderinger og anmeldelser..

Det er kontraindikasjoner, sørg for å oppsøke lege!

Vurdering (2019)Priser, ₽Land
Beste rimelige vitaminer for huden
1. Aevitfra 60 rublerRussland
2. Vitasharmfra 110₽Russland
3. Bryggergjær med svovel "Evicent"fra 200 rublerRussland
De beste russiske vitaminene for huden
1. Kompliment utstrålingenfra 300 rublerRussland
2. Evalar hud-, hår- og negletabletterfra 600 rublerRussland
3. Kosmetikkalfabetfra 450 rublerRussland
4. Laura Evalar tabletterfra 600 rublerRussland
De beste importerte vitaminene for huden
1. Lady’s formula Ageless skinfra 1100₽USA
2. Vitrum Beauty tabletterfra 1200 rublerUSA
3. Solgar for hud, negler og hårtabletterfra 1000 rublerUSA
4. Perfectil Plusfra 900 rublerStorbritannia
5. Imedeen Perfeksjonstidfra 2000₽Italia
6. Famvitalfra 2500₽Frankrike

Beste rimelige vitaminer for huden

Denne kategorien inneholder vitaminer for huden, som lett finnes i ethvert apotek til en ganske budsjettpris. Kostnadene deres påvirker ikke effekten av påvirkningen. De gjør en utmerket jobb med alle deklarerte funksjonene, og opprettholder hudens skjønnhet og ungdom. Den lave prisen oppnås hovedsakelig på grunn av den enkle emballasjen, fraværet av søtningsmidler og smakstilsetninger i sammensetningen, samt ubrukeligheten ved langvarig transport, fordi medisiner fra denne kategorien produseres i Russland eller de nærmeste SNG-landene.

3 Bryggergjær med svovel "Evicent"


Rangeringen av kosttilskudd av russisk produksjon åpnes av ølgjær med svovel "Evicent". Tilgjengelig i form av gule tabletter ispedd. Pakken kan inneholde 60 eller 100 tabletter. Vanligvis er dette beløpet nok for et behandlingsforløp. det anbefales å bruke 2-3 tabletter 3 ganger om dagen. Fordi grunnlaget for sammensetningen er ølgjær, da er både lukten og smaken av preparatet passende. Noen liker ham ikke kategorisk, mens andre ganske enkelt ikke legger merke til denne spesifikke funksjonen. Og også mange bemerker at på grunn av den samme gjæren øker appetitten i sammensetningen, og som et resultat øker også noen ganger vekten.

Som navnet antyder, er den andre viktige ingrediensen i tabletter svovel. Det er hun som har en gunstig effekt på huden fra innsiden. Produsenten lover effektiviteten av dette sporelementet i kampen mot kviser og kviser. svovel normaliserer talgkjertlene. Og i kombinasjon med et høyt innhold av vitaminer i gruppe B og PP, hjelper det å bevare ungdommelighet i huden, dets sunne utseende, redusere aldringsprosessen, øke elastisiteten og glattheten i epidermis.

  • Behandler kviser og kviser.
  • Økt innhold av B-vitaminer.
  • Kilde til naturlige vitaminer.
  • Lett å kjøpe.
  • Fungerer også på negler og hår.
  • Øk appetitten.
  • Lukt og smak.

2 Vitasharm


Vitasharm er på andreplass blant budsjettvitaminer for huden. Dette er vitaminer, bestående av 30 tabletter, belagt med et hvitt skall (innholdet er gult). En slik pakke er nok for nøyaktig bruksforløpet, dvs. 1 måned i en dose på 1 tablett per dag, helst om morgenen etter måltider.

Én tablett inneholder en ladedose med vitaminer, enda mer enn det daglige behovet. Dette er først og fremst vitamin A (retinol), B1 (tiaminklorid), B2 (riboflavin), B5 (kalsiumpantotenat), B6 ​​(pyridoksinhydroklorid) og vitamin PP (nikotinamid). Alle disse komponentene sammen har en positiv effekt ikke bare på huden, men også på hår og negler..

Når du bruker dette kosttilskuddet, skjer vevregenerering raskere, blodtilførselen og vannutvekslingen i celler blir gjenopprettet. Huden blir mer motstandsdyktig mot skadelig ultrafiolett lys og andre ugunstige faktorer som omgir oss overalt. Dannelsen av rynker reduseres, og fastheten og elastisiteten i huden økes.

  • Høy dose vitaminer i sammensetningen.
  • Tilgjengelighet.
  • Søknad en gang om dagen.
  • Praktisk form for frigjøring.
  • Ikke alltid effektiv.

1 Aevit


Og i første omgang i denne kategorien er det velkjente vitaminkomplekset Aevit. Dette stoffet er produsert av forskjellige produsenter i Russland, Ukraina, Hviterussland og andre land. Å finne det i hvert apotek fra forskjellige produsenter og i hvilken som helst priskategori er ganske enkelt. Utgivelsesformat - myke gelatinkapsler. En slik kapsel inneholder vitamin A og E i flytende form på fet basis. Internt innhold kan variere fra lys gul til mørk gul.

Det anbefales å bruke Aevit 1 kapsel per dag. Denne dosen er ganske nok til å fylle de manglende mikroelementene i kroppen innen en måned. Noen mennesker bruker dette stoffet eksternt, og smører innholdet i kapselen på huden. For negler og neglebånd er denne prosedyren ganske nyttig, men du bør være forsiktig med ansiktet ditt. For ikke å få en overdose med dette alternativet, bør du bruke en liten mengde av stoffet, helst blande med en fuktighetskrem eller nærende krem.

Når det tas riktig, forbedrer Aevit tilstanden til ikke bare huden, men også håret og neglene. Og dette blir lagt merke til av mange jenter som legger igjen anmeldelser på dette vitaminkomplekset. Både kvinner og menn kan ta det, men dette legemidlet anbefales ikke til barn under 14 år.

  • Lav pris.
  • Lett å kjøpe.
  • Effektiv.
  • Har en effekt ikke bare på huden.
  • Anbefalt av leger.
  • Risiko for overdose hvis det tas feil.

De beste russiske vitaminene for huden

Russiske produsenter har lenge vunnet tilliten fra kjøpere. Det er veldig praktisk å kjøpe vitaminer fra innenlands produksjon. For det første er de billigere enn sine utenlandske kolleger, men de er på ingen måte dårligere enn dem når det gjelder effektiviteten på kroppen. For det andre er de enkle å finne på salg, i nesten ethvert apotek. Derfor trenger du ikke å bestille og vente i flere uker, og du trenger ikke være redd for at de vil forsvinne fra fri tilgang..

4 Laura Evalar tabletter


Den fjerde plassen i denne kategorien er okkupert av Laura tabletter fra det velkjente merket av kosttilskudd Evalar. Tablettene i seg selv er blek lilla og ganske store. For noen kvinner er dette et problem fordi det blir ikke veldig hyggelig å svelge dem.

Preparatet inneholder: vill yam ekstrakt, vitamin C og E, samt hyaluronsyre (som du vet, den beste måten å bevare hudens ungdom). Takket være disse komponentene oppnås en anti-aldringseffekt når du bruker dette kosttilskuddet. Derfor anbefales det å begynne å drikke kurset for voksne etter 30 år. Dette vitaminkomplekset bekjemper aktivt rynker ved å aktivere kollagenproduksjon og fukte huden dypt. De fleste kunder legger merke til effektiviteten av stoffet, og legger merke til utjevning av fine rynker etter hvert som kurset skrider frem.

Ta 1 tablett daglig i en måned eller lenger. Større effektivitet kan oppnås når den brukes i kombinasjon med en krem ​​og serum for ansiktet fra samme linje..

  • Anti-aldringseffekt.
  • Kan brukes i kombinasjon med krem ​​og serum.
  • Merkbar effekt.
  • Dosen overstiger ikke den daglige normen.
  • Stor nettbrettstørrelse.

3 Alfabetkosmetikk


Den tredje posisjonen blant innenlandske preparater er okkupert av vitamin- og mineralkomplekset Alphabet Cosmetic. Inne i pakken, i en blisterpakning, kan du finne tre typer tabletter, forskjellige, først og fremst i fargen på skallet. Hver art inneholder et spesifikt sett med vitaminer med en grunnleggende. For en grønn tablett er dette kalsium D3, for en gul - et sett med antioksidanter, for en oransje - jern. Derfor er det viktig å dele inntaket av disse tre tablettene for hele dagen med et intervall på 4-8 timer..

All denne informasjonen presenteres i en detaljert og fargerik instruksjon som hjelper deg å finne ut hva, hvordan og hvorfor du skal ta. Selv om produsenten hevder samme sted at hvis du ved et uhell savnet å ta en av pillene, kan du med neste tilnærming kombinere 2 eller til og med alle 3 pillene om gangen.

I tillegg til hovedkomponenten inneholder hver tablett også mineraler, planteekstrakter (grønne teblad og brennesle, aloe vera og bjørk, kamilleblomster og hestesterturt). Koenzym Q10 er ansvarlig for å opprettholde ungdommelig hud..

  • Inneholder ikke dufter.
  • Tablettene er delt etter farge.
  • Detaljerte bruksanvisninger.
  • Plantekstrakter i sammensetningen.
  • Unaturlig produkt.

2 Evalar hud-, hår- og negletabletter


Andreplassen er tatt av vitaminkomplekset For hud, hår og negler i tabletter fra Evalar-selskapet. Tablettens form er den samme som i forrige produkt fra dette merket, presentert i denne kategorien - stor og avlang, men denne gangen i hvitt. Antall tabletter i en pakke - 60 stk. Tatt i betraktning at du trenger å ta to stykker om dagen, og hele kurset er designet for 2 måneder, for hele perioden trenger du 2 slike pakker.

Preparatet inneholder bare naturlige ingredienser. Metylsulfonylmetan er en naturlig kilde til svovel, som allerede er kjent for å hjelpe til med å rense huden samt forbedre gløden fra innsiden og ut. Cystin og lysin er essensielle aminosyrer som er byggesteinene i kollagen. Sink hjelper til med å bekjempe kviser, regulerer hormoner og regulerer produksjonen av talgkjertler.

De fleste vurderingene av dette kosttilskuddet er positive, det anbefales av ca 89% av kjøperne.

  • Helt naturlig sammensetning.
  • Effektiv.
  • Ingen fargestoffer eller dufter.
  • Effekter også på negler og hår.
  • Langvarig bruk.

1 Complivit Shining


Og lederen blant innenlandske vitaminkomplekser er Complivit Radiance. Dette legemidlet har to former for frigjøring: i en eske med 3 blisterpakninger med 10 tabletter i et filmskall, eller en krukke som inneholder 30, 60 eller 90 tabletter. Selv den minste boksen er nok for ett opptakskurs. du må bruke 1 tablett om dagen i en måned.

Én nettbrett inneholder et stort antall sporelementer som ikke kommer i konflikt med hverandre. Nemlig vitamin A, E, C, B-vitaminer, jern, kalsium, magnesium, sink, selen, kobolt, folinsyre og liponsyre. Totalt 11 vitaminer, 8 mineraler og grønn teekstrakt. Alle hjelper til med å forbedre hudens tilstand, bevare ungdommelighet og elastisitet i huden..

For sin pris er dette et utmerket stoff med en positiv respons fra kundene.

  • To former for frigjøring.
  • Vakker emballasje.
  • Resepsjon en gang om dagen.
  • Ingen bivirkninger.
  • Et stort antall nyttige elementer i komposisjonen.
  • Pris.
  • Fargestoffer i komposisjonen.

De beste importerte vitaminene for huden

Det skjedde akkurat slik at vi stoler mer på utenlandske produsenter, fordi kvaliteten på varer produsert av utenlandske fabrikker er høyere. Til tross for at russiske merker i dag produserer utmerkede analoger, tiltrekker utenlandske medisiner fortsatt mer oppmerksomhet med sin lyse og fargerike emballasje, samt en behagelig smak og lukt. Men på den annen side er kostnadene for slike kosttilskudd mye høyere, og tilgjengeligheten deres på ethvert apotek blir ikke alltid realisert..

6 Famvital

På sjette plass ligger 4 i 1 vitaminkomplekset fra Frankrike Famvital. Det anbefales for kvinner etter 35 år, fordi det har et anti-aldringsfokus. Du bør ta tre kapsler om dagen, det er umulig å floke seg i dem, fordi produsenten har ivaretatt kundenes bekvemmelighet. To morgentabletter er rubinfarget og kvelden er sølv.

Morgenkapslene inneholder grønn teekstrakt, Dunaliella brak tangekstrakt (en kilde til betakaroten), borageolje, sink (bekjemper betennelse i huden), krom, selen og vitamin C. De aktive komponentene i kveldskapslen er druekjerneekstrakt (den deltar i prosessen med foryngelse), fiskebrusk (en kilde til hyaluronsyre), fiskeolje (en kjent kilde til Omega-3), B-vitaminer, biotin, kobber og jern.

Alle disse mikroelementene sammen har en kompleks effekt på kroppen, nøytraliserer frie radikaler og forbedrer mikrosirkulasjonen, aktiverer hår- og neglevekst og fremmer fettforbrenning. Det er ikke for ingenting at navnet indikerer at dette er et 4 i 1 medikament.

  • Høy effektivitet.
  • Opp med humøret.
  • Gir anti-aldringseffekter.
  • Inndelt i morgen og kveld.
  • Beskyttet av patenter i Europa.

5 Imedeen Perfeksjonstid


Den femte posisjonen inntas av den "italienske" Imedeen Time of Excellence. Dette er et vitaminkompleks som utelukkende er rettet mot å forbedre hudens tilstand. Det er flere linjer for forskjellige aldre: Stråling av friskhet 25+, feilfri fornyelse 45+, og for alderen 35+ er det perfeksjonstid.

Dette stoffet bekjemper de første tegn på aldring ved å hjelpe huden til å opprettholde et sunt og hydrert utseende. Den viktigste aktive ingrediensen er et unikt sjømatekstrakt Biomarine Complex. Det er han som gir tablettene en lett smak og lukt av fisk. Noen jenter er nøytrale om dette, mens andre blir ubehagelige. Dette bør vurderes når du kjøper dette produktet. Preparatet inneholder også sink og vitamin C, tomatekstrakt og druefrøekstrakt..

Effektiviteten av dette kosttilskuddet er bevist av produsenten under kliniske studier..

  • Bevist effektivitet.
  • Rettet bare mot huden.
  • Ulike herskere for forskjellige aldre.
  • Ikke noe ekstra i komposisjonen.
  • Fisk lukter og smaker.

4 Perfectil Plus


Fjerde plassen blant utenlandske kosttilskudd går til vitamintilskuddet Perfectil Plus. Dette navnet ble ikke gitt ham ved et uhell. Den klassiske versjonen av Perfektil er tilgjengelig i tablett- og kapselform. Plus-versjonen inneholder begge disse utgivelsesskjemaene. Derfor inneholder en produktpakke 28 røde kapsler og 28 gule tabletter. En pakke er nok for en måneds opptak, for hele kurset trenger du tre av disse, fordi den er designet i 3 måneder.

En kapsel og en tablett skal tas under hovedmåltidet med et glass vann. Det er ikke tilrådelig å bruke stoffet på tom mage eller etter en lett matbit, i hvilket tilfelle kvalme noen ganger kan observeres, noe som også bevises av kunder i deres anmeldelser.

Dette kosttilskuddet anbefales for kvinner etter 30 år, fordi den bekjemper de første tegnene på aldring ved å beskytte mot frie radikaler og øke kollagenproduksjonen, som gradvis reduseres i denne alderen. Dette preparatet holder huden i god stand på grunn av den store mengden vitaminer og mineraler i produktet, slik som borageolje, druefrøekstrakt, B-vitaminer, koenzym Q10, Omega 3 og biotin.

  • Balansert komposisjon.
  • Detaljerte instruksjoner på russisk.
  • Inndelt i kapsler og tabletter.
  • Ukedagen er angitt på blemmer.
  • Lang løpetid.
  • Kvalme kan forekomme.

3 Solgar for hud, negler og hårtabletter


De tre beste i denne kategorien åpnes av ganske populære amerikanske vitaminer Solgar Skin Nails & Hair. Tablettene er plassert i en mørk glasskrukke (spesielt slik at sollys ikke trenger inn i innsiden) under en beskyttende membran og et bomullslag. Fordi kurset er designet i 2 måneder, og du må ta 2 tabletter om dagen, det er mer lønnsomt å kjøpe en krukke med 120 tabletter samtidig. Videre bemerker de fleste jenter at det er mer lønnsomt å kjøpe dette produktet på Internett, for ikke å betale for mye 2-3 ganger.

Som navnet antyder, har dette stoffet en positiv effekt ikke bare på huden, men også på håret og neglene. aktiverer produksjonen av kollagen - hovedproteinet som er et byggemateriale.

Produktets sammensetning er helt naturlig, det inneholder ikke et så populært allergen som gluten. De aktive ingrediensene kommer ikke i konflikt og er spesielt valgt for å utfylle hverandre. Disse inkluderer vitamin C, sink, kobber, svovel, silisium, prolin, lysin, rødalgerpulver og hjelpetilskudd. Ikke anbefalt for ungdommer under 18 år.

  • 120 tabletter per pakke.
  • Helt naturlig produkt.
  • Inneholder ikke allergener.
  • Mørk glassburk.
  • Stor nettbrettstørrelse.

2 Vitrum Beauty tabletter


På andreplass kommer nok et balansert vitamin- og mineralkompleks fra USA Vitrum Beauty. Den produseres i pappemballasje og i en krukke med et annet antall tabletter inni (30, 60, 75, 90 eller 100 stykker). Fargene på kapslene er lyserosa, dette er alarmerende for noen, fordi produsenter vanligvis prøver å ikke legge fargestoffer i det hele tatt, eller å ordne tablettene i milde toner (beige, hvit, lysrosa).

Én tablett inneholder en stor mengde sporstoffer som hjelper kroppen til å opprettholde et sunt utseende av hud, hår og negler. Betakaroten i sammensetningen bekjemper de negative effektene av miljøet. Horsetail støtter kollagenproduksjon. Andre aktive ingredienser er vitaminene E, C, PP, gruppe B, kalsium, mangan, jern, sink, jod, fosfor og andre nyttige sporstoffer..

Dessverre klager et stort antall kundeanmeldelser om den ubehagelige lukten av tablettene. Dette bør vurderes når du kjøper hvis du er følsom overfor forskjellige typer aromaer..

  • Betakaroten Kilde.
  • Deltar i dannelsen av kollagen.
  • Gjennomsnittlig priskategori.
  • Praktisk bank.
  • Lett å svelge.
  • Dårlig pille lukt.

1 Lady’s formula Ageless skin


Og den første posisjonen inntas av den neste "amerikanske" Lady's formula Ageless skin. Dette tillegget er laget på basis av medisinske planter. Det er deres ekstrakter i sammensetningen (totalt 12) som hjelper huden til å bekjempe miljøpåvirkningen (spesielt med skadelig ultrafiolett lys) og opprettholde ungdommen, noe som øker fasthet og elastisitet..

Hovedkomponentene i stoffet, som har en gunstig effekt på epidermis, er ekstrakter av druehud, paddehale, rosmarin, melketistel, blåbær og furubark, rødvinkonsentrat, samt vitaminer og mineraler.

Virkningen av stoffet er rettet spesielt mot anti-aldringseffekten, selv navnet “Ageless skin” taler for dette. Den unike sammensetningen bremser aldringsprosessen, regenererer gamle celler, forhindrer utseendet på de første rynker, bekjemper de negative effektene av UV-stråler, øker hudens elastisitet og fasthet, holder den sunn og strålende..

  • Rettet mot foryngelse av huden.
  • Normaliserer syre-base balanse.
  • Høy kvalitet.
  • Sertifisert i henhold til den eurasiske samsvarsstandarden.
  • Egnet for behandling av hudsykdommer.

Hvilke vitaminer for huden er bedre å kjøpe

Først og fremst er det verdt å bestemme hvilke vitaminer kroppen din mangler. Og i denne forbindelse, kjøp kosttilskudd med en passende sammensetning.

Mange kosttilskudd er tilgjengelige i pakker med forskjellige antall tabletter, noen ganger til og med for flere kurs. Derfor må du umiddelbart bestemme utgivelsesformatet ved å lese beskrivelsen om varigheten av administrasjonen og antall kapsler per dag. Det er selvfølgelig mye enklere og mer lønnsomt å kjøpe det nødvendige antallet tabletter for hele kurset samtidig..

Kapslens farge, lukt og smak er også viktig. Hvis du ikke tåler tilstedeværelsen av kjemiske fargestoffer og smaker i sammensetningen, bør du være oppmerksom på tabletter med en naturlig sammensetning, uten smak og lukt. Og å finne ut denne informasjonen vil hjelpe anmeldelser av andre jenter på Internett..

Husk at før du begynner å ta noe legemiddel, bør du konsultere legen din og deretter følge instruksjonene nøye, fordi selvøkning i dosering kan føre til allergiske reaksjoner eller motsatt effekt. Kos deg med shopping!